4 วิธีรับมือกับคำนินทา

"นินทากาเลเหมือนเทแกลบ ไม่เจ็บแสบเหมือนเอามีดไปกรีดหิน" ไม่รู้ว่านี่คือประโยคที่ใช้ได้จริงหรือแค่คำปลอบใจของคนที่โดนนินทา แต่ทำไมพอโดนนินทาทีไร ก็เป็นต้องรู้สึกสะเทือนใจทุกทีสิน่า แทบทุกคนก็ต้องเคยถูกนินทากันอย่างแน่นอน วันนี้เราจะพาทุกคนมารับมือกับคำนินทากับค่ะ 

1. ใครเป็นคนพูด

การที่ให้โฟกัสว่าใครเป็นคนพูดไม่ใช่ว่าจะให้เตรียมไปใส่เดี่ยวกับเขานะคะ แต่คนรอบกายเรามีทั้งคนที่หวังดีและไม่หวังดี คนที่รักเราและเกลียดเรา หากเป็นคำพูดจากคนที่ไม่ชอบและไม่ได้หวังดีกับเราอยู่แล้วก็ไม่รู้จะใส่ใจให้เมื่อยทำไมเนอะ อย่าเสียเวลาพิสูจน์คุณค่าของเรากับคนที่ไม่มีวันเห็นค่ะ โฟกัสเป้าหมายเราดีกว่า คิดซะว่าชีวิตคนสวย ๆ อย่างเราก็ต้องมีอุปสรรคเป็นธรรมดา

2. คำนินทาหรือคำวิจารณ์ที่มีเหตุผล

ลองพิจารณาสักนิดว่าสิ่งที่ได้ยินมานั้นเป็นคำนินทาไร้สาระหรือคำวิจารณ์ที่มีเหตุผลแต่เขาไม่กล้าบอกเราตรง ๆ หากเป็นคำนินทาไม่มีประโยชน์ เช่น วิจารณ์เรื่องรูปร่าง หน้าตา สีผิว ถ้าเป็นพวกนี้ก็โยนทิ้งเข้าป่าได้เลย แต่ถ้าสิ่งที่เขาพูดมาแอบแทงใจดำและเป็นจุดด้อยที่เราควรแก้ไขจริง ๆ ก็ลองเอามาพิจารณาปรับใช้ค่ะ เก็บความเฟลเอาไว้ก่อน ชีวิตนี้ไม่มีใครไม่เคยเฟล ลุกขึ้นมาแก้ไขข้อด้อยของเราดีกว่า

3. ภูมิใจเถอะ เพราะเรามีดีให้อิจฉา

เราคือผู้ทรงอิทธิพลที่เขาถึงกับเก็บเราไปเป็นหัวข้อสนทนา แสดงว่าเราก็ไม่เบาใช่ป่ะล่ะ มีดีให้อิจฉาอ่ะเนอะเขาถึงได้หมั่นไส้และนินทาเรานัก เพราะฉะนั้นก็ภูมิใจเถอะค่ะว่าเราทำเขาสั่นคลอนและเขาสนใจชีวิตเรามากมาย 

4. ทำใจ 

ทำอะไรไม่ได้ก็ทำใจค่ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดของเราคือใจเราต้องสบาย ปล่อยวางให้ได้ว่าทุกอย่างคือเรื่องปกติ ไม่มีใครในโลกนี้ไม่โดนนินทา ถ้าเรามาถึงขั้นที่ทำใจยอมรับการนินทาได้ เรานี่แหละจะสบายใจที่สุด 

และนี่คือ 4 วิธีรับมือกับคำนินทาค่ะ ลองเอาไปปรับใช้กับดูนะคะ หากใครมีวิธีเจ๋ง ๆ ก็ลองแบ่งปันกันได้นะ