“ผลไม้” เพื่อ “หุ่นสวย” หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง มีอะไรบ้าง ?

สาวๆทั้งหลาย ต้องไม่ลืมว่า ในแต่ละวันนั้น นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว “ผลไม้” ก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ด้วย ผลไม้ที่ไม่ควรขาดจากตู้เย็นเลยก็คือ...

“แอปเปิ้ล” ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกาย โดยไฟเบอร์นั้น จะช่วยให้อิ่ม และไม่เรียกร้องหาอาหารอย่างอื่นอีก ทำให้ระบบการขับถ่ายดี ผิวพรรณดี หิวขึ้นมาเมื่อไหร่ คว้าแอปเปิ้ลเข้าปากได้เลย

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี นอกจาก “บลูเบอร์รี” ที่มีประโยชน์ ก็ยังมี “สตรอว์เบอร์รี” ที่จะช่วยดูแลหุ่นให้สวยได้ เพราะมีคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนอะดิโปเนกติน และฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญ จัดการไขมันสะสมในร่างกายได้ และยังมีสารต่อต้านอาการอักเสบ ช่วยซ่อมแซมรักษาเนื้อเยื่อที่สึกหรออย่างมีประสิทธิภาพ มีวิตามินซี ป้องกันโรคหวัดด้วย

“ส้ม” เป็นผลไม้ที่ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญได้ดีเพราะมีปริมาณวิตามินซีสูง เนื้อส้มมีไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่ายได้ดี กินส้มทั้งผลจะให้ประโยชน์กว่าการกินน้ำส้มค้น

ขึ้นชื่อว่า “ผลไม้” ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์

อย่าพลาดที่จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายเราเอง  

ซื้อผลไม้ไว้ติดตู้เย็นกันนะคะทุกคน

หิวขึ้นมากลางดึก กินคลายหิวและมีประโยชน์

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥