ตะคริวกินขา
เขียนโดย Sittha Likitnukul

เคยไหมครับ เดินๆอยู่ ก็ปวดน่องมาก แล้วกล้ามเนื้อน่องก็แข็งจนเป็นก้อนแข็งๆปวดๆทรมานมาก ที่เราเรียกว่าตะคริว หลายคนอาจเป็นตอนว่ายน้ำอยู่ หรือบางคนเป็นตอนนอน
ตะคริว จะทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง แข็งจนปวด สาเหุต เชื่อว่าเกิดจาก การใช้พลังงานกล้ามเนื้อเยอะเกินไป เช่น เดินเยอะ ออกแรงเยอะ หรือ ทานคาเฟอีน ที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ไม่ส่งเลือดไปเลี้ยง รวมไปถึงการดื่มน้ำเย็นจัด น้ำอัดลม หรือเจออากาศหนาวๆ
ป้องกันได้ ถ้าดื่มคาเฟอีนลดลง นอนก็ห่มผ้าให้ถึงปลายเท้า ดื่มน้ำอุ่นมากๆ แต่ถ้ากำลังเป็นอยู่ ต้องเหยียดกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้มากที่สุด การทานน้ำอุ่นผสมเกลือ หรือทายานวดร้อนๆ ก็เชื่อว่ามีส่วนช่วยนะครับ
ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟเพจและtiktokคุณหมอสตอรี่
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
44 VOTES (4.9/5 จาก 9 คน)
VOTED: momon, earnearn2545, ลิลลี่ ไมโครนอส, thecrow13, bgs, Brother single, อีเจ้สารพัดพิษ, โยนี มีเงิน, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เงินเดือนทหารไทย VS เงินเดือนทหารกัมพูชา
อำเภอที่บริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากที่สุดในไทย
เปิดชื่อ 7 ปลาน้ำจืด ‘ราคาสูงที่สุดในไทย’ ไม่ใช่แค่ปลาน้ำเงิน
มาดูอันดับความหล่อในเอเชีย หนุ่มไทยอยู่ในอันดับที่เท่าไหร่?
5 ท่าสัมผัสละลายใจ สร้างสายใยรักให้แน่นแฟ้น
12 นิสัยที่ใคร ๆ ก็บอกว่า เปลี่ยนเถอะขอร้อง ทำให้คนอื่นไม่อยากเข้าใกล้ ใคร ๆ ก็เมิน
โรงเรียนที่สอบติดคณะแพทยศาสตร์ม.ขอนแก่นมากที่สุด
แบรนด์ไทย กลายเป็นสัญลักษณ์ความหรูหรา ในลาว
จังหวัดที่ “คนรวยเยอะที่สุดในไทย” ไม่ใช่ที่คุณคิดอันดับแรก
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มี ‘อำเภอเมือง
จังหวัดที่ “ร้อนที่สุดในไทย” อุณหภูมิพุ่งจนคนอยู่ไม่ไหว
ทนไม่ไหวแล้วโว๊ย! ม็อบหน้ากระทรวงพลังงาน ชี้น้ำมันแพง ค่าแรงต่ำ กระทบค่าครองชีพHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทายนิสัยจาก "ท่าเดิน" ล้วงลึกตัวตนผู้ชายผ่านความเร็วในการก้าวเดิน
ทนไม่ไหวแล้วโว๊ย! ม็อบหน้ากระทรวงพลังงาน ชี้น้ำมันแพง ค่าแรงต่ำ กระทบค่าครองชีพ
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 03/04/69
ต้นไม้ที่ให้ร่มเงามากที่สุด 5 อันดับ
โศกนาฏกรรมโรงงานสาเกญี่ปุ่น! หนุ่มคนงานพลัดตกถังหมักลึก 2 เมตร เสียชีวิตสลด


