หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ตะคริวกินขา

เขียนโดย Sittha Likitnukul

          เคยไหมครับ เดินๆอยู่ ก็ปวดน่องมาก แล้วกล้ามเนื้อน่องก็แข็งจนเป็นก้อนแข็งๆปวดๆทรมานมาก ที่เราเรียกว่าตะคริว  หลายคนอาจเป็นตอนว่ายน้ำอยู่ หรือบางคนเป็นตอนนอน

          ตะคริว จะทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง แข็งจนปวด สาเหุต เชื่อว่าเกิดจาก การใช้พลังงานกล้ามเนื้อเยอะเกินไป เช่น เดินเยอะ ออกแรงเยอะ หรือ ทานคาเฟอีน ที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ไม่ส่งเลือดไปเลี้ยง รวมไปถึงการดื่มน้ำเย็นจัด น้ำอัดลม หรือเจออากาศหนาวๆ

 

          ป้องกันได้ ถ้าดื่มคาเฟอีนลดลง นอนก็ห่มผ้าให้ถึงปลายเท้า ดื่มน้ำอุ่นมากๆ แต่ถ้ากำลังเป็นอยู่ ต้องเหยียดกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้มากที่สุด การทานน้ำอุ่นผสมเกลือ หรือทายานวดร้อนๆ ก็เชื่อว่ามีส่วนช่วยนะครับ

 

ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟเพจและtiktokคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 2,396 ครั้ง
เขียนโดย Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
45 VOTES (4.5/5 จาก 10 คน)
VOTED: pakpranang, momon, earnearn2545, ลิลลี่ ไมโครนอส, thecrow13, bgs, Brother single, อีเจ้สารพัดพิษ, โยนี มีเงิน, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมเหาถึงไม่เคยสูญพันธุ์แม่กังวลหนัก! ค้นห้องลูกชายเจอ “วัตถุสีชมพูประหลาด” ในถังขยะ ถามชาวเน็ตคืออะไร ก่อนเจอเฉลยทำเอาไปไม่ถูกรูเล็ก ๆ บนหัวซิป มีไว้ทำอะไร?ถนนในประเทศไทยที่น่ากลัวที่สุด เสี่ยงอันตรายมากที่สุดในการขับขี่เปิดตำนาน 7 ห้างสรรพสินค้าในอดีตที่เคยรุ่งเรือง10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำพูดตรง ไม่ยิ้ม หรือแค่ต่างวัฒนธรรม? เปิดผลสำรวจ 10 สัญชาติที่ถูกมองว่าหยาบคายงวดที่ 1 สิงหาคม 69 ราศีไหนจะได้เป็นเศรษฐีรดน้ำต้นไม้เวลาไหนดีปลาหมอคางดำ ปัญหาปลาต่างถิ่นที่กระทบทั้งระบบนิเวศเลือกต้นไม้มงคลปลูกในบ้าน เสริมบรรยากาศให้ร่มรื่น สบายตา และสบายใจรู้หรือไม่? ไม่ใช่แค่ไทยที่กินข้าวเหนียว! เปิดรายชื่อ9ประเทศที่นิยมกิน "ข้าวเหนียว"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
5 อาชีพธรรมดา แต่สร้างรายได้สูงในประเทศไทยนิทานธรรมะ:เรื่องกลัวว่าฉันจะไม่เสียใจ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เปิดตำนาน 5 ตลาดที่เคยรุ่งเรืองที่สุดในประเทศไทยที่ยังคงมีเรื่องราวให้จดจำ5 แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในประเทศไทย งดงามแต่แฝงด้วยความเสี่ยงจากธรรมชาติโกนแล้วหนาจริง... หรือแค่ตาฝาด?ราชาเหรียญ 10 บาท ที่มีมูลค่าสูงที่สุดถึง 1 ล้านบาท
ตั้งกระทู้ใหม่