อยากฉลาด ให้พูดคนเดียว

         ใครชอบพูดคนเดียวบ้างคะ ยกมือขึ้น ยินดีด้วยคุณเป็นคนฉลาด 5555555 เชื่อว่าทุกคนน่าจะเคยพูดคนเดียวบ้างเเหละ อย่างเช่นเวลาทำงาน ก็จะมีช่วงที่พูดอยู่คนเดียว หรือพูดกับตัวเองนั่นเเหละ มันเหมือนเป็นการทบทวนเเละโฟกัสสิ่งที่กำลังทำอยู่ จนบางครั้งเพื่อนก็เเซวว่า นี่คุยกับใคร ก็ไม่เเคร์ไปเลยสิคะ 

       เเล้วรู้มั้ยคะว่า การมีงานวิจัยว่า การพูดคนเดียวถึงมีแนวโน้มเป็นคนฉลาด เเอดนี่เอามือทาบอกเลยนะ เพราะพูดคนเดียว บ่อยมาก 55555 ซึ่งมีการทดลองด้วยนะคะ ให้อาสาสมัครเข้าไปในซูเปอร์มาร์เก็ต แล้วจำสิ่งของที่พวกเขาต้องไปหยิบ ผลที่ได้คือ คนที่พูดกับตัวเองระหว่างหาของ สามารถหาได้เร็วกว่าคนที่เงียบ การพูดคนเดียวมีข้อดีอะไรอีกบ้าง วันนี้มีคำตอบค่ะ 

        1. การพูดคนเดียวช่วยกระตุ้นความจำ 

        เวลาเราพูดกับตัวเองคนเดียว กลไกทางประสาทสัมผัสของเราจะทำงานดีขึ้น มันทำให้เราสามารถจำสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำได้ง่ายขึ้น ทำทุกอย่างเป็นขั้นตอน เเละทำให้เราเห็นภาพสิ่งที่เราทำชัดขึ้น 

        2. การพูดคนเดียวทำให้เรามีสมาธิมากขึ้น 

        เวลาเราพูดกับตัวเอง ยิ่งถ้าเปล่งเสียงออกมาด้วย จะช่วยให้เราจดจำได้มากขึ้น เเละลืมยากขึ้น เพราะเวลาเราพูดสมองจะมีภาพขึ้นนั้น ๆ มาทันที เเลพชัดกว่าไม่พูด เช่นให้เราลองพูดออกมาว่าลิงสีฟ้า เปรียบเทียบกับการนึกในใจ การเปร่งเสียงจะเห็นภาพได้ชัดกว่า แล้วเราเห็นภาพขึ้นมาก็จะทำให้มีสมาธิกับสิ่งที่เรากำลังจะทำมากขึ้นนั่นเอง 

        3. การพูดคนเดียวจะช่วยจัดลำดับความคิด

        การพูดกับตัวเอง ทำให้เราสามารถลำดับขั้นตอนการทำงานได้ เรียงลำดับความสำคัญก่อนหลังได้ดีกว่าการเงียบ หรือบางครั้ง เวลาเราเจอปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือเสียใจ การระบายความนั้นรู้สึกออกมาผ่านเสียง ตอนอยู่คนเดียว มันจะช่วยให้อารมณ์ต่าง ๆ คลายลงได้ คล้าย ๆ กับการที่เราได้ระบายความรู้สึกกับใครสักคนนั่นเเหละ ความรู้สึกเเย่ ๆ จากที่เคยหนักอึ้ง มันก็จะเบาลง

        - นอกจากนี้ เรามักจะพูดคนเดียวใน 4 สถานการณ์หลักๆ คือพูดตอนทำงาน เช่น ตอนเตรียมเอกสารต่าง ๆ หรือจัดเเจงของต่าง ๆ ให้เข้าที่เข้าทาง 

        - พูดสิ่งที่เป็นลบต่อตัวเอง เช่น หากคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่ เเล้วห้ามใจไม่ได้ เผลอไปกินของหวานเข้า พอกินเสร็จก็จะรู้สึกผิดวันนี้ ก็จะเบลมตัวเองบ้าง 

        - พูดตอนให้กำลังใจตัวเอง เเน่นอนว่าทุกคนรู้ว่า กำลังใจที่ดีที่สุดสร้างได้ด้วยตัวเอง การพูดกับตัวเอง กอดตัวเองบ้าง จะส่งเเรงฮึดให้สามารถสู้ ๆ ได้มากเลยทีเดียว

        - ตอนวางเเผนต่าง ๆ  เช่น ตอนเลือกซื้อของ เราก็จะดูฉลากสินค้า เปรียบเทียบคุณภาพ เอายี่ห้อไหนดี การเปรียบเทียบสินค้าก่อนซื้อ คุณมักจะพูดกับตัวเองคนเดียว หรือการวางเเผนจะไปเที่ยว วางเเผนงานต่าง ๆ 

        จริงๆ เเล้ว การพูดกับตัวเองคนเดียวเป็นเรื่องปกติ เเต่ต้องดูสถานการณ์ประกอบด้วยนะคะ เพราะบางครั้งถ้าเราเผลอพูดคนเดียวตามที่สาธารณะ บางคนอาจจะคิดว่าเราใส่หูฟังเเละกำลังคุณโทรศัพท์อยู่ ก็เข้าใจได้ เเต่สำหรับบางคนเค้าไม่คิดเเบบนั้นไง ก็อาจจะงงหน่อยว่า อีนี่คุยกับใครเนี่ย เพราะฉะนั้น ถ้าจำเป็นต้องพูด ก็พูดเบา ๆ นะคะ