หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กล้วยกับไข่ ดีต่อสุขภาพคนทั่วไปไม่ใช่คนป่วย

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

กล้วย กับ ไข่ ดีต่อสุขภาพคนทั่วไป ไม่ใช่คนป่วย

 

          แน่นอนครับว่า คนไข้หลายคนที่มาหาหมอ น้ำตาลสูง ไขมันขึ้น ก็เพราะพวกเขาป่วยแล้ว แต่ยังไปเลือกรับประทานอาหารแบบคนปกติ ที่ไม่ป่วย ไปเชื่อinternet หรือสิ่งที่คนอื่นบอกว่าดี มันดีจริงนะครับ แต่ดีสำหรับคนที่สุขภาพดี ไม่ใช่คนป่วย

          เช่น ที่บอกว่า กล้วยช่วยให้ขับถ่ายง่าย ระบายดี มีวิตามินเกลือแร่เยอะ ช่วยให้อิ่มไว ลดน้ำหนัก มันก็จริงนะครับ แต่สำหรับคนปกติ ไม่ใช่คนป่วยเป็นเบาหวาน เพราะกล้วยเป็นผลไม้ที่น้ำตาลสูงมากๆ สูงกว่าทุเรียนอีก ดังนั้นเบาหวานไม่ควรทานครับ แต่เน้นทานผักใบเขียว หรือ น้ำผัก ที่ไม่หวาน เพื่อช่วยในการระบายแทน

          เหมือนกับ ไข่ ที่บอกกว่า ไข่แดง มีประโยชน์ บำรุงสมอง ไขมันคอเรสเตอรอล มีไม่มาก เท่ากับที่ตับสร้างเอง อันนั้นสำหรับคนที่ไม่ป่วย หรือถ้านักกีฬาทานวันละ2-3ผองยังสบาย เพราะออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีการเผาผลาญที่ดี แต่สำหรับคนที่ไขมันในเลือดสูง การไปเพิ่มไขมันอีกนิด หรือพฤติกรรมที่กินแล้วนั่งแล้วนอน ก็ทำให้ไขมันสูงได้ ดังนั้น หมอจึงแนะนำว่า ให้ทานไข่ขาวทุกวัน แต่ไข่แดงทานอาทิตย์ละไม่เกิน2-3ฟอง

          และรังนกที่ว่าดีมีประโยชน์บำรุงผิวพรรณ สมอง แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับคนเบาหวาน ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเช่นกัน ถึงแม้จะใช้สารให้ความหวานอื่นแทนน้ำตาล แต่ก็ไม่มีรังนกยี่ห้อไหน การันตีว่า คนเบาหวานรับประทานได้

ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารสำคัญ เพราะyou are what you eat และถ้าคุณป่วย คุณต้องเลือกอาหารตามที่แพทย์แนะนำ อย่าไปทานตามที่คนทั่วไปที่ไม่ป่วยเค้าทานกัน เพื่อสุขภาพที่ดี จะได้แข็งแรงไวๆนะครับ

          ด้วยความปรารถนาดีจากหมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: maddog2565, อกหัก มารักกะลิง, Sittha Likitnukul, Secret admirer
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคนทรัมป์ยันจะตอบโต้ หลังทหารมะกัน 2 นาย และ ล่ามพลเรือน 1 ราย เสียชีวิตในซีเรียนางเอกดัง "เหอ ชิง" เสียชีวิตแล้วเกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปีเครื่องบินยูไนเต็ดแอร์ไลน์ ประสบเหตุขัดข้องกลางอากาศ เลยบินวกกลับที่เดิมมาเลเซียเตรียมจัดการประชุมพิเศษอาเซียน ว่าด้วยเหตุปะทะบริเวณชายแดนกัมพูชา-ไทย"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้า"ฮุนเซน" เผยเหตุผลที่ไม่ให้ "คนไทย" ข้ามแดนกลับประเทศตอนนี้..เพราะหวั่นมีอันตรายจากระเบิดธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้าเกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหารธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร“นายกฯ” ยืนยันเดินหน้าทางทหารจนพ้นภัยคุกคาม โต้ “ทรัมป์” ว่าระเบิดไม่ใช่อุบัติเหตุ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี19 ฮีโร่ที่ไม่เคยกลับบ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ Granite Mountain Hotshotsใบหูที่กลับชาติมาเกิดบน “หลังเท้า” ภารกิจแพทย์จีนที่โคตรพีคจนโลกต้องทึ่งผู้หญิงที่อยู่บนต้นไม้ 738 วัน เรื่องจริงที่ทำให้ทั้งโลกต้องเงยหน้ามองป่าเรดวูด
ตั้งกระทู้ใหม่