หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กล้วยกับไข่ ดีต่อสุขภาพคนทั่วไปไม่ใช่คนป่วย


เขียนโดย Sittha Likitnukul

กล้วย กับ ไข่ ดีต่อสุขภาพคนทั่วไป ไม่ใช่คนป่วย

 

          แน่นอนครับว่า คนไข้หลายคนที่มาหาหมอ น้ำตาลสูง ไขมันขึ้น ก็เพราะพวกเขาป่วยแล้ว แต่ยังไปเลือกรับประทานอาหารแบบคนปกติ ที่ไม่ป่วย ไปเชื่อinternet หรือสิ่งที่คนอื่นบอกว่าดี มันดีจริงนะครับ แต่ดีสำหรับคนที่สุขภาพดี ไม่ใช่คนป่วย

          เช่น ที่บอกว่า กล้วยช่วยให้ขับถ่ายง่าย ระบายดี มีวิตามินเกลือแร่เยอะ ช่วยให้อิ่มไว ลดน้ำหนัก มันก็จริงนะครับ แต่สำหรับคนปกติ ไม่ใช่คนป่วยเป็นเบาหวาน เพราะกล้วยเป็นผลไม้ที่น้ำตาลสูงมากๆ สูงกว่าทุเรียนอีก ดังนั้นเบาหวานไม่ควรทานครับ แต่เน้นทานผักใบเขียว หรือ น้ำผัก ที่ไม่หวาน เพื่อช่วยในการระบายแทน

          เหมือนกับ ไข่ ที่บอกกว่า ไข่แดง มีประโยชน์ บำรุงสมอง ไขมันคอเรสเตอรอล มีไม่มาก เท่ากับที่ตับสร้างเอง อันนั้นสำหรับคนที่ไม่ป่วย หรือถ้านักกีฬาทานวันละ2-3ผองยังสบาย เพราะออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีการเผาผลาญที่ดี แต่สำหรับคนที่ไขมันในเลือดสูง การไปเพิ่มไขมันอีกนิด หรือพฤติกรรมที่กินแล้วนั่งแล้วนอน ก็ทำให้ไขมันสูงได้ ดังนั้น หมอจึงแนะนำว่า ให้ทานไข่ขาวทุกวัน แต่ไข่แดงทานอาทิตย์ละไม่เกิน2-3ฟอง

          และรังนกที่ว่าดีมีประโยชน์บำรุงผิวพรรณ สมอง แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับคนเบาหวาน ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเช่นกัน ถึงแม้จะใช้สารให้ความหวานอื่นแทนน้ำตาล แต่ก็ไม่มีรังนกยี่ห้อไหน การันตีว่า คนเบาหวานรับประทานได้

ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารสำคัญ เพราะyou are what you eat และถ้าคุณป่วย คุณต้องเลือกอาหารตามที่แพทย์แนะนำ อย่าไปทานตามที่คนทั่วไปที่ไม่ป่วยเค้าทานกัน เพื่อสุขภาพที่ดี จะได้แข็งแรงไวๆนะครับ

          ด้วยความปรารถนาดีจากหมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 1,024 ครั้ง
เขียนโดย Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
25 VOTES (5/5 จาก 5 คน)
VOTED: momon, maddog2565, อกหัก มารักกะลิง, Sittha Likitnukul, Secret admirer
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิด 5 อาชีพที่ AI ยังแทนมนุษย์ไม่ได้3 เมืองลอยน้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลกเผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 256910 ประเทศที่ขึ้นชื่อว่าผู้ชายหล่อที่สุดในโลก7 ประเทศที่ขาดแคลนผู้ชาย ทำไมผู้หญิงถึงมีจำนวนมากกว่า?Airways กับ Airlines ต่างกันตรงไหน ทำไมสายการบินเลือกใช้ไม่เหมือนกันแนวทางเลขเด็ด "โก๋ เทวดา" งวด 16 กรกฎาคม 2569 รวมเลขเด่นทั้งเลขท้าย 2 ตัว 3 ตัวพริกน้ำปลาแบบไหนไม่ควรรับประทานสะพานห้วยตอง ทางโค้งกลางหุบเขา จุดจำของคนเดินทางบนทางหลวงหมายเลข 12นามสกุลที่มีคนใช้เยอะที่สุดในโลก มีมากถึง 100 ล้านคนจังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลยสนามบินที่อันตรายที่สุดในโลก รันเวย์สั้นติดหน้าผา นักบินต้องเก่งระดับเทพ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ศาลลาวจำคุกตลอดชีวิตนักธุรกิจไทย คดีทุจริตโครงการโรงไฟฟ้าอีดีแอล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
10 รายจ่ายเล็ก ๆ ที่รวมกันแล้วเสียเงินเป็นหมื่นต่อปี7 ความเชื่อเรื่องเงินที่ทำให้หลายคนไม่รวยสักทีชุงงะ (春画 (Shunga)) งานศิลปะกามวิสัยญี่ปุ่น (erotic art)ที่ได้รับความนิยมมากในยุคเอโดะชีวิตขันทีหลังสิ้นราชวงศ์
ตั้งกระทู้ใหม่