6 สิ่งที่ควรทำ เพื่อห่างไกลโควิด

6 สิ่งที่ควรทำ เพื่อห่างไกลโควิด

          หลายคนถามมาว่า นอกจากการตั้งการ์ดแล้ว ทำอย่างไรให้ห่างไกลจาก omicron เพราะถึงแม้ว่าจะมีความรุนแรงต่ำ แต่ก็แพร่กระจายไว วันนี้หมอเอาเคล็ดลับที่ตัวเองใช้ 6 ข้อ มาฝากกันนะครับ

          1.สวมหน้ากากอนามัย ช่วงนี้แนะนำสองชั้นเลย นะครับ แต่ถ้าจะชั้นเดียวก็ตอนอยู่ในบ้านนะครับ และถ้าอยู่ในห้องส่วนตัว คนเดียว ไม่ต้องสวมก็ได้ครับ

          2.ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำสบู่ ถ้าจะใช้เจลล้างมือ ต้องถูแล้วทิ้งให้แห้ง และเมื่อมีโอกาสก็ไปล้างมือด้วยน้ำสบู่อีกทีนะครับ เพราะการที่เราไปจับสัมผัสสิ่งของต่างๆนี่แหละครับ จะนำเชื้อโรคเข้าร่างกายโดยไม่รู้ตัว ซึ่งโชคดีมากถ้าคุณชอบทำงานบ้านบ่อยๆ ล้างจาน ซักผ้า ถูพื้น จะดีมากๆครับ เพราะน้ำยาล้างจาน ผงซักฟอก น้ำยาทำความสะอาด พวกนี้เชื้อโรคไม่ค่อยชอบครับ

          3.เว้นระยะห่าง 2 เมตร เพราะว่าเชื้อหวัดสามารถกระจายไกล2เมตร และตกตามพื้นนะครับ ไม่ลอยในอากาศ ถ้าไม่มีเสมหะและละอองน้ำมูก นำพา

          4.ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือทุกวัน บางคนเลือกพ่นคอด้วยสเปรย์สมุนไพร ก็แล้วแต่ครับ เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อลงปอด

          5.ทานสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็นส่วนประกอบในอาหาร หรือแคปซูล เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสแบ่งตัวในปอดเรา มีสมุนไพรบางชนิด เช่น สมุนไพรตำรายาครอบไข้ตักศิลา ที่มีงานวิจัยว่าสามารถยับยั้งการแบ่งตัวของไวรัส ได้ดี และไม่มีผลข้างเคียง อันนี้ก็น่าสนใจ ทานป้องกันไว้ก็ดีครับ

          6.ฉีดวัคซีน ถ้าไม่มีข้อห้าม อันนี้เป็นการเสริมภูมิ แต่ไม่ได้ทำให้ไม่ป่วยนะครับ ถ้าป่วยก็จะอาการไม่รุนแรง

          นอกเหนือจากนี้ก็ต้อง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายบ้าง ไม่เครียด เพราะดูแลสุขภาพได้ดี ก็ทำให้ภูมิคุ้มกันดี ก็พยายามทำให้ได้ทุกข้อนะครับ ถ้าทำได้ครบ รับรองปลอดภัย

          ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่