ห้ามทำหลังทานอิ่ม

รู้ใช่ไหมครับ หลังทานอิ่มๆ ห้ามทำอะไร

6 สิ่งห้ามทำหลังทานอิ่ม

1.นอนหลับ 2.ทานผลไม้ 3.ทานไอศกรีม 4.ออกกำลังกาย 5.มีเพศสัมพันธ์ 6.อาบน้ำ

1.นอนหลับ เพราะอาหารที่ทานเข้าไป แทนที่จะได้รับการย่อยโดย ระบบทางเดินอาหาร แต่เหมือนระบบถูกปิดสวิทซ์ ไม่ย่อยอาหาร มัวแต่ไปพักผ่อนแทน ก็เลย จะท้องอืด มวนท้อง ท้องป่อง และอ้วนง่ายครับ

2.ทานผลไม้ และ3.ทานไอศกรีม ซึ่งจะมีส่วนประกอบของน้ำ น้ำจะไปเจือจางน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ทำให้ย่อยโปรตีนได้ไม่สมบูรณ์ อาจจะเกิดอาการ กรดไหลย้อน ลมในท้องเยอะ ลามไปถึง เรอเปรี้ยว แน่นหน้าอก ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เป็นผื่นคัน ลมพิษ และไมเกรนง่าย แนะนำถ้าอยากทาน ต้องหลังอาหารมากกว่า30นาที ครับ

ข้อ4-6 คือการออกแรงทำกิจกรรมอย่างหนักทันที ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ ออกกำลังกาย หรือมีเพศสัมพันธ์ จะทำให้เลือดไม่ได้ไปที่ระบบทางเดินอาหาร แต่เลือดจะพุ่งตรงไปที่กล้ามเนื้อ แขน ขา หรือจุดยุทธศาสตร์แทน ทำให้เลือดไม่เพียงพอไประบบย่อยอาหาร เท่านั้นยังไม่พอ เลือดยังอาจจะไปเลี้ยงตัวหัวใจเอง ไม่เพียงพอด้วย ยังผลให้ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด แน่นหน้าอก เสียชีวิตได้ เราจึงเคยได้ยินคำว่า "ท้องแตกตาย" หรือ "ตายคาอก" กันคุ้นหูนั่นเอง

          ดีที่สุด หลังทานอิ่มๆ เดินแกว่งแขนเบาๆ ช่วยระบบการย่อยและรับบไหลเวียนโลหิต เผาผลาญพลังงานส่วนเกิน สัก20-30นาที ค่อยไปนั่งทำงานต่อ แบบนี้HAPPYกว่า มากๆเลยครับ

ด้วยความปรารถนาดี จากหมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่