หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ขี้เต็มท้อง

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

หลายคนเห็นในข่าว นักร้องสาว เดอะวอยซ์ เป็นโรค แปลก "ขี้เต็มท้อง"

          ไม่ใช่โรคแปลกอะไรเลยครับ มันเกิดจากท้องผูกเรื้อรัง ไม่ได้ขับถ่ายให้เป็นเวลา กลั้นถ่าย เป็นประจำ ทำให้อุจจาระที่จะต้องถูกขับออก เกิดการหมักหมม ในร่างกาย สารพิษต่างๆเลยดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ขี้หงุดหงิด ง่วงหงาวหาวนอน ท้องป่อง คลื่นไส้อาเจียน  มีกลิ่นปากกลิ่นตัว เสี่ยงต่อริดสีดวง และมะเร็งลำไส้

          เราทุกคนก็สามารถเกิดโรคนี้ได้ ถ้าไม่อยากเป็นต้องดูแลตัวเองดีๆ

1. ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากขึ้น ทานข้าวจานนึง ต้องมีผักอย่างน้อยครึ่งจาน เช่น ผักคะน้า กวางตุ้ง ผักบุ้ง ใบตำลึง หรือผลไม้เช่น ลูกพรุน ส้ม กล้วย มะละกอ (แต่อันนี้ห้ามทานในคนเบาหวาน ให้ทานน้ำใบบัวบกแทน)

2.ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อมีตัวหล่อลื่น ให้อุจจาระขับออกง่าย

3.ไม่กลั้นอุจจาระ

4.ออกกำลังกายบ้าง เพื่อฝึกลำไส้ให้ขับเคลื่อนอุจจาระได้ดี ง่ายๆแค่แกว่งแขน 20 นาที เบาๆ หลังทานอาหารเสร็จทุกมื้อ

5.ลดความเครียด

6.ท่านั่งถ่ายที่ทำให้อุจจาระออกง่าย ให้นั่งโค้งตัวมา 45 องศา จะเป็นมุมตรงในการขับถ่ายที่ง่ายขึ้น

          การรักษา ถ้าไปหาหมอ อาจจะได้ยาระบาย บางคนเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยระบาย แต่ต้องระวัง ถ้าไม่ปรับตัวตาม6ข้อด้านบน การทานยาระบายประจำ อาจทำให้ลำไส้ดื้อ อุจจาระมาถึงปลายทาง ก็ยังไม่ยอมออก ทรมานมาก

          นอกจากนี้ คุณหมออาจสวนลำไส้ หรือถ้าลำไส้อุดตัน ก็อาจต้องผ่าตัด

          โรคนี้ไม่สนุกเลย ถ้าไม่อยากเป็น ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ รักษาสมดุลร่างกายดีๆนะครับ

          ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่ 

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: bedroomeyes, อกหัก มารักกะลิง, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคนกัมพูชาประณามการโจมตีทางอากาศของไทย ต่อโครงสร้างพื้นฐานพลเรือนพ่อแม่ต้องใจแข็ง! 2 เรื่องที่ลูก ‘ขอแล้วห้ามให้’ ไม่อย่างนั้นน้ำตาอาจเช็ดหัวเข่าตอนบั้นปลายชีวิตอันวาร์ อิบราฮิม ขีดเส้นตาย 4 ทุ่มต้องหยุดยิงอยู่ให้ห่าง! 6 ประเภทคนใกล้ตัว "ขโมยดวง" คอยดูดพลังโชคลาภและความรุ่งเรืองออกไปจากคุณประโยชน์จากกล้วย 4 วัยธนาธรเชื่อว่าหากพิธาเป็นนายกฯ สถานการณ์ชายแดนจะไม่ถึงจุดนี้“นัทปง” ปิดคดีตามกระบวนการยุติธรรม แต่บาดแผลในใจหลายคนยังไม่จางความงดงามของธรรมชาติ จะสร้างพื้นที่เชิงบวกในใจของคนเรานั้นให้มากขึ้นกองทัพภาค 2 แจ้งว่า ศึกตาควายยังไม่สิ้นสุด เขมรยิงจรวด BM-21 ทำให้ชาวบ้านบาดเจ็บ 10 รายปชน. จัดกิจกรรมขอโทษและมั่นใจว่าจะเป็นรัฐบาลพรรคเดี่ยวในการเลือกตั้งหน้า
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อันวาร์ อิบราฮิม ขีดเส้นตาย 4 ทุ่มต้องหยุดยิงกองทัพภาค 2 แจ้งว่า ศึกตาควายยังไม่สิ้นสุด เขมรยิงจรวด BM-21 ทำให้ชาวบ้านบาดเจ็บ 10 รายประโยชน์จากกล้วย 4 วัยความงดงามของธรรมชาติ จะสร้างพื้นที่เชิงบวกในใจของคนเรานั้นให้มากขึ้น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประโยชน์จากกล้วย 4 วัยต้นไม้ให้อะไรดีๆต่อเราแพทย์เตือนให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำลายไต ซึ่งพบมากในหนุ่มสาว ก่อนที่จะสายเกินไปสายดื่มต้องรู้ 6 ทริค กินเหล้ายังไงไม่ให้สุขภาพพัง ไม่ตุยก่อนเพื่อน
ตั้งกระทู้ใหม่