ขี้เต็มท้อง

หลายคนเห็นในข่าว นักร้องสาว เดอะวอยซ์ เป็นโรค แปลก "ขี้เต็มท้อง"
ไม่ใช่โรคแปลกอะไรเลยครับ มันเกิดจากท้องผูกเรื้อรัง ไม่ได้ขับถ่ายให้เป็นเวลา กลั้นถ่าย เป็นประจำ ทำให้อุจจาระที่จะต้องถูกขับออก เกิดการหมักหมม ในร่างกาย สารพิษต่างๆเลยดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ขี้หงุดหงิด ง่วงหงาวหาวนอน ท้องป่อง คลื่นไส้อาเจียน มีกลิ่นปากกลิ่นตัว เสี่ยงต่อริดสีดวง และมะเร็งลำไส้
เราทุกคนก็สามารถเกิดโรคนี้ได้ ถ้าไม่อยากเป็นต้องดูแลตัวเองดีๆ
1. ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากขึ้น ทานข้าวจานนึง ต้องมีผักอย่างน้อยครึ่งจาน เช่น ผักคะน้า กวางตุ้ง ผักบุ้ง ใบตำลึง หรือผลไม้เช่น ลูกพรุน ส้ม กล้วย มะละกอ (แต่อันนี้ห้ามทานในคนเบาหวาน ให้ทานน้ำใบบัวบกแทน)
2.ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อมีตัวหล่อลื่น ให้อุจจาระขับออกง่าย
3.ไม่กลั้นอุจจาระ
4.ออกกำลังกายบ้าง เพื่อฝึกลำไส้ให้ขับเคลื่อนอุจจาระได้ดี ง่ายๆแค่แกว่งแขน 20 นาที เบาๆ หลังทานอาหารเสร็จทุกมื้อ
5.ลดความเครียด
6.ท่านั่งถ่ายที่ทำให้อุจจาระออกง่าย ให้นั่งโค้งตัวมา 45 องศา จะเป็นมุมตรงในการขับถ่ายที่ง่ายขึ้น
การรักษา ถ้าไปหาหมอ อาจจะได้ยาระบาย บางคนเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยระบาย แต่ต้องระวัง ถ้าไม่ปรับตัวตาม6ข้อด้านบน การทานยาระบายประจำ อาจทำให้ลำไส้ดื้อ อุจจาระมาถึงปลายทาง ก็ยังไม่ยอมออก ทรมานมาก
นอกจากนี้ คุณหมออาจสวนลำไส้ หรือถ้าลำไส้อุดตัน ก็อาจต้องผ่าตัด
โรคนี้ไม่สนุกเลย ถ้าไม่อยากเป็น ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ รักษาสมดุลร่างกายดีๆนะครับ
ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่ 
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด
10 เลขฮิต "OK ล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 17 มกราคม 69..ส่องก่อน รวยก่อน!!
90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียว
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
เจาะลึกรหัส ว. ภาษาสื่อสารยอดนิยม
"ฮุนมาเนต" หลุดโป๊ะเอง ลอบกัดไทย "วางบึ้มสังหาร" ยอมเอาชีวิตชาวเขมรเข้าเสี่ยง ชาวบ้านซวยลับเข้าบ้านไม่ได้
ลือหึงฝรั่งเศสเจอเอกสารลับ ช่วยไทยทวงคืนเขาพระวิหาร
"อ้ายเป็นเขยเชียงใหม่" :"เปอร์ สุวิกรม" จูงมือนางเอกสาว "ยิหวา ปรียากานต์" เข้าพิธีมงคลแบบล้านนาอย่างเรียบง่าย ณ จังหวัดเชียงใหม่
ด่วน! เกิดเหตุไฟไหม้ท่อยางตอหม้อสะพานภูมิพล ฝั่งปู่เจ้าฯ
ไม่ใช่ 60! วิจัยชี้มนุษย์เริ่ม "แก่ลง" ตั้งแต่อายุเท่าไหร่? แอบช็อกร่างกายเสื่อมไวกว่าที่คิด
ศึกปีกสีดำ! นกขุนทอง ปะทะ นกเอี้ยง ใครคือสุดยอดนักพูดแห่งพงไพร?
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
กำเนิด "สีเทียน" มนต์เสน่ห์แห่งสีสัน 120 ปี: เรื่องราวของสองลูกพี่ลูกน้องผู้สร้างตำนาน Crayola
เจาะลึกต้นกำเนิด "ปูหิมะ" (Snow Crab) จากมหาสมุทรน้ำลึกสู่จานหรู... พวกมันมาจากไหนกันแน่?
ของป่าจากประเทศไทย ที่มีมูลค่าการส่งออกสูงมากที่สุด
ย้อนอ่านแบบรักษาคุณค่าเก่าใน "ธัมมจักกัปปวัตนสูตร" ฉบับตัวตึงยุคดิจิทัล 🎡✨(สร้างกับ เอไอ)