เดินละเมอ

          หลายวันก่อน เห็นข่าวดารารุ่นใหญ่ แม่โย ทัศน์วรรณ เดินละเมอ โชคดีที่ไม่เป็นอะไรมาก มีแต่ฟกช้ำตามตัว 

หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า เดินละเมอ เกินขึ้นได้อย่างไร ลองอ่านดูนะครับ

          ในช่วงของการหลับคนเรา จะมีช่วงหลับตื้น หลับลึก และหลับฝัน

ถ้าเกิดในช่วงที่หลับลึก คลื่นสมองมีการเปลี่ยนแปลงกระทันหัน โดยมีคลื่นสมองแบบตื่นเข้ามาผสม เป็นภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น

ก็จะทำให้ละเมอเดินได้นะครับ

          โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดในเด็ก เพราะสมองยังไม่พัฒนาเต็มที่ , พันธุกรรมมีส่วนเกี่ยวข้อง, เจ็บป่วยบางโรค, ยาบางชนิด หรือความเครียด กังวลใจ ในบางเรื่อง ก็ทำให้เกิดได้

          จะต้องรีบไปรักษา ถ้า ละเมอบ่อยๆ หรือว่า ละเมอแล้วชัก โดยแพทย์จะรักษาสาเหตุของโรคที่เป็นต้นเหตุ ให้ยาบรรเทาอาการเครียด รักษาภาวะนอนกรนร่วมด้วย เพราะนอนกรนก็เป็นสาเหตุของการละเมอได้ อาจจะมีตรวจคุณภาพการนอน ตรวจคลื่นหัวใจ และให้ยาลดการนอนละเมอ

          วิธีปรับพฤติกรรมคร่าวๆไม่ให้นอนละเมอ

          1.หลับตื่นให้เป็นเวลา ไม่อดนอน ไม่นอนดึกเกิน5ทุ่ม

          2.ลดความเครียด ระบาย ผ่อนคลายร่างกายบ้าง

          3.จัดสถานที่นอนให้ปลอดภัย น่านอน ไม่เอางานไปทำในห้องนอน

          4.ไม่หลับกลางวัน

          5.หากอาการไม่ดีขึ้น เป็นบ่อย หรือมีชัก ร่วมด้วย ต้องไปพบแพทย์

          ส่วนคนที่อาศัยร่วมกับคนที่ ละเมอเดิน ในห้องนอนของผู้ป่วย ไม่ควรมีของมีคม และควรมีกระดิ่งแขวนที่ลูกบิด ไว้เตือนถ้าเกิดเผลอละเมอเดินออกนอกห้อง และล้อคประตูบ้านให้ดี กันเดินออกไปเกิดอุบัตเหตุ นะครับ

          ด้วยความปรารถนาดี จากหมอกอล์ฟ เพจและtiktok คุณหมอสตอรี่