เจ็บแบบนี้ควรประคบร้อน หรือ ประคบเย็น
อุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา บางครั้งเป็นแผลเล็ก บางครั้งก็แผลใหญ่ สำหรับคนที่เรียกตัวเองว่า เป็นคนซุ่มซ่าม แผลฟกช้ำตามตัวก็มีเป็นเรื่องธรรมดา แล้วเจ็บแบบไหนที่เราต้องประคบร้อน เจ็บแบบไหนที่ต้องประคบเย็น วันนี้มีคำตอบค่ะ
การประคบร้อน เพื่อทำให้เส้นเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น มักจะทำการประคบร้อนหลังบาดเจ็บ 48 ชั่วโมง โดยจะใช้เจลประคบร้อนสำเร็จรูปได้ หรือ กระเป๋าน้ำร้อน หรือผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนก็ได้ ประคบครั้งละ 10-20 นาที วันละ 2-3 ครั้งได้
เจ็บแบบไหน ถึงจะประคบร้อน เช่น ผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ ทั้งบริเวณคอ บ่า หลัง หรือน่อง มีอาการตึง ๆ ตามร่างกาย ปวดประจำเดือน อาการปวดเรื้อรัง
ข้อควรระวัง อุณหภูมิที่ใช้ในการประคบร้อนไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียส ห้ามประคบร้อนหากมีบาดแผลเปิดหรือมีเลือดออกอยู่ เพราะจะทำให้ยิ่งอักเสบมากขึ้น และไม่ควรทำถี่เกินไป
การประคบเย็น ก็เพื่อช่วยให้เส้นเลือดเกิดการหดตัว เลือดก็จะออกน้อยลง พอเส้นเลือดหดตัว อาการบวมก็จะลดลง โดยจะใช่ ice pad ก็ได้ หรือน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูก็ได้ ส่วนใหญ่เราจะประคบหลังจากได้รับบาดเจ็บภายใน 24-48 ชั่วโมง วางลงบนบริเวณที่มีอาการปวด 20-30 นาที สามารถทำซ้ำได้ 2-3 ครั้ง ต่อวัน
เจ็บแบบไหน ถึงจะประคบเย็น เช่น มีอาการปวดหัว ไมเกรน มีไข้สูง ปวดฟัน เลือดกำเดาไหล ปวดคอมากจนเอี้ยวคอไม่ได้ อาการบาดเจ็บจากการกีฬาแบบทันที หกล้มข้อเท้าพลิกปวดบวมทันที หรือการประคบเย็นหลังจากการผ่าตัดกระดูกและข้อ เพื่อช่วยลดอาการบวม บวม แดง ได้
ข้อควรระวัง ห้ามใช้น้ำแข็งสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง ห้ามใช้ตวามเย็นจนเกินไป เพราะความเย็นจะทำให้ผิวหนังมีความสามารถในการรับความรู้สึกลดลงได้
ส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69
จังหวัดที่ เลี้ยงหมูมากที่สุดในไทย อันดับต้น ๆ
จังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AI
7 แหล่งท่องเที่ยวด้านความ "แปลก" ในประเทศไทย
สื่อใหญ่ประกาศปลดพนักงานกว่า 1 ใน 3 และลดขนาดการรายงานข่าว
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
ประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลก
เปิด 4 อาณาจักร ในเครือ CP (เครือเจริญโภคภัณฑ์)
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
สลั่ว ข้าวต้มกะทิทรงเครื่อง



