6 วิธีช่วยลดเสมหะเหนียวข้น เสมหะเรื้อรัง เสมหะในลำคอ ?

        เสมหะ หรือน้ำมูก สร้างความรำคาญให้เราไม่น้อย รวมทั้งคนที่อยู่รอบข้างเรา อาจจะพลอยรังเกียจเราด้วย โดยเฉพาะช่วงโควิดกำลังแพร่ระบาด  เพราะน้ำมูกก็เป็นพาหะแพร่เชื้อไวรัสโควิดอีกทางหนึ่งด้วย  ผู้เขียนได้รวบรวมข้อมูลจากคุณหมอหลาย ๆ ท่าน ในเรื่อง วิธีช่วยลดเสมหะเหนียวข้น หรือสลายเสมหะเรื้อรัง ซึ่งมีหลายวิธี วันนี้เสนอ 6 วิธีที่ง่าย ๆ อุปกรณ์ก็หาง่าย คือ

       1.กระเทียมสด  รับประทานกระเทียมสด 1 เม็ด หรือ 2 - 3 เม็ด ทำให้ทางเดินหายใจลดการอักเสบ

       2.ขิงสด หรือ ชาขิง รับประทานขิงสด หรือชาขิง 1 ถ้วยทุกวัน จนอาการหาย

       3.พริก  รับประทานพริก จะตำ หรือเคี้ยวเป็นเม็ดก็ได้ จะทำให้เส้นเลือดฝอยโป่งโต

       4.น้ำผึ้ง ผสมมะนาว  ละลายเสมหะได้ดี ใช้น้ำผึ้ง 2 - 3 ช้อน ต่อมะนาวครึ่งลูก

       5.สับปะรด  รับประทานสับปะรด ซึ่งมีความเป็นกรด รสฝาดขจัดเสมหะในลำคอได้

        6.หัวหอม  หอมแดง  ตำ หรือ ต้มกิน หรือปอกกินลูกเล็กก็ได้

       แต่อย่างไรก็ตาม ควรทราบ และระวังสาเหตุที่ทำให้เกิดเสมหะ หรือน้ำมูกด้วย เพื่อมิให้เป็น ๆ หาย ๆ