ตับ ตับ ตับไก่
เนื้อหาโดย nahh
ผัดกระเพราตับไก่ แบบง่าย ง่าย ไม่ยุ่งยากมีประโยชน์ และอร่อยมาก
วัตถุดิบ
- ตับไก่
- ถั่วฝักยาว
- พริกขี้หนู
- กระเทียม
- ใบกระเพรา
วิธีทำ
- หั่นตับไก่ชิ้นพอคำ ล้างน้ำให้สะอาดใส่กระชอนพักไว้
- หั่นถั่วฝักยาว เด็ดใบกระเพรา
- ตำพริกกระเทียม
- ตั้งกะทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ตักพริกกระเทียมที่ตำใส่กะทะ ผัดให้หอม
- ใส่ตับไก่ ผัดให้สุก ปรุงรสด้วยน้ำตาลปีบ น้ำปลา ชิมรสตามใจชอบ
- จากนั้นใส่ถั่วฝักยาว ผัดให้สุก ใส่ใบกระเพราผัดเล็กน้อย ให้ใบกระเพราสลบ ตักใส่จาน... เสร็จแล้วค่ะ ง่าย ไม่
ยุ่งยาก
คุณค่าของตับไก่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และยังประกอบไปด้วยวิตามินต่าง ต่าง เช่น วิตามิน เอ วิตามินบี2 ช่วยบำรุงสายตา วิตามินบี 3 ทำให้มีผิวสวย ระบบย่อยปกติ วิตามินบี 6 ช่วยสร้างเม็ดเลือด มากินตับกันนะคะ ราคาไม่แพง ประโยชน์เยอะมาก
เนื้อหาโดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: thecalmgirl, แมลงโง่, thecrow13, นายคำโดย คูชมไผ่
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68 มาแล้ว!..คอหวยห้ามพลาด!!
วงการไม่ปัง ร้านต้องปัง! ปอ อรรณพ เปิดร้านอาหารใต้ หลังรายได้หดเหลือแสน
จังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในไทย ที่มีจำนวนอำเภอมากถึง 32 อำเภอ
สื่อเขมรหน้าแหก! "เสธฯต๊อด" ยันไทยไม่เคยมีระเบิด PMN2..เชื่อทหารกัมพูชาที่ล้ำแดนแอบมาวาง
Butterfly Hug อ้อมกอดผีเสื้อ กอดตัวเองด้วยท่า Butterfly Hug ช่วยคลายเครียด เสริมสร้างความมั่นใจ
"ขวัญ อุษามณี" เผยลุคใหม่..ดูหน้าเด็กสดใส สวยฉ่ำยิ่งกว่าเดิม
แม่ทัพภาคที่ 2 หากพบระเบิดดังกล่าวเป็นระเบิดใหม่พร้อมทำการตอบโต้กัมพูชา
อินฟลูฯเขมร สุดถ่อย! อัดคลิปเยาะเย้ยทหารไทยเหยียบระเบิดขาขาด..ทำเอาชาวเน็ตไทยของขึ้น!
หน่วยรบ RDF ประจำการเต็มกำลัง เตรียมปฏิบัติการตอบโต้ตลอด 24 ชั่วโมง หลังเกิดเหตุวางระเบิดโจมตีเพื่อนทหารไทย
ศาลอินโด จำคุกอดีตรมต.กระทรวงพาณิชย์ 4 ปีครึ่ง ในคดีทุจริตน้ำตาล
กองทัพภาคที่ 2 แถลงข่าว พบว่า 80% เป็นระเบิดที่มาวางไว้ใหม่ไม่ใช่ของเก่า
รีวิว “TASTE เด็กเจนแซ่บ” ซีรีส์ตีแผ่สังคมเด็กวัยรุ่นสุดจี๊ดยุคเจน zHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
วงการไม่ปัง ร้านต้องปัง! ปอ อรรณพ เปิดร้านอาหารใต้ หลังรายได้หดเหลือแสนรีวิว “TASTE เด็กเจนแซ่บ” ซีรีส์ตีแผ่สังคมเด็กวัยรุ่นสุดจี๊ดยุคเจน z
เครื่องบินลงจอดฉุกเฉิน หลังผู้โดยสารพยายามเปิดประตูกลางอากาศ อีกแล้ว!!กองทัพภาคที่ 2 แถลงข่าว พบว่า 80% เป็นระเบิดที่มาวางไว้ใหม่ไม่ใช่ของเก่าอินฟลูฯเขมร สุดถ่อย! อัดคลิปเยาะเย้ยทหารไทยเหยียบระเบิดขาขาด..ทำเอาชาวเน็ตไทยของขึ้น!
อำเภอเดียวของจังหวัดในภาคกลาง ที่มีพื้นที่อยู่ติดกับต่างประเทศ
สร้างเสริมความรู้
