หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

โพรไบโอติก ทานก่อนหรือหลังอาหารดี

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

Probiotic ควรทานอย่างไร ก่อนหรือหลังอาหาร ดีกว่ากัน

           เมื่อรู้แล้ว ว่าจุลินทรีย์ ตัวดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งเรื่อง ระบบขับถ่าย ภูมิคุ้มกัน และอื่นๆมากมาย แต่ว่าการทานให้ถูกวิธีก็น่าจะมีประโยชน์กว่า

           หมอกอล์ฟแนะนำให้ ฉีกซองทาน ครั้งละซอง แล้วดื่มด้วยน้ำตามมากๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจุลินทรีย์ แต่ไม่ต้องน้ำอุ่นนะครับ ให้ทานน้ำอุณหภูมิปกติ  เพราะน้ำที่ร้อน อาจทำให้ จุลินทรีย์ตัวดี บางส่วน ถูกทำลายก่อนจะลงไปถึง ลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นบริเวณที่เราต้องการให้เค้าทำงาน

            ส่วนการทาน ควรทานก่อนอาหาร เพราะช่วงนั้น น้ำย่อยในกระเพาะ น้ำดี และเอนไซม์ในการย่อยอื่นๆ ยังออกมารบกวนและทำลาย จุลินทรีย์ตัวดี ได้ไม่มาก จะเหลือปริมาณจุลินทรีย์ดีๆ ที่เราต้องการ ไปถึงบริเวณลำไส้ใหญ่ได้เยอะพอสมควร

          แนะนำให้ทานชนิดที่มีหลากหลายสายพันธุ์ ที่ตรงกับความต้องการและปัญหาสุขภาพของตนเอง ไม่ทานพร้อมแอลกอฮอลล์ หรือกาแฟ และ ถ้าทานยาปฎิชีวนะอยู่ ควรทานยาก่อนจากนั้น1 ชม. ค่อยทานโพรไบโอติก ส่วนใครที่เพิ่งหัดทานใหม่ อาจจะมีท้องอืด หรือท้องเสียในช่วงแรกบ้าง ต้องรอสภาพร่างกายค่อยๆปรับไป และเพิ่มเติมสำหรับคนที่ร่างกายไม่พร้อม เช่น เพิ่งผ่าตัด มีแผลติดเชื้อ ให้เลือดอยู่ ป่วยอาการหนักนอนรพ. นั่นคืออย่าเพิ่งทานนะครับ ถึงแม้จะเป็นของดี แต่ถ้ารับมาตอนที่ร่างกายไม่พร้อม ก็อาจจะเกิดโทษได้นะครับ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: เครื่องด่า, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคนอาหารบำรุงตับ ช่วยล้างพิษ ฟื้นฟูให้แข็งแรงAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีเกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหาร11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปีทรัมป์ยันจะตอบโต้ หลังทหารมะกัน 2 นาย และ ล่ามพลเรือน 1 ราย เสียชีวิตในซีเรียทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมรนางเอกดัง "เหอ ชิง" เสียชีวิตแล้วเครื่องบินยูไนเต็ดแอร์ไลน์ ประสบเหตุขัดข้องกลางอากาศ เลยบินวกกลับที่เดิม"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้าแนะนำ 3 เทคนิคการฝึกหายใจลึก ๆ เพื่อการผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดชายแดนไทย -กัมพูชาดุเดือดทหารเขมรระดมยิงจรวดหลายลำกล้อง BM-21 โจมตีใส่พื้นที่ช่องอานม้า ทหารไทยไม่รอช้าโต้กลับทันที
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้าเกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหารธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร“นายกฯ” ยืนยันเดินหน้าทางทหารจนพ้นภัยคุกคาม โต้ “ทรัมป์” ว่าระเบิดไม่ใช่อุบัติเหตุ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี19 ฮีโร่ที่ไม่เคยกลับบ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ Granite Mountain Hotshotsใบหูที่กลับชาติมาเกิดบน “หลังเท้า” ภารกิจแพทย์จีนที่โคตรพีคจนโลกต้องทึ่งผู้หญิงที่อยู่บนต้นไม้ 738 วัน เรื่องจริงที่ทำให้ทั้งโลกต้องเงยหน้ามองป่าเรดวูด
ตั้งกระทู้ใหม่