5 สาเหตุความเหงาของคนวัยทำงาน

เชื่อว่าทุกคนเคยเผชิญกับความเหงาในวัยทำงาน วัยที่เติบโตเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งมันเป็นความรู้สึกแตกต่างจากความเหงาที่พร่ำเพ้อหาแฟน หาคนรักเหมือนตอนเป็นวัยรุ่น แต่มันเป็นความเหงาประเภทซึมลึก ปนความเหนื่อยและความรู้สึกโดดเดี่ยว วันนี้เราจะพามาดูสาเหตุหลัก ๆ ของความเหงาในวัยนี้กันค่ะ

1. เป็นวัยที่ต้องรับผิดชอบทุกอย่างด้วยตัวเอง

สมัยที่เราเป็นนักเรียน นักศึกษา เราได้ลองผิดลองถูก เมื่อทำอะไรพลาดก็ยังมีครอบครัว มีพ่อแม่คอยซัพพอร์ตเหมือนเราล้มบนฟูก แต่เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน เรากลายเป็นผู้ตัดสินใจหลักในการใช้ชีวิตเมื่อทำผิดพลาดก็ต้องรับผิดชอบทุกอย่างด้วยตัวเอง จึงทำให้เรารู้สึกกดดันมากขึ้น รู้สึกชีวิตต้องแบกรับอะไรมากขึ้น เมื่อเจอปัญหาหนัก ๆ ก็รู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว

2. การต้องอยู่ห่างจากครอบครัว การเปลี่ยนสภาพแวดล้อม

หากคนที่มีครอบครัวแต่งงานแล้วก็ยังมี Support system ที่คอยดูแลสภาพจิตใจ แต่สำหรับวัยที่เพิ่งเริ่มทำงาน เริ่มสร้างเนื้อสร้างตัว อาจจะยังโสด หรือยังไม่แต่งงาน การแยกบ้านมาอยู่คอนโดหรือหอพักคนเดียวย่อมมีช่วงเวลาที่เหงาจับใจเชื่อว่าคนที่เคยเจอต่างรู้ซึ้งถึงความรู้สึกนี้ บางทีเกิดคำถามกับตัวเองว่าฉันมาทำอะไรที่นี่

3. สภาพแวดล้อมการทำงาน ไม่มีเพื่อนที่สามารถพูดคุยได้จริงๆ

อันนี้เกิดจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่เราอาจจะรู้สึกว่าไว้ใจใครไม่ได้ และไม่มีเพื่อนในที่ทำงานที่สามารถคุยกันเชิงลึกได้จริง ๆ ความอัดอั้นของปัญหาเรื่องงาน ไม่สามารถระบายให้คนที่อยู่ในบริบทเดียวกันฟังได้ทำให้รู้สึกเหงา

4. คนในครอบครัวเริ่มก้าวเข้าสู่วัยโรยรา

บางครั้งเราออกมาทำงานไกลบ้านนาน ๆ ไล่ล่าตามหาความสำเร็จในชีวิตเรา แต่ขณะเดียวกันพ่อแม่หรือคนที่บ้านก็เริ่มนับถอยหลัง สุขภาพถดถอย เจ็บป่วยบ่อย ไม่ได้แข็งแรงเหมือนแต่ก่อนแล้ว ทำให้เรารู้สึกถูกบีบบังคับด้วยเวลาว่าต้องรีบทำให้สำเร็จเพื่อให้คนที่บ้านได้เห็น แต่บางคนก็ต้องเจอเหตุการณ์การจากไปของพ่อแม่หรือคนในครอบครัว เหตุการณ์ลักษณะนี้จะพบเจอมากในคนวัยทำงานอายุประมาณ 40 ปี 

5. เพื่อนๆ ไม่ว่างมาพบปะสังสรรค์ได้เหมือนแต่ก่อน

ต่างคนต่างก็มีภาระหน้าที่ มีครอบครัวที่ต้องดูแล ก็อาจจะไม่ได้มาโฟกัสที่เพื่อนสักเท่าไหร่แล้ว แต่ลึก ๆ เราก็ยังโหยหาความสุขความสนุกเหมือนเมื่อก่อน อยากเจออยากพูดคุยกับเพื่อน แต่ด้วยสถานการณ์ความรับผิดชอบก็ยากที่จะได้เจอกันอีกอยู่เหมือนกัน

ความเหงาเป็นเรื่องธรรมดามากของคน หากรู้สาเหตุแล้วก็ยอมรับความเป็นไปของมัน และพยายามหาทางบรรเทามันลงบ้าง และใช้ชีวิตกันต่อไปค่ะ เพื่อน ๆ กำลังรู้สึกเหงาอยู่ไหมคะ?