อย่าปล่อยให้คอแห้ง

เรื่องนี้เป็นเคล็ดลับ ที่หมอกอล์ฟ บอกต่อคนไข้เลยครับ

ว่า "อย่าปล่อยให้คอแห้ง" 

เพราะคนไข้ที่เจ็บคอ ก่อนจะมีอาการหวัด ไอ หรือแม้แต่โควิด ส่วนใหญ่ มีอาการคอแห้งนำมาก่อน

ดังนั้น ถ้าไม่อยากเป็นหวัด  หรือเจ็บคอ

เคล็ดลับง่ายๆ ทำดังนี้

1.ใครที่ดื่มน้ำน้อย ขอให้จิบน้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่น

2.งดการรับประทานอาหารที่ระคายคอ เช่น ของทอดกรอบ ของที่เป็นผง น้ำเย็น น้ำแข็ง

3.งดแอลกอฮอลล์ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม โซดา ที่บาดคอ ระคายคอสูง

4.ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือทุกวัน 

5.พ่นสเปรย์ที่ลำคอ เพื่อลดการระคายคอ โดยเฉพาะสเปรย์ที่มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยให้ไวรัสเกาะติดเซลล์เรายากขึ้น