15 ประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์ของ “น้ำมะพร้าวน้ำหอม”

      มะพร้าว แยกออกเป็น 2 พันธุ์ใหญ่ ๆ คือ พันธุ์ต้นสูง กับพันธุ์ต้นเตี้ย   มะพร้าวทั่วไปมักเป็นพันธุ์ต้นสูง ส่วนมะพร้าวน้ำหอมเชื่อกันว่าเป็นการกลายพันธุ์ และคัดเลือกพันธุ์โดยธรรมชาติจาก พันธุ์ต้นเตี้ยที่เรียกว่า พันธุ์หมูสีเขียว จุดเด่นของมะพร้าวน้ำหอม คือมีกลิ่นหอมและรสหวาน ส่วนประโยชน์และสรรพคุณมีมากอย่างน่าอัศจรรย์

      ประโยชน์และสรรพคุณเด่น ๆ ของน้ำมะพร้าวน้ำหอม

       น้ำมะพร้าวน้ำหอมเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์เย็น รสชาติหอมหวาน ช่วยรักษาอาการกระหายน้ำหรือร่างกายขาดน้ำ  นักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกาย สามารถดื่มน้ำมะพร้าวแทนการดื่มน้ำเกลือแร่ได้ เนื่องจากมีโพแทสเซียม สามารถทดแทนสารอิเล็คทรอไลต์ ที่สูญเสียไปได้

      น้ำมะพร้าวน้ำหอม อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี  วิตามินบี กรดอะมิโน และแร่ธาตุที่สำคัญ ที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ในทันที  นอกจากนี้ยังช่วยให้สดชื่นเนื่องจากมี  แมกนีเซียม ช่วยรักษาสมดุลย์การทำงานของสมอง หลั่งสาร เซโรโทนิน ที่ช่วยทำให้อารมณ์ดี ช่วยรักษาอาการซึมเศร้าได้

      สรุปประโยชน์เด่น ๆ ของน้ำมะพร้าวน้ำหอม

         1.ช่วยบำรุงฮอร์โมนและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง

         2.ช่วยชะลอวัย และช่วยลดความเสี่ยงโรคที่มักมาพร้อมกับวัยชราได้ เช่น โรคความจำเสื่อม (โรคอัลไซเมอร์) เป็นต้น

         3.ช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี (HDL) มีผลต่อการช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอันเป็นสาเหตุมาจากไขมันเลวได้

         4.สามารถนำมาล้างพิษ ขับพิษออกจากร่างกาย หรือใช้ในการ ดีท็อกซ์ ก็ได้เช่นกัน

         5.ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย โดยเฉพาะอาการที่เกิดจากท้องเสีย หรือท้องร่วง เนื่องจากน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยพลังงานและเกลือแร่

         6.มีสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย แนะนำให้ใช้น้ำมะพร้าวสด ๆ จะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าน้ำมะพร้าวแปรรูป

         7.ช่วยลดความดันโลหิต

         8.มีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร

         9.ช่วยให้ผมสวย

         10.ช่วยแก้อาการเมาค้าง

         11.สามารถช่วย สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้   นอกจากนี้ในน้ำมะพร้าวยังมี แมกนีเซียม ที่ช่วยในการเพิ่มความไวในการตอบสนอง อินซูลิน ของร่างกายได้ดีอีกด้วย   ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้

         12.ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก เนื่องในน้ำมะพร้าวมีไฟเบอร์

         13.หญิงที่ตั้งครรภ์จะมีอาการเจ็บหน้าอกบ่อย ๆ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยได้

         14.ลดบวม ช่วยแก้อาการบวมน้ำ

         15.ช่วยแก้อาการคลื่นไส้ อาเจียน ด้วยการใช้มะนาว 1 ซีกบีบผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อนแล้วดื่ม

      ข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว

         ผู้ที่ป่วยเป็นโรคไตไม่เหมาะสำหรับการดื่มน้ำมะพร้าว เพราะในน้ำมะพร้าวมีสารที่ช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งหากร่างกายขับปัสสาวะบ่อย ๆ หรือมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้  ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ  เนื่องจากในน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมค่อนข้างสูงอาจจะไปสร้างปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้  ควรดื่มไม่เกิน 1ถึง 2 ลูกต่อสัปดาห์