อิ่มได้ สุขภาพดีด้วย กล้วยหอมทอง!

อิ่มได้ สุขภาพดีด้วย กล้วยหอมทอง!

.

ทราบหรือไม่คะว่า กล้วยเป็นผลไม้ลดน้ำหนักชั้นเลิศ แถมยังให้คุณประโยชน์มากมาย ในวันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของกล้วยหอมทองกันค่ะว่าดีต่อสุขภาพอย่างไร

.

กล้วยหอมทองและอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ และให้พลังงานมากถึง 100 กิโลแคลลอรี่ต่อหน่วย เพราะในกล้วยหอมทองมีน้ำตาล อยู่ 3 ชนิด ได้แก่ ซูโครส ฟรุกโตส และกรูโคส รวมทั้งเส้นใยอาหาร ดังนั้น เราจะได้รับพลังงาน ที่สามารถนำไปใช้ได้ทันที เพียงกล้วยหอมทอง 2 ผล ก็ให้พลังงานได้นานถึง 90 นาที (หากใครที่กำลังหิวมากๆ การทานกล้วยหอมทองรองท้องไปก่อน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเลยค่ะ ) นอกจากนี้กล้วยหอมทองยังมี สรรพคุณอื่นๆ ได้แก่

• คลายเครียด กล้วยหอมทองมีสาร Tryptophan เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกาย ที่ร่างกายเปลี่ยนเป็น Serotonin ซึ่งเป็นสารกระตุ้นทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุข
• บำรุงระบบประสาท วิตามินบี ในกล้วยหอมทองจะช่วยบำรุงระบบประสาทให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสมดุลมากขึ้น
• เพิ่มพลังสมอง สารอาหารที่อยู่ในกล้วยหอมทองสามารถกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมองได้ การทานกล้วยหอมทองในช่วงเช้าช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทานในช่วงกลางวันจะทำให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัว
• ลดการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ กล้วยหอมทองมีใยอาหารมากจึงช่วยให้ลำไส้เล็กย่อยอาหารได้ดีขึ้น และช่วยเคลือบกระเพาะอาหารไม่ให้เกิดแผลในกระเพาะ ลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง และช่วยลดท้องผูก

.

ในด้านของเรื่องความเชื่อนั้น กล้วยหอมทองจะช่วยส่งเสริมในเรื่องบริวารที่ดี กวักโชคลาภเข้ามาหาตัว และยังหมายถึงการมีลูกที่มาก มีลูกหลานสืบสกุล ดั่งเช่นกล้วยที่มีหลายลูก 

.

เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ทำให้อิ่มท้อง ประโยชน์เยอะ และยังช่วยเสริมดวงให้แก่ผู้ที่ทานด้วยค่ะ ฮ่าฮ่า