หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

มาเพิ่มออกซิเจนในเลือดกันเถอะ

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

         มีคนถามหมอกอล์ฟมาว่า วัดออกซิเจน จากเครื่องวัดปลายนิ้วแล้วได้96 น้อยไปไหมค่ะ?
..ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ ถ้ามันวัดได้ 100 นี่แปลกนะครับ แสดงว่าเครื่องผิดพลาดแล้วหละ เพราะร่างกายของคนเรา ต้องมีก๊าซอื่นอยู่ด้วย เช่น ไนโตรเจน ดังนั้น


**ปริมาณความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือด ถ้าจะให้ดีที่สุดควรอยู่ที่ 95% ขึ้นไป แต่ไม่ต้องถึง 100 นะครับ นั่นหมายความว่าทุกอย่างปกติดี
**แต่ถ้าวัดค่าออกซิเจนในเลือดออกมาได้ระหว่าง 90 – 94% หมายถึงอาจมีบางอย่างผิดปกติ
**แต่หากวัดค่าออกซิเจนในเลือดออกมาได้น้อยกว่า 90% หมายถึง คุณมีภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติอื่นๆ ทันที


วิธีเพิ่มออกซิเจนในร่างกายง่ายๆทำได้ดังนี้
1.ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
2.ทานผักใบเขียว ให้เยอะหน่อย
รวมข้อ1 และข้อ 2 ก็คือการทานน้ำใบบัวบก จะสะดวกครับ
3.แกว่งแขน ออกกำลังกายบ้าง
4.อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ..ไม่อยู่ในที่ ที่มีฝุ่นควันมากมาย ไม่สูบบุหรี่
5.พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ไม่นอนคลุมโปง
6.ผ่อนคลายจิตใจ ลดความเครียด

ด้วยความปรารถนาดี จาก หมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่ มาตามกันเยอะๆนะครับ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
21 VOTES (4.2/5 จาก 5 คน)
VOTED: pakpranang, momon, somloveing, บุญนำ, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิด 10 จังหวัดที่มีความยากจนสูงสุดในไทย ปี 2568–2569ประเทศที่สามารถเข้าออก"ช่องแคบฮอร์มุซ"ได้ณเวลานี้เปิดรายชื่อ 10 จังหวัดค่าครองชีพสูง รายได้สวนทาง ปี 2568ค่าตอบแทนเงินเดือนพนักงานเก็บเงินทางด่วนประเทศที่เล็กที่สุดในโลก(พื้นที่เพียง 550 ตร.ม.)โรงเรียนเอกชนในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักเรียนมากเป็นอันดับหนึ่งปลาสวยงามพันธุ์หายาก ที่พบได้เฉพาะในประเทศไทยเท่านั้นบนโลกกองทัพไทยขึ้นอันดับ 24 ของโลก ปี 2026 ติดท็อป 10 เอเชีย และอันดับ 3 อาเซียนเลขเด็ดปกสลากงวดประจำวันที่ 16 มีนาคม 69 กับคนสวนชวนฝันหนังที่ขาดทุนรุนแรงมากที่สุด เท่าที่เคยมีการบันทึกสถิติไว้ในโลกประเทศในตะวันออกกลางที่พี่ไทยนำเข้าน้ำมันเชื้อเพลิงมากที่สุดต่างจังหวัดในไทยที่กำลังจะมีรถไฟในอนาคต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดที่มีเส้นทางรถไฟฟ้ายาวที่สุด อันดับหนึ่งในประเทศไทยประเทศในตะวันออกกลางที่พี่ไทยนำเข้าน้ำมันเชื้อเพลิงมากที่สุดสหรัฐฯ เผยทหารกว่า 560 นายเสียชีวิต จากการโจมตีขีปนาวุธอิหร่าน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กระเป๋ารหัสนิวเคลียร์ของสหรัฐอเมริกา ที่มีความสำคัญมากที่สุดในระดับโลก"หน้าเงินเกินไปไหม? แฉวีรกรรม 'เจ้าของตึกมหาภัย' ขึ้นค่าเช่ารายวัน-เก็บยิบย่อย-ไล่ที่คนทำมาหากิน...หัวใจทำด้วยอะไร!? ใครเช่าที่ทำธุรกิจต้องอ่านก่อนซวย!"3 อันดับแรกจังหวัดที่มี'ความยากจน'สูงที่สุดในประเทศไทย3 จังหวัดที่มีการบริโภค"เนื้อวัว"มากที่สุดในประเทศไทย
ตั้งกระทู้ใหม่