มาเพิ่มออกซิเจนในเลือดกันเถอะ
เขียนโดย Sittha Likitnukul

มีคนถามหมอกอล์ฟมาว่า วัดออกซิเจน จากเครื่องวัดปลายนิ้วแล้วได้96 น้อยไปไหมค่ะ?
..ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ ถ้ามันวัดได้ 100 นี่แปลกนะครับ แสดงว่าเครื่องผิดพลาดแล้วหละ เพราะร่างกายของคนเรา ต้องมีก๊าซอื่นอยู่ด้วย เช่น ไนโตรเจน ดังนั้น
**ปริมาณความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือด ถ้าจะให้ดีที่สุดควรอยู่ที่ 95% ขึ้นไป แต่ไม่ต้องถึง 100 นะครับ นั่นหมายความว่าทุกอย่างปกติดี
**แต่ถ้าวัดค่าออกซิเจนในเลือดออกมาได้ระหว่าง 90 – 94% หมายถึงอาจมีบางอย่างผิดปกติ
**แต่หากวัดค่าออกซิเจนในเลือดออกมาได้น้อยกว่า 90% หมายถึง คุณมีภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติอื่นๆ ทันที
วิธีเพิ่มออกซิเจนในร่างกายง่ายๆทำได้ดังนี้
1.ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
2.ทานผักใบเขียว ให้เยอะหน่อย
รวมข้อ1 และข้อ 2 ก็คือการทานน้ำใบบัวบก จะสะดวกครับ
3.แกว่งแขน ออกกำลังกายบ้าง
4.อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ..ไม่อยู่ในที่ ที่มีฝุ่นควันมากมาย ไม่สูบบุหรี่
5.พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ไม่นอนคลุมโปง
6.ผ่อนคลายจิตใจ ลดความเครียด
ด้วยความปรารถนาดี จาก หมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่ มาตามกันเยอะๆนะครับ
5 จังหวัดม้ามืดที่มีศักยภาพเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2
6 ประเทศที่ไหว้เหมือนไทยมากที่สุด
5 อันดับมหาวิทยาลัยเอกชนไทย ขวัญใจนักศึกษาลาว
โหมดเครื่องบินคืออะไร
จังหวัดที่มีข้าราชการเยอะที่สุดในไทย
ชื่อภาษาไทยที่ 'โหลที่สุด' ถูกใช้เพื่อตั้งเป็นชื่อจริงมากที่สุดในประเทศ
เปิดสายงานราชการไทย ที่เงินเดือนสูง ตัวเลขที่คนวงนอกไม่เคยรู้มาก่อน
5 ประเทศที่ พูดไทยได้ โดยไม่ต้องลงคอร์สเรียนภาษา ฟังกันออกเฉยเลยว่าเป็นใคร
5 อันดับ “ขนมไทยขายดี” ในตลาดเช้า
"แย้" นักวิ่งสายฟ้าแห่งพงหญ้าและสถาปนิกใต้พิภพ
จังหวัดที่เด็กสอบติดมหาวิทยาลัยมากที่สุด
ผลไม้จากไม้ยืนต้น 5 ชนิด ที่หลายคนไม่รู้ว่ากินได้จริง
เจาะไส้ในเงินกู้ 4 แสนล้าน รัฐเปย์ 4,000 แต่ขโมยเงินอนาคตเราไปจ่ายค่าน้ำมัน... คุ้มจริงหรือ?
นักสำรวจค้นพบความลับกว่า 4,000 ปี ที่เป็นกุญแจสำคัญที่ใช้สร้างมหาพีระมิดแห่งกีซา!
"ไนเจล คิปลิง" ตัวละครในตำนานของหนังดังเรื่อง "นางมารสวมปราด้า"
5 อันดับ “ขนมไทยขายดี” ในตลาดเช้า
จังหวัดไทยบางแห่ง มีชื่อมาจากภาษาเขมร แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้


