มาเพิ่มออกซิเจนในเลือดกันเถอะ
เขียนโดย Sittha Likitnukul

มีคนถามหมอกอล์ฟมาว่า วัดออกซิเจน จากเครื่องวัดปลายนิ้วแล้วได้96 น้อยไปไหมค่ะ?
..ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ ถ้ามันวัดได้ 100 นี่แปลกนะครับ แสดงว่าเครื่องผิดพลาดแล้วหละ เพราะร่างกายของคนเรา ต้องมีก๊าซอื่นอยู่ด้วย เช่น ไนโตรเจน ดังนั้น
**ปริมาณความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือด ถ้าจะให้ดีที่สุดควรอยู่ที่ 95% ขึ้นไป แต่ไม่ต้องถึง 100 นะครับ นั่นหมายความว่าทุกอย่างปกติดี
**แต่ถ้าวัดค่าออกซิเจนในเลือดออกมาได้ระหว่าง 90 – 94% หมายถึงอาจมีบางอย่างผิดปกติ
**แต่หากวัดค่าออกซิเจนในเลือดออกมาได้น้อยกว่า 90% หมายถึง คุณมีภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติอื่นๆ ทันที
วิธีเพิ่มออกซิเจนในร่างกายง่ายๆทำได้ดังนี้
1.ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
2.ทานผักใบเขียว ให้เยอะหน่อย
รวมข้อ1 และข้อ 2 ก็คือการทานน้ำใบบัวบก จะสะดวกครับ
3.แกว่งแขน ออกกำลังกายบ้าง
4.อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ..ไม่อยู่ในที่ ที่มีฝุ่นควันมากมาย ไม่สูบบุหรี่
5.พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ไม่นอนคลุมโปง
6.ผ่อนคลายจิตใจ ลดความเครียด
ด้วยความปรารถนาดี จาก หมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่ มาตามกันเยอะๆนะครับ
มาดูอันดับความหล่อในเอเชีย หนุ่มไทยอยู่ในอันดับที่เท่าไหร่?
เปิดชื่อ 7 ปลาน้ำจืด ‘ราคาสูงที่สุดในไทย’ ไม่ใช่แค่ปลาน้ำเงิน
โรงเรียนที่สอบติดคณะแพทยศาสตร์ม.ขอนแก่นมากที่สุด
เปิดชื่อ 9 ประเทศ “น้ำดื่มถูกที่สุดในโลก”
5 ท่าสัมผัสละลายใจ สร้างสายใยรักให้แน่นแฟ้น
ปลาน้ำจืดที่มีมูลค่าสูงในปัจจุบัน
เงินเดือนทหารไทย VS เงินเดือนทหารกัมพูชา
12 นิสัยที่ใคร ๆ ก็บอกว่า เปลี่ยนเถอะขอร้อง ทำให้คนอื่นไม่อยากเข้าใกล้ ใคร ๆ ก็เมิน
อำเภอที่บริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากที่สุดในไทย
พี่สาวเผย “ไอซ์” ขอให้ลูกสาวเซ็นมรดก ทั้งที่อัฐิ “เหน่ง” ยังไม่จัดการ
เงิน 1 ล้าน ใช้ได้กี่ปีในไทย
มาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี" งวดวันที่ 16 เมษายน 69..ส่องด่วนเลย!!
มาดูอันดับความหล่อในเอเชีย หนุ่มไทยอยู่ในอันดับที่เท่าไหร่?
เงินเดือนทหารไทย VS เงินเดือนทหารกัมพูชา
พี่สาวเผย “ไอซ์” ขอให้ลูกสาวเซ็นมรดก ทั้งที่อัฐิ “เหน่ง” ยังไม่จัดการ
😯 ชวนลองเข้ามาดูวัตถุลึกลับพร้อมคำตอบที่ทำให้ผู้คนตะลึงกับจุดประสงค์ของมัน 😁
รายได้สูงสุด พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน

