รู้ไว้ไม่พลาด ปวดหลังส่วนบนมีสาเหตุมาจากสิ่งนี้!

รู้ไว้ไม่พลาด ปวดหลังส่วนบนมีสาเหตุมาจากสิ่งนี้!

สวัสดีคุณผู้อ่านที่สุขภาพหลังดีทุกท่าน วันนี้ผู้เขียนนั่งทำงานอยู่ก็เกิดอาการปวดหลังขึ้นมาสะอย่างงั้น แต่ที่น่าสนใจคือ ปวดแค่เฉพาะส่วนบน และปวดหนักขึ้นทุกวัน วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อมกันว่า อาการปวดหลังที่ส่วนบนนั้น มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง

สาเหตุของอาการปวดคอและปวดหลังส่วนบน

1.อาการบาดเจ็บหลังเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย กล้ามเนื้อเกิดการฉีกขาด

2.การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ หรือมีการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป

3.ข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม

4.หมอนรองกระดูกคอเคลื่อนทับเส้นประสาท

โดยเราสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนบนได้ดังนี้

1.พยายามนั่งหลังตรง

2.ออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ

3.นวดเบาๆ บริเวณที่มีอาการปวด

4.ประคบร้อน หรือเย็น

5.รับประทานยาบรรเทาอาการปวด