4 วิธีเลิกเสพติดโทรศัพท์

ยุคนี้มันยุคแห่งโซเชียล สารพัดแอพลิเคชั่นที่ขยันออกแบบมาให้เราติดเสียเหลือเกิน สิ่งที่ตามมาคือปวดหัว ปวดตา ปวดเมื่อไปทั้งตัว เป็นเพราะเล่นโทรศัพท์มากเกินไป จะตื่นจะนอนก็เล่น แถมแสงสีฟ้าจากจอทำให้หลับยากขึ้นไปอีก มิหนำซ้ำพฤติกรรมการช็อปปิ้งออนไลน์ก็หนักขึ้นทุกวัน นั่นเป็นเพราะเราใช้เวลาบนโทรศัพท์มากเกินไปนั่นเองค่ะ วันนี้เราจะมาชวนทุกคนให้เลิกเสพติดมือถือกันค่ะ มาดูวิธีกันเลย
1. ปิดแจ้งเตือน
ในกลุ่มที่ไม่ได้มีความเร่งด่วนและสำคัญการปิดแจ้งเตือนเป็นเรื่องที่ดีมากค่ะ เพราะมันจะไม่ดังกวนใจให้เราอยากหยิบแล้วไถมือถือยาว ๆ ถ้าไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายการปิดแจ้งเตือนก็ทำให้จิตใจเราสงบขึ้นด้วยนะ
2. เก็บโทรศัพท์ขณะทานข้าวกับคนอื่น
เงยหน้าขึ้นมาคุยกับคนตรงหน้าแทน การพูดคุยกันระหว่างมื้ออาหารจะทำให้เรารู้สึกเพลิดเพลินและลืมโลกของโทรศัพท์ไปได้ชั่วขณะ
3. ปิดโทรศัพท์ก่อนนอน
ก่อนนอนสัก 15 นาทีปิดโทรศัพท์ไปเลยค่ะ แล้วใช้นาฬิกาปลุกธรรมดาแทน จะได้ไม่ต้องหยิบจับโทรศัพท์ขึ้นมาเล่นอีกหลังจากนอนแล้ว
4. หากิจกรรมออฟไลน์ทำ
ลองหากิจกรรมอดิเรกอื่น ๆ ทำที่ไม่ต้องเปิดโทรศัพท์ เช่น เล่นกีฬา อ่านหนังสือ เป็นต้น
ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ การลดใช้โทรศัพท์ลงจะช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์ของเราทำงานได้ดีขึ้น และยังเป็นการใช้เวลาอยู่กับตัวเอง มีเวลาได้ทำความเข้าใจและพูดคุยกับตัวเองมากขึ้นอีกด้วยค่ะ
5 จังหวัดม้ามืดที่มีศักยภาพเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2
5 ประเทศที่ พูดไทยได้ โดยไม่ต้องลงคอร์สเรียนภาษา ฟังกันออกเฉยเลยว่าเป็นใคร
6 ประเทศที่ไหว้เหมือนไทยมากที่สุด
5 อันดับ “ขนมไทยขายดี” ในตลาดเช้า
โหมดเครื่องบินคืออะไร
จังหวัดที่มีข้าราชการเยอะที่สุดในไทย
เปิดสายงานราชการไทย ที่เงินเดือนสูง ตัวเลขที่คนวงนอกไม่เคยรู้มาก่อน
5 อันดับมหาวิทยาลัยเอกชนไทย ขวัญใจนักศึกษาลาว
ชื่อภาษาไทยที่ 'โหลที่สุด' ถูกใช้เพื่อตั้งเป็นชื่อจริงมากที่สุดในประเทศ
จังหวัดที่เด็กสอบติดมหาวิทยาลัยมากที่สุด
ชาวทะเลทรายใช้น้ำจากไหน? 6 วิธีจัดการน้ำในพื้นที่แห้งแล้ง
10 อันดับ นามสกุลที่ตรงกับชื่ออำเภอจริง
5 อันดับ “ขนมไทยขายดี” ในตลาดเช้า
ตึกที่ใช้เงินลงทุนแพงมากที่สุด ในกลุ่มประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้


