จุดอ่อนของฉันอยู่ตรงที่หัวใจ ส่อง 5 วิธีฮีลใจในวันที่อกหัก

จุดอ่อนของฉันอยู่ตรงที่หัวใจ ส่อง 5 วิธีฮีลใจในวันที่อกหัก

ที่ใดมีรักที่นั่นมีทุกข์ หากจะพูดถึงประโยคสุดคลาสสิกนี้ในกี่ยุคกี่สมัยก็เป็นความจริงอยู่เสมอ เพราะใช่ว่าทุกคนที่มีความรัก ความชอบ จะสุขสมหวังเสมอไป 

แต่เมื่ออาการอกหักมันเกิดขึ้นแล้ว เราก็ต้องเผชิญหน้ากับมันอย่างเต็มกำลัง ด้วยความคิดบวกที่ให้กำลังใจตัวเองด้วยนะคะว่า เราต้องผ่านมันไปได้อย่างแน่นอน 

วันนี้เรามาส่อง 5 วิธีที่จะชวนให้อาการอกหักนั้นทุเลาลงได้กันเถอะ

1.เมื่อมันเศร้านัก ก็ปล่อยน้ำตาออกมา 

บางคนเข้าใจผิดคิดว่าการร้องไห้ การแสดงความเสียใจนั้นเป็นเรื่องน่าอาย เป็นเรื่องของคนอ่อนแอ แต่จริงๆ แล้ว ไม่ใช่นะคะ เพราะการที่เราได้แสดงความรู้สึกของตัวเองออกมาตรงๆ สามารถช่วยผ่อนคลายอารมณ์ และความรู้สึกแย่ๆที่เราเผชิญอยู่ได้ เมื่อเราเจ็บเราก็เพียงแค่ต้องยินยอมรับกับตัวเองค่ะว่าเราเจ็บ และหาทางระบายออกมา 

2.ออกไปพบเจอเพื่อนฝูง

การออกไปพบเจอกับเพื่อน ถือเป็นอีกทางเลือกที่ดี เพราะจะทำให้เราได้ใช้เวลากับเพื่อน อาจช่วยให้ลืมเรื่องที่เราคิดวนอยู่ และเพื่อนๆ อาจสร้างสีสันให้เรายิ้มออกได้ หรืออย่างน้อยๆ ถ้าคุณสนิทกันมากพอก็อาจจะระบายความในใจกับเพื่อนได้ค่ะ 

3.เปิดโอกาสให้ได้เจอกับคนใหม่ 

ในที่นี้หมายถึง การเริ่มเหล่หนุ่ม เหล่สาวคนใหม่บ้าง จริงอยู่ว่าถ้าเราอกหักอยู่อาจไม่มีอารมณ์ในการจะไปจีบกับใครใหม่ แต่อย่าลืมนะคะว่า ฟ้าหลังฝนนั้นสวยงาม อาจมีคนที่ดีรอเราอยู่ก็เป็นไปได้ เพียงแค่ต้องเปิดโอกาสให้กับตัวเอง 

4.ของหวาน แสนอร่อย

ฟังไม่ผิดค่ะ หากใครที่ชื่นชอบการทานขนมหวาน ของหวานอยู่แล้ว การกินอะไรหร่อยๆ หรือการกินของที่เราชื่นชอบจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้เป็นอย่างมาก เป็นการฮีลใจฮีลกายได้ดีมากเลยล่ะ

5.พูดกับตัวเองบ่อยๆ

อ่านเจอหัวข้อนี้อย่าเพิ่งขำคิดว่าการพูดคนเดียวจะเป็นคนบ้านะคะ วิธีการที่เราพูดกับตัวเองบ่อยๆ เป็นวิธีการที่ดีมาก สามารถให้กำลังใจตัวเองได้ มองตัวเองในกระจก บอกกับตัวเองว่า เราทำได้ เราจะเป็นคนที่ดีขึ้นโดยที่ไม่มีเขาให้ได้ในสักวัน พยายามพูดพยายามปรับความคิดบ่อยๆ สมองก็จะเชื่อฟังเรา และเราก็จะมีกำลังใจขึ้นได้ค่ะ 

นี่ก็เป็น 5 วิธีที่ผู้เขียนรวบรวมมาให้คุณผู้อ่าน อาจจะตรงใจบ้างไม่ตรงใจบ้างต้องขออภัยนะคะ แต่ก็อยากเป็นกำลังให้คนที่กำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่ ฮึ้บๆ สู้ๆค่ะ