ไม่ใช่มะม่วงก็ร่วงได้...ผมไง ร่วงเก่งเกิ๊น

        ปัญหาผมร่วงน่าจะเป็นปัญหาที่น่าเบื่อหน่ายสำหรับใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะคนที่ผมบางอยู่แล้ว หวีผมแต่ละทีแล้วมันตกตามแรงโน้มถ่วงโลกลงพื้นอย่างเยอะ กวาดเท่าไหร่ก็ไม่เคยหมด  แม้แต่ตอนสระผม ก็ร่วงเยอะจนต้องเคลียร์ท่อระบายน้ำอยู่บ่อย ๆ  รากผมไม่สามัคคีกับหนังหัวจนทำให้ร่วงเยอะจัด เกิดจากอะไรบ้าง และแก้ยังไงได้บ้าง วันนี้มีคำตอบค่ะ

        เค้าบอกว่าในแต่ละวันคนเราผมจะร่วงประมาณ 50-100 เส้น บวกลบนิดหน่อย มันอาจจะดูไม่เยอะถ้าเทียบกับเส้นผมบนหัวเราที่มีเป็นแสน ๆ เส้น แต่สำหรับคนผมน้อยนี่คือเรื่องใหญ่ และต่อให้ผมเยอะหรือผมหนา ถ้าร่วงเยอะนี่ก็น่ากังวลเหมือนกัน อารมณ์แบบว่า นี่กูเป็นโรคอะไรรึเปล่าวะ (เครียดแล้วหนึ่ง) ซึ่งปัญาผมร่วงเกิดได้หลายสาเหตุมาก ๆ เช่น

        อายุมากขึ้น (แก่ก็ผิดอี๊ก ฮ่วย!) เวลาผมร่วง มันก็จะงอกใหม่มากแทน เส้นผมเราจะหนาแน่นและเส้นใหญ่สุดจนอายุ 30 ปี หลังจากนั้นมันจะลดลงทั้งความหนาแน่นและปริมาณ นอกจากนั้นก็อาจเกิดจากความเครียด พันธุกรรม ฮอร์โมน หรือสารเคมีต่าง ๆ ถ้าเป็นคนที่ชอบเข้าร้านทำผมบ่อย ๆ ก็จะเจอปัญหานี้ได้ หรือเเชมพูที่ใช้อาจจะไม่ถูกกับหนังหัวเราก็มี หรืออาจจะมาจากโรคบางโรคก็ทำให้ผมร่วงได้ 

        นอกจากนี้การทานอาหารรสจัดเกินไป ซึ่งจะส่งผลต่อความดันเลือดสูงขึ้น มีผลต่อการหดตัวของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงรากผมด้วย ทำให้รากผมไม่เเข็งเเรง ก็ร่วงได้เช่นกัน เเล้วอย่างที่เราเคยได้ยินว่าการกินอาหารที่ใส่ผงชูรสเยอะ ทำให้ร่วง มันจริงหรือเปล่านะ

        ขอตอบว่ายังไม่มีข้อมูลทางการเเพทย์หรืองานวิจัยใดๆ ที่รองรับ หรืออาจจะตอบว่าไม่จริงก็ได้ค่ะ ต่อให้การทานอาหารที่มีผงชูรสหรือโมโนโซเดียมกลูตาเมตจะไม่ทำให้ผมร่วง เเต่สารตัวนี้ก็ไม่ใช่ตัวดีสักเท่าไหร่นะคะ เพราะมันเป็นอุกสรรคต่อการดูดซึมวิตามินบี 6 ซึ่งเป็นวิตามินที่กระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่ เเละลดผมร่วง (ทำให้ร่วงไม่ได้ ขัดขวางการงอกไปเลยเซ่!!!)

        โดยในปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์ที่ลดปัญหาผมร่วงเยอะมาก ซึ่งส่วนผสมหลักของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็คือวิตามินต่าง ๆ เช่น 

• วิตามิน H หรือวิตามินบี 7 หรือที่เราคุ้นกันในชื่อไบโอตินนั่นเเหละค่ะ ตัวนี้ทำให้รากผม รวมถึงเล็บเเข็งเเรง
• สังกะสี ตัวนี้ก็ช่วยให้ผมเเข็งเเรง ไม่เปราะบางไม่เเตกปลาย 
• วิตามินบีรวม ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก เเละการเติบโตของเส้นผมและยังช่วยไม่ให้เป็นหงอกเร็วด้วยเด้อ
• วิตามินอีเเละวิตามินซี ช่วยให้เรื่องความเปราะบาง ป้องกันผมร่วง เเล้วทำให้รากผมเเข็งเเรง

        ใครที่มีปัญหาผมร่วง ลองเช็คระดับความสาหัสของผมตัวเองดูนะคะ ถ้าหนักมาก ปรึกษาหมอให้เค้าเเนะนำผลิตภัณฑ์จะดีกว่าไปหาซื้อมาลองเอง เเต่ถ้าใครรู้ว่าเสี่ยงเเต่คงต้องขอลอง ก็ใช้ที่ออร์เเกนิกที่สุดเพื่อสุขภาพหนังหัวเเละเส้นผมของเรานะคะ