หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แก้ตะคริว

เขียนโดย Sittha Likitnukul

รู้หรือไม่ครับ

ว่าตะคริว คือกล้ามเนื้อหดเกร็งกะทันหัน เกิดได้ หลายสาเหตุ

 

เช่น อยู่ในท่าเดิมนานเกินไป, อากาศเย็นเกินไป (นอนไม่ห่มผ้า)

ขาดแคลเซียม, กินคาเฟอีนเยอะเกินไป,เกลือแร่ไม่สมดุล

 

วิธีแก้ ให้ดื่มน้ำอุ่น ไม่จำเป็นต้องผสมเกลือก็ได้

แล้วยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนที่หดเกร็ง ให้ผ่อนคลาย

อาจจะเจ็บเล็กน้อย แต่จะค่อยๆดีขึ้น ครับ

 

สำหรับใครที่อยากดูท่ายืดเหยียดแก้ตะคริว

ให้ไปที่ tiktok คุณหมอสตอรี่ ดูตอนหนุ่มนักบาส ได้เลยนะครับ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 915 ครั้ง
เขียนโดย Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
30 VOTES (5/5 จาก 6 คน)
VOTED: momon, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ, lo73l1, bedroomeyes, จิซัง, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
6 อำเภอที่ธรรมชาติสวยที่สุดใน ประเทศไทย สัมผัสเสน่ห์ป่าเขา ทะเล และสายหมอกที่งดงามระดับโลก5 เทคนิคการซื้อหวยให้ถูกบ่อยเลขท้าวเวสสุวรรณ งวด 1 สิงหาคม 256910 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำ7 จังหวัดที่คนมัก "ขับผ่าน" แต่ถ้าแวะ...อาจหลงรักจนอยากกลับไปอีกทำไมต้องมีแท่งปูนอยู่ริมถนน และมีตัวเลขติดไว้ด้วย ?ทำไม ตึกสูงๆ เวลาโดนลมพายุถึงโยกตัวได้ ?"โบว์ เมลดา" ทัวร์ลงฉ่ำ! แค่ไม่ฟอลโลว์ "ลิซ่า" กลายเป็นประเด็นดราม่าทันทีพยากรณ์อากาศ 28–30 ก.ค. 69 เตือน 26 จังหวัดรับมือฝนหนัก พายุถล่มหลายพื้นที่ อ่างทองเจอลมหมุนซัดร้านค้าพังเสียหายทำไมเสาไม้ใต้เวนิสยังไม่ผุประเทศที่คนนิยมกินแมลงจากไทยมากที่สุด อันดับที่หนึ่งของโลก5 สถานที่อากาศบริสุทธิ์ที่สุดในประเทศไทย สูดลมหายใจได้เต็มปอด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
6 อำเภอที่ธรรมชาติสวยที่สุดใน ประเทศไทย สัมผัสเสน่ห์ป่าเขา ทะเล และสายหมอกที่งดงามระดับโลกเลขท้าวเวสสุวรรณ งวด 1 สิงหาคม 2569ทำไม ตึกสูงๆ เวลาโดนลมพายุถึงโยกตัวได้ ?"โบว์ เมลดา" ทัวร์ลงฉ่ำ! แค่ไม่ฟอลโลว์ "ลิซ่า" กลายเป็นประเด็นดราม่าทันที7-Eleven สาขาแรกของประเทศลาวพยากรณ์อากาศ 28–30 ก.ค. 69 เตือน 26 จังหวัดรับมือฝนหนัก พายุถล่มหลายพื้นที่ อ่างทองเจอลมหมุนซัดร้านค้าพังเสียหาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เทคนิคการซื้อหวย ลอตเตอรี่ให้ถูกบ่อยขึ้น "ไม่ได้อยู่ที่ดวงอย่างเดียว"6 อำเภอที่ธรรมชาติสวยที่สุดใน ประเทศไทย สัมผัสเสน่ห์ป่าเขา ทะเล และสายหมอกที่งดงามระดับโลกทำไม ตึกสูงๆ เวลาโดนลมพายุถึงโยกตัวได้ ?ทำไมต้องมีแท่งปูนอยู่ริมถนน และมีตัวเลขติดไว้ด้วย ?
ตั้งกระทู้ใหม่