แก้ตะคริว
เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul
รู้หรือไม่ครับ
ว่าตะคริว คือกล้ามเนื้อหดเกร็งกะทันหัน เกิดได้ หลายสาเหตุ
เช่น อยู่ในท่าเดิมนานเกินไป, อากาศเย็นเกินไป (นอนไม่ห่มผ้า)
ขาดแคลเซียม, กินคาเฟอีนเยอะเกินไป,เกลือแร่ไม่สมดุล
วิธีแก้ ให้ดื่มน้ำอุ่น ไม่จำเป็นต้องผสมเกลือก็ได้
แล้วยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนที่หดเกร็ง ให้ผ่อนคลาย
อาจจะเจ็บเล็กน้อย แต่จะค่อยๆดีขึ้น ครับ
สำหรับใครที่อยากดูท่ายืดเหยียดแก้ตะคริว
ให้ไปที่ tiktok คุณหมอสตอรี่ ดูตอนหนุ่มนักบาส ได้เลยนะครับ
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
30 VOTES (5/5 จาก 6 คน)
VOTED: momon, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ, lo73l1, bedroomeyes, จิซัง, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ย้อนอดีตเชียงราย 2529: ชาวเขาจับ “แลน” ขายให้นักท่องเที่ยว แนะนำเมนูแกงอ่อมสุดเด็ด – วันนี้สัตว์ป่าหายากใกล้สูญพันธุ์
ปืนฉีดน้ำนับพันถูกทิ้งไว้ หลังเทศกาลดนตรี Waterbomb จบลง
😊 ชวนมาดูภาพถ่ายที่พิสูจน์ว่าสัตว์ต่าง ๆ สามารถผูกพันได้กับทุกคน แม้จะต่างเผ่าพันธุ์กันก็ตาม 😻
ชาวบ้านอินเดีย รุมฟาดครอบครัว 5 คนดับ ฐานเป็นจอมเวทย์
ทราย สก๊อต อวดโฉมสุดปังในงานแฟชั่นโชว์ปักษ์ใต้ที่ช่างชุ่ย
เกิดเหตุรถถังขับชนเสาสัญญาณจราจรถนน
แมวส้มลายแปลก เหมือนนุ่นปริออกมา
🐝 "มนุษย์ผึ้งแห่งจีน" เฉอ ปิง ให้ผึ้งกว่า 460,000 ตัวเกาะทั่วร่างกาย น้ำหนักกว่า 45 กิโลกรัม เพื่อโปรโมตน้ำผึ้งของตัวเอง
หวิดดับสลดเด็กสาวเต้นท้ายสองแถว หวังทำคอนเทนต์ ลงรถทั้งที่ยังวิ่ง ล้มหน้าฟาดพื้นโชคดีไม่โดนรถซ้ำ
🌲 “The General Sherman Tree” ต้นไม้ที่ใหญ่ที่สุดในโลก (ตามปริมาตร) — อนุสาวรีย์แห่งกาลเวลา 🌍
สถานที่เก็บอัฐิหรือกระดูกของพระมหากษตริย์ (วัดเชียงทอง) สถานที่สำคัญของคนลาวหลวงพระบาง
"อนาคอนด้าโค่นจระเข้เคแมน! นักล่าแห่งลุ่มน้ำอเมซอนผู้ไร้พิษแต่ร้ายกาจ"Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
😊 ชวนมาดูภาพถ่ายที่พิสูจน์ว่าสัตว์ต่าง ๆ สามารถผูกพันได้กับทุกคน แม้จะต่างเผ่าพันธุ์กันก็ตาม 😻
ทำไมแมวชอบกล่องกระดาษ
จีนอ้าแขนรับการส่งออกทุเรียนของเขมร
ปิดตึกบัญชีม้า ล่าตัวการใหญ่ข้ามชาติ "ก๊ก อาน" คนสนิทฮุน เซน ตำรวจบุกค้น 19 จุดทั่ว 3 จังหวัด
ตำรวจไทยออกหมายจับ “ก๊ก อาน” คนสนิทฮุน เซน เอี่ยวฟอกเงิน-แก๊งคอลเซ็นเตอร์
สาระ เกร็ดน่ารู้
