แก้ตะคริว
รู้หรือไม่ครับ
ว่าตะคริว คือกล้ามเนื้อหดเกร็งกะทันหัน เกิดได้ หลายสาเหตุ
เช่น อยู่ในท่าเดิมนานเกินไป, อากาศเย็นเกินไป (นอนไม่ห่มผ้า)
ขาดแคลเซียม, กินคาเฟอีนเยอะเกินไป,เกลือแร่ไม่สมดุล
วิธีแก้ ให้ดื่มน้ำอุ่น ไม่จำเป็นต้องผสมเกลือก็ได้
แล้วยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนที่หดเกร็ง ให้ผ่อนคลาย
อาจจะเจ็บเล็กน้อย แต่จะค่อยๆดีขึ้น ครับ
สำหรับใครที่อยากดูท่ายืดเหยียดแก้ตะคริว
ให้ไปที่ tiktok คุณหมอสตอรี่ ดูตอนหนุ่มนักบาส ได้เลยนะครับ
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
30 VOTES (5/5 จาก 6 คน)
VOTED: momon, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ, lo73l1, bedroomeyes, จิซัง, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดประวัติหน้าที่อันตรายของเพื่อนเจ้าบ่าวในสมัยโบราณ
เหรียญ 10 มูลค่า 1 ล้านบาท
เปิดเบื้องหลังความโหดร้ายและวิถีชีวิตในสงครามสนามเพลาะที่โลกต้องจารึก
ทำไม "ทรายจากทะเลทราย" ถึงเอามาสร้างตึกสร้างบ้านไม่ได้
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
4 รถแห่ที่มีค่าจ้างที่แพงที่สุด
10 นามสกุลที่พบเห็นบ่อยในไทย มีทั้งแซ่จีนและนามสกุลไทย
คลองสุเอซ เส้นทางเดินเรือที่พลิกโฉมการค้าและเศรษฐกิจโลก
10 นักร้องลูกทุ่งไทยที่มีค่าจ้างงานแสดงสูงที่สุด
ทําไมแชมพูต้องมีฟองและฟองช่วยทําความสะอาดเส้นผมได้อย่างไร
มหัศจรรย์เกาะวัดกลางทะเลที่น้ำทะเลล้อมรอบ
10 ลางบอกเหตุก่อนถูกรางวัล จากประสบการณ์ที่ผู้โชคดีเคยเล่าไว้
สาระ เกร็ดน่ารู้
