ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ
ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ
สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านค่ะ สำหรับอาหารเช้าของหลายๆ ท่านที่พอจะมีเวลาเตรียมอาหาร หรือสำหรับคนที่ขยันออกไปเดินซื้อที่ตลาดหรือหน้าปากซอย ก็คงจะได้ทานอาหารดีๆ ที่ครบ 5 หมู่ และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
แต่สำหรับบางคน(และตัวผู้เขียนเอง) ซึ่งก็เป็นบุคคลที่ขี้เกียจ ตื่นมาก็ไม่อยากจะออกไปไหนเลย ทำให้อาหารเช้า ต้องเป็นอะไรที่ง่าย หมายถึงหาได้ง่าย ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก ผลเลยมาออกที่อาหารจำพวกขนมปัง ซึ่งอันที่จริงขนมปังก็ทานได้หลากหลาย และมีประโยชน์ แต่ผู้เขียนเองกลับนำมาทานตามความชื่นชอบ นั่นก็คือ การทานขนมปังราดนมข้นหวานในปริมาณที่เยอะมาก และอร่อยมากเช่นเดียวกัน
.
นมข้นหวาน มักจะได้เป็นพระเอกในหลากหลายเมนู ใส่ในเครื่องดื่มก็ใช่ ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ เพื่อเพิ่มความอร่อยหอมมัน ใส่ได้ทั้งขนมปัง ปาท่องโก๋ โรตี น้ำแข็งใส บิงซู แต่ทราบไหมคะว่า น้ำข้นหวานแค่ 1 ช้อนชา ก็ให้พลังงานมากถึง 62 แคลอรี่เลยทีเดียว
.
การทานนมข้นหวานนั้นเราจะได้ความอร่อย แต่ความหวานมันก็พกเจ้าความเสี่ยงที่มีผลต่อสุขภาพมาด้วย
.
นมข้นหวาน (Sweetened Condensed Milk) คือนมที่ระเหยน้ำออกบางส่วน ทำให้หวานโดยการเติมน้ำตาล หรืออาจจะใช้วิธีละลายนมผงขาดมันเนย ผสมกับไขมันเนยหรือน้ำมันปาล์มเข้าไป ปริมาณน้ำตาลในนมข้นหวานอยู่ในระหว่าง 40-50 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณของไขมันในนมข้นหวานมีตั้งแต่น้อยมากจนถึง 9 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณเนื้อนมมีตั้งแต่ 22-28 เปอร์เซ็นต์ และปริมาณน้ำมีตั้งแต่ 24-27 เปอร์เซ็นต์ น้ำหนักสุทธิของนมข้นหวานหนึ่งกระป๋องหนัก 397 กรัม ส่วนประกอบของนมข้นหวานแตกต่างกันในแต่ละบริษัท โดยทั่วไปแล้วนมข้นหวานที่มีปริมาณไขมันต่ำจะมีราคาถูกกว่านมที่มีปริมาณไขมันสูง ชนิดของไขมันก็ทำให้ราคานมข้นหวานแตกต่างกันไป
และผลเสียที่นมข้นหวานจะส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ก็เกิดจาก ส่วนผสมหลักของนมข้นหวานนั้นคือน้ำตาลทราย ไขมันปาล์ม ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคคลอเรสเตอรอลสูง โรคหัวใจขาดเลือด มีไขมันเลว
เอาเป็นว่าทานแต่พอเหมาะพอดี อย่าทานเยอะราดนมข้นจนล้นแบบผู้เขียนก็แล้วกันค่ะ ฮ่าฮ่า
มารู้จัก “ตะขบยักษ์” ผลไม้พื้นบ้านลูกโต รสหวาน ปลูกง่าย
10 รถจักรยานยนต์ยุค 80 รุ่นดัง ที่หลายคนยังจดจำ
เบื้องหลังทําไมชาวจีนยุคใหม่เลือกห้วยขวางเป็นบ้านในกรุงเทพ
ย้อนรอยประวัติศาสตร์ ทุ่งนาบางกะปิสู่ย่านธุรกิจสําคัญ
ทําไมสมุทรสงครามถึงเป็นจังหวัดที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
เหรียญ 10 มูลค่า 1 ล้านบาท
ที่มาชื่อเขตสะพานสูง จากสะพานไม้ข้ามคลองในอดีต
ลัคนาราศีพิจิก (Scorpio) กรกฎาคม 2569: สัมผัสที่หกแรงกล้า ฝันให้โชคพารวยทรัพย์ก้อนโต
ทวีวัฒนา พื้นที่สีเขียวผืนสุดท้ายที่ซ่อนอยู่ใจกลางกรุงเทพ
10 นักร้องลูกทุ่งไทยที่มีค่าจ้างงานแสดงสูงที่สุด
4 รถแห่ที่มีค่าจ้างที่แพงที่สุด
ความจริงของยางลบสองสี ฝั่งสีน้ำเงินไม่ได้มีไว้ลบปากกา รู้ไว้ก่อนกระดาษพัง
ไม่ผ่านสวัสดิการแห่งรัฐเพราะ "ชื่อติดกรรมสิทธิ์รถยนต์,มอไซ" แก้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้ก่อนหมดสิทธิ์อุทธรณ์!
เส้นทางขนส่งสินค้าทางทะเลกับความเสี่ยงที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังสิ่งของรอบตัว
เจาะลึกบทบาทโซเชียลมีเดียที่เป็นเครื่องมือช่วยเจ้าหน้าที่ไขคดี
เหตุผลสำคัญที่ทำให้คดีอาชญากรรมบางคดีมีผู้ต้องสงสัยมากกว่าหนึ่งคน


