ผักผลไม้5สี
เขียนโดย Sittha Likitnukul
ทุกคนครับการรับประทานผักผลไม้มีประโยชน์มากมายทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังมีประโยชน์ต่อส่วนต่างๆอีกอย่างเช่น
1. ผักผลไม้สีแดง มีสารไลโคปีน ต้านอนุมูลอิสระและบำรุงหัวใจ
2. ผักผลไม้สีเหลืองและส้ม มีสารเบต้าแคโรทีน ต้านอนุมูลอิสระบำรุงผิวพรรณและสายตา
3. ผักผลไม้สีเขียว มีสารคลอโรฟิลล์ ช่วยล้างสารพิษ ป้องกันโลหิตจาง
4. ผักผลไม้สีขาว มีสารเบต้ากลูแคน ต้านอนุมูลอิสระเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว กำจัดและทำลายเซลล์และสิ่งแปลกปลอม
5. ผักผลไม้สีม่วงดำ มีสารแอนโทไซยานิน ช่วยบำรุงสมองเพิ่มความจำ และบำรุงสายตา
แต่ทางที่ดีอย่าทานแต่ สีใดสีหนึ่ง แต่ต้องรับประทานหลากหลายและทานให้ครบ 5 สีต่อวันนะครับ
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: bemygon, Sittha Likitnukul, maddog2565
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 จังหวัดม้ามืดที่มีศักยภาพเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2
เปิดสายงานราชการไทย ที่เงินเดือนสูง ตัวเลขที่คนวงนอกไม่เคยรู้มาก่อน
5 อันดับมหาวิทยาลัยเอกชนไทย ขวัญใจนักศึกษาลาว
6 ประเทศที่ไหว้เหมือนไทยมากที่สุด
5 ประเทศที่ พูดไทยได้ โดยไม่ต้องลงคอร์สเรียนภาษา ฟังกันออกเฉยเลยว่าเป็นใคร
5 อันดับ “ขนมไทยขายดี” ในตลาดเช้า
จังหวัดที่มีข้าราชการเยอะที่สุดในไทย
โหมดเครื่องบินคืออะไร
จังหวัดที่เด็กสอบติดมหาวิทยาลัยมากที่สุด
ผลไม้จากไม้ยืนต้น 5 ชนิด ที่หลายคนไม่รู้ว่ากินได้จริง
"คางคกสุรินัม" สัตว์ที่ยอมให้ลูกฝังตัวในเนื้อจนกว่าจะโต
10 อาหารไทยที่ต่างชาติยกให้ดังระดับโลก คนไทยคุ้นทุกจานHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สรุปชัดๆ "ไทยช่วยไทย พลัส" 2569 รัฐเปย์ 60% แจก 4,000 จริงไหม? อย่าหลงเชื่อข่าวปลอม ระวังปุ่มยืนยันสิทธิปลอมระบาด!
10 อาหารไทยที่ต่างชาติยกให้ดังระดับโลก คนไทยคุ้นทุกจาน
ทำความรู้จัก คางคก พลีชีพ "คางคกซูรินาม"
เผยความลับ! ทำไมพระพุทธรูปต้องมี "พระเกศ"..ข้างในซ่อนอะไรไว้?
😐 ชวนเข้ามาดูสถานการณ์ชวนหงุดหงิดของคนที่ทำให้เราอยากอุทานว่า “ทำไมถึงทำแบบนั้น?!” 😑
ลำดับสนามบินในภาคอีสาน ที่มีผู้โดยสารมากที่สุด



