ทำยังไงให้ไม่เป็นหวัด
วิธีป้องกันไข้หวัด
โรคหวัดเป็นโรคที่พบได้บ่อย แม้ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการร้ายแรง
แต่ก็สามารถทำให้การใช้ชีวิตประจำวันพบกับความยุ่งยากอยู่ได้เหมือนกัน
วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการหวัดได้
มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
- ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เมื่อไม่มีโรคที่ต้องจำกัดน้ำดื่ม
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือสระผมด้วยน้ำที่เย็นเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็น
- ล้างมือให้สะอาดอยู่บ่อยๆ และล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ

- รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง
- ควรหลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่ที่มีผู้คนแออัด เช่น ห้างสรรพสินค้า
สถานบันเทิง งานมหรสพ เป็นต้น แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรสวมหน้ากากอนามัย
หมั่นล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ให้สะอาด
- อย่าเข้าใกล้หรือนอนรวมกับผู้ป่วย แต่ถ้าจำเป็นต้องดูแลผู้ป่วยอย่างใกล้ชิด
ควรสวมหน้ากากอนามัยและหมั่นล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ให้สะอาดอยู่เสมอ
- หมั่นดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าตรากตรำทำงานหนักมากเกินไป
- ไม่ใช้สิ่งของเครื่องใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น จาน ชาม ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ของเล่น
เครื่องใช้ต่าง ๆ ร่วมกับผู้ป่วย และควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือกับผู้ป่วยโดยตรง
"กลิ่นเด็ก" (Newborn Scent) กลิ่นมหัศจรรย์ที่มีแค่ช่วงวัยเด็กเท่านั้น
ชีวิตหลังเกษียณกับบ้านสวน ทำไมหลายคนมองว่าอยู่สบายกว่าเดิม
10 สมาร์ทวอทช์ที่นิยมที่สุดในปี 2026
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 1/7/69
5 จังหวัดที่มีงูเยอะที่สุดในประเทศไทย
รูเล็ก ๆ บนหน้าต่างเครื่องบินมีไว้ทำอะไร? เบื้องหลังการออกแบบที่ช่วยให้ผู้โดยสารปลอดภัย
สถานที่ท่องเที่ยวในไทย ที่ชาวต่างชาติรู้จักและนิยมมากกว่าคนไทย
แบรนด์เครื่องใช้ไฟฟ้าญี่ปุ่นหายไปไหนใน 20 ปีที่ผ่านมา
ทำไมปลาปักเป้าต้องพองตัว แล้วการพองตัวแบบนี้จะทำให้ตัวมันเจ็บหรือเป็นอันตรายไหมนะ?
สัญญาณที่บอกว่าเราเริ่มแก่ขึ้น
จิตร ภูมิศักดิ์ : ตๅยแต่ชื่อ ผลงานเป็นอมตะ
ทำไมขวดซีอิ๊ว น้ำปลา มักจะมี "ปุ่มนูนเล็กๆ" อยู่ใต้ขวด?




