ทำยังไงให้ไม่เป็นหวัด
วิธีป้องกันไข้หวัด
โรคหวัดเป็นโรคที่พบได้บ่อย แม้ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการร้ายแรง
แต่ก็สามารถทำให้การใช้ชีวิตประจำวันพบกับความยุ่งยากอยู่ได้เหมือนกัน
วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการหวัดได้
มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
- ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เมื่อไม่มีโรคที่ต้องจำกัดน้ำดื่ม
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือสระผมด้วยน้ำที่เย็นเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็น
- ล้างมือให้สะอาดอยู่บ่อยๆ และล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ

- รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง
- ควรหลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่ที่มีผู้คนแออัด เช่น ห้างสรรพสินค้า
สถานบันเทิง งานมหรสพ เป็นต้น แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรสวมหน้ากากอนามัย
หมั่นล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ให้สะอาด
- อย่าเข้าใกล้หรือนอนรวมกับผู้ป่วย แต่ถ้าจำเป็นต้องดูแลผู้ป่วยอย่างใกล้ชิด
ควรสวมหน้ากากอนามัยและหมั่นล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ให้สะอาดอยู่เสมอ
- หมั่นดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าตรากตรำทำงานหนักมากเกินไป
- ไม่ใช้สิ่งของเครื่องใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น จาน ชาม ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ของเล่น
เครื่องใช้ต่าง ๆ ร่วมกับผู้ป่วย และควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือกับผู้ป่วยโดยตรง
2 มิ.ย. และ 31 ก.ค. 2569 ได้หยุดไหม สรุปก่อนยื่นใบลา
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
น้ำส้มไบเล่หายไปไหน จากขวดแก้วหน้าร้านโชห่วย สู่แบรนด์ที่เด็กรุ่นใหม่แทบไม่รู้จัก
อยากเข้าวิศวะ เลือกโรงเรียนสายวิทย์-คณิตต้องดูอะไรบ้าง
DNA เยติชี้ไปที่หมี แล้วบิ๊กฟุตยังเหลืออะไรให้เชื่อได้บ้าง
คณะที่คนสมัครมากสุดใน TCAS69 ไม่ใช่แพทย์ อันดับจริงน่าคิดกว่าที่คาด
YouTube เคยเกือบเป็นเว็บหาคู่ ก่อนพลิกเป็นแพลตฟอร์มวิดีโอของทั้งโลก
ทำไมแนบเปลือกหอยแล้วได้ยินเสียงเหมือนทะเล ทั้งที่ไม่มีคลื่นอยู่ข้างใน
ทำไมลิฟต์มักมีกระจก เหตุผลจริงไม่ได้มีไว้แค่ส่องหน้า
ตื่นมาก็ยังเหนื่อย พุงขึ้นง่าย อาจเกี่ยวกับไขมันพอกตับที่หลายคนไม่รู้ตัว
มหาวิทยาลัยไทยที่เชื่อมภาคอุตสาหกรรมเด่น เด็กสายงานจริงควรดูอะไรบ้าง
จังหวัดที่ขาดแคลนแพทย์ที่สุด มีจำนวนแพทย์ต่อประชากรน้อยที่สุด
2 มิ.ย. และ 31 ก.ค. 2569 ได้หยุดไหม สรุปก่อนยื่นใบลา
ทำไมแนบเปลือกหอยแล้วได้ยินเสียงเหมือนทะเล ทั้งที่ไม่มีคลื่นอยู่ข้างใน
สารพิษปะปนอาหาร บทเรียนจากถุงเกลือที่ครัวไทยไม่ควรมองข้าม
อยากเข้าวิศวะ เลือกโรงเรียนสายวิทย์-คณิตต้องดูอะไรบ้าง







