เหตุผลที่ IF ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด!

เนื่องจาก IF #intermintentfasting เป็นวิธีที่ทำแล้วเห็นผลไว หลายๆ คนจึงชื่นชอบวิธีนี้กันเป็นอย่างมาก แต่ถ้าทำผิดๆ วิธี หรือว่าทำนานเกินไป ก็ไม่ดีไม่เป็นผลกับร่างกายเหมือนกันนะ

*อ่านตามรูปได้เลยจ้า*

เอามาฝากเล่นๆ สำหรับข้อเสียของการทำ IF ค่ะ การกินมื้อเดียว หรือเว้นระยะการกินอาหารนานๆ ไม่ใช่สูตรสำเร็จของการลดความอ้วนนะ เราสนับสนุนให้ทำ IF เพื่อสุขภาพค่ะ ให้การลดน้ำหนักเป็นผลพลอยได้จะดีกว่า เพราะแต่ละคนทำ IF แล้วจะได้ผลไม่เหมือนกัน แนะนำว่าควรอยู่บนการดูแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้วยจะดีที่สุด

IF ทำดีๆ สามารถเผาผลาญสารอาหาร พลังงานที่สะสมเอาไว้ได้ เพราะงั้นถ้าจะทำเพื่อลดน้ำหนักควรจัดวางแผนเป็นโปรแกรมแต่พอดี เพื่อไม่ให้ตัวเองเครียดทั้งทางกายและทางใจจะดีที่สุดค่ะ