หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สัญญาณอันตรายที่ห้ามมองข้ามตอนขับรถ

เนื้อหาโดย origin



นี่คือสัญญาณอันตรายที่เตือนว่าเรากำลังจะ 'หลับใน'

- หาวต่อเนื่องบ่อย ๆ
- กระพริบตาถี่ ๆ ลืมตาไม่ขึ้น
- มองข้ามสัญญาณไฟ และป้ายจราจร
- ใจลอยไม่มีสมาธิขณะขับรถ
- ขับรถส่ายไปมา หรือออกนอกเส้นทาง
- อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า กระวนกระวาย
- เมื่ออยู่นิ่ง ๆ ติดไฟแดง หรือรถติด อาจเผลอหลับไม่รู้ตัว
- จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาในช่วง 2-3 กิโลเมตรที่ผ่านมา

 

วิธีเตรียมตัวก่อนออกเดินทางเพื่อความปลอดภัย

- อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ
ถือเป็นวิธีแก้ง่วงขณะขับรถที่ดีที่สุด ก็คือการนอนหลับให้เพียงพอ
ก่อนกำหนดวันเดินทาง อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
สมองทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และมีสมาธิในการขับรถมากยิ่งขึ้น และควรปรับตารางนอนในชีวิตประจำวันให้ลงตัว
เพื่อให้ร่างกายสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ติดต่อกัน 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันอาการง่วงเรื้อรัง

- เว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาที่มีผลข้างเคียงก่อนออกเดินทาง
ทั้งก่อนขับรถ และขณะเดินทาง ห้ามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเด็ดขาด!
เพราะนอกจากจะผิดกฎหมายแล้ว ปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายแม้แค่นิดเดียว
ก็มีผลทำให้ความสามารถในการขับขี่ลดลง และอาจนำไปสู่การหลับในเฉียบพลันได้

 

- หาอะไรกินแก้ง่วง
วิธีแก้ง่วงตอนขับรถ สุดฮิต ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หรือผลไม้เปรี้ยว ๆ
เลือกกันได้ตามความชื่นชอบ มีติดรถไว้กินระหว่างทาง รับรองว่าช่วยให้ตาสว่างขึ้นได้แน่
เรามีทริกมาแนะนำเพิ่มเติมว่า ควรงดดื่มกาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หรือเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีนใด ๆ
ก่อนเดินทางอย่างน้อย 2-3 วัน เพราะอาจส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท และทำให้คุณง่วงในตอนที่ต้องขับรถได้

 

- หมั่นยืดเส้นยืดสายเพื่อคลายง่วง
การนั่งท่าเดียว ท่าเดิมนาน ๆ ระหว่างขับรถ ย่อมทำให้รู้สึกทั้งเมื่อย ทั้งเหนื่อยล้า
อย่าลืมแวะจอดรถพัก เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถเป็นระยะ ๆ ในปั๊มน้ำมัน หรือจอดรถในที่ปลอดภัย
แล้วลงมาเดินเล่นยืดเส้นยืดสาย ทำท่ากายบริหารเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
คลายความเมื่อยล้าจากการนั่งท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน ๆ หรือจะใช้วิธีการนวดไปทั่วบริเวณใบหน้า
เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนของเลือด และช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้

 

เนื้อหาโดย: Ordinary52
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
origin's profile


โพสท์โดย: origin
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: PaMok
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เช็คเลย!! คนแบบไหนมักมีปัญหา “ทางจิตเวช”เพจดัง เปิดภาพพ่อเเม่นำลูกเล็ก มาออกทริปเเก๊ง น้ำไม่อาบ สุดท้าย เกิดอุบัติเหตุห้างดังย่านลาดพร้าวส้วมแตก..ขี้ทะลักจากฝ้าเกลื่อนพื้น ทำเอาอ้วกแทบพุ่ง!ศพ"ฟื้นคืนชีพ วินาทีสุดท้ายก่อนเผา รีบหามกลับไอซียู แพทย์ถูกลงโทษ 3 นาย"เชน ธนา" ยอมรับผิดพลาดในการตัดสินใจ ประกาศขายบ้านหรู 200 ล้าน แต่ยังไร้ผู้ซื้อ พร้อมเปิดใจหลังถูกกล่าวหาฉ้อโกงทนายสายหยุด จ่อถอนตัวทำคดี ทนายตั้ม อ้างเหตุ โดนหลอก-สังคมประณามกระหน่ำยิงโคราช!ล่าสุดดับหนึ่งราย!"หญิงแปรพักตร์คนดัง" เผยเรื่องราวเบื้องหลังการเลือกสาวบำเรอของ "คิมจองอึน"ผู้นำเกาหลีเหนืออาม ชุติมา คว้ามงกุฎ “มิสแกรนด์แพร่ 2025” ฝันเป็นจริงกับเส้นทางนางงามบุกห้องคนอื่นเสwยา โดนเจ้าของห้องllทงตๅยมิติใหม่ของเสื้อผ้าแบรนด์ดัง..จ้างนางแบบมาเดินบนลู่วิ่ง ให้ดูกันไปเลย!ผู้สมัครจาก เพื่อไทย ชนะ ผู้สมัคร จากพรรคประชาชน เลือกตั้ง อบจ. อุดรธานี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แม่วิ่งแจ้ง ลูกโดนมอมยา ถึงตำรวจรู้เรื่อง"งูแบล็กแมมบา" เพชฌฆาตปากดำ: งูพิษที่ไวที่สุดในโลกงานแสดงรถยนต์ปารีสปี 1948ทนายสายหยุด จ่อถอนตัวทำคดี ทนายตั้ม อ้างเหตุ โดนหลอก-สังคมประณามลดน้ำหนักแบบชิลล์ๆ ไม่ต้องออกกำลัง แต่หุ่นเป๊ะ!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เหตุผลดีๆ ของการไปเที่ยวธรรมชาติ"งูแบล็กแมมบา" เพชฌฆาตปากดำ: งูพิษที่ไวที่สุดในโลกเช็คเลย!! คนแบบไหนมักมีปัญหา “ทางจิตเวช”9 สิ่งของในบ้านที่คุณไม่รู้ว่ามีวันหมดอายุ อันตรายกว่าที่คิด!
ตั้งกระทู้ใหม่