ระวัง อย่าอาบน้ำแบบนี้ สุขภาพจะแย่ลง
บางคนอาจจะมองข้ามเรื่องการอาบน้ำ คิดว่าอยากจะอาบน้ำเมื่อไหร่ก็ได้ แต่ความจริงแล้วการอาบน้ำในเวลาที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลต่อสุขภาพที่แย่ลงได้ ซึ่งวันนี้เราได้นำความรู้เกี่ยวกับข้อห้ามในการอาบน้ำมาฝากกันครับ
1.อาบน้ำหลังดื่มแอลกอฮอล์
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรรีบอาบน้ำทันที เนื่องจากแอลกอฮอล์ จะไปยับยั้งการทำงานของตับ และปล่อยกลูโคสสู่กระแสเลือดน้อยลง ปริมาณน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ทำให้ไม่มีแรง อาจจะเวียนหัว หน้ามืด ตาลาย เป็นลมล้มลงได้
2.อาบน้ำหลังออกกำลังกาย
หลังจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ ไม่ควรอาบน้ำทันที รอให้ร่างกายผ่อนคลายหายเหนื่อย สัก 10-15 นาที เนื่องจากการอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย เสี่ยงไม่สบายหรือช็อกได้
3.อาบน้ำทันทีหลังกินข้าวเสร็จ
หลังทานอาหารอิ่ม ไม่ควรอาบน้ำทันที แต่ควรรออย่างน้อย 45-60 นาที เพราะการอาบน้ำทันทีหลังทานอาหาร จะทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติ และสิ่งที่ตามมาคือ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เนื่องจากเลือดในร่างกายมีหน้าที่ขับน้ำย่อยออกมา ซึ่งน้ำเย็นจะทำให้เลือดหดตัว ทำงานลำบาก ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง ซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
4.อาบน้ำเย็นจัดหรือร้อนจัดจนเกินไป
ไม่ควรอาบน้ำเย็นจัด หรือร้อนจัดจนเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ถึงขั้นช็อกหมดสติได้ โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดัน เสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตได้
เลือดเนื้อและมิตรภาพ: เปิดหน้าประวัติศาสตร์ "ข้าวและกระสุน" ทำไมเกาหลีใต้จึงรักประเทศไทยไม่เสื่อมคลาย
ฮุนเซน สั่งซื้ออาวุธเพิ่ม จากตลาดมืด
จิตวิญญาณที่ไม่อาจทำลาย: เรื่องจริงของ พันเอก ชัยชาญ หาญนาวี วีรบุรุษไทยเพียงคนเดียวใน Hall of Heroes เพนตากอน
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
คดีสะเทือนขวัญเขย่าโลก: เผยเหตุผลสุดช็อก ทำไม "D4vd" คือบุคคลที่ถูกค้นหามากที่สุดบน Google ปี 2025
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/12/68
หน่วยเก็บกู้วัตถุระเบิดและทหารเผชิญเหตุการณ์ยิงปืนจากนักข่าวเขมรในระยะ 100 เมตร
ทหารไทยอึ้ง เจอ ขีปนาวุธต่อต้านรถถัง รุ่นใหม่สัญชาติจีน โผล่เกลื่อนเนิน 677
เท้งประกาศเลือกตั้งครั้งหน้าเป็นจุดเปลี่ยนอนาคตประเทศ ขณะที่ปชน.เตรียมเปิดตัวทีมผู้บริหารเพื่อดึงดูดประชาชน
ไขปริศนา 'ไม้ปวย': คู่มือการเสี่ยงทายเพื่อขอคำยืนยันจากเทพเจ้าจีน (สายมูต้องห้ามพลาด)
จ่าสิบเอก "อภิสิทธิ์" พลีชีพกลางสมรภูมิรายที่ 16 ถูกจรวด BM-21 เขมรถล่มบังเกอร์ที่ภูมะเขือ
เคล็ดลับการรักษาหุ่นของ "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี คือการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
จ่าสิบเอก "อภิสิทธิ์" พลีชีพกลางสมรภูมิรายที่ 16 ถูกจรวด BM-21 เขมรถล่มบังเกอร์ที่ภูมะเขือ
ฮุนเซน สั่งซื้ออาวุธเพิ่ม จากตลาดมืด
หน่วยเก็บกู้วัตถุระเบิดและทหารเผชิญเหตุการณ์ยิงปืนจากนักข่าวเขมรในระยะ 100 เมตร
จุดที่ตั้งบ้าน 3 หลัง จ.ตราด สมรภูมิที่ต้องยึดคืน
จิตวิญญาณที่ไม่อาจทำลาย: เรื่องจริงของ พันเอก ชัยชาญ หาญนาวี วีรบุรุษไทยเพียงคนเดียวใน Hall of Heroes เพนตากอน
เด็กหญิงในกล้องวงจรปิดกลางสุสาน เรื่องลึกลับที่ทำให้ทั้งครอบครัวต้องหยุดหายใจ
ถนนหนึ่งไมล์ครึ่งของเลียม นีสัน เส้นทางที่พาเขากลับไปหาเธอทุกวัน
ดราม่ามิสฟินแลนด์ลุกเป็นไฟ จากท่าดึงหางตา สู่ศึกการเมืองทั้งประเทศ
พุทธานุสสติกับสุญญตาวิหาร: การเชื่อมโยงศรัทธาสู่ปัญญาและวิมุตติ (สร้างกับ เอไอ)


