ระวัง อย่าอาบน้ำแบบนี้ สุขภาพจะแย่ลง
บางคนอาจจะมองข้ามเรื่องการอาบน้ำ คิดว่าอยากจะอาบน้ำเมื่อไหร่ก็ได้ แต่ความจริงแล้วการอาบน้ำในเวลาที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลต่อสุขภาพที่แย่ลงได้ ซึ่งวันนี้เราได้นำความรู้เกี่ยวกับข้อห้ามในการอาบน้ำมาฝากกันครับ
1.อาบน้ำหลังดื่มแอลกอฮอล์
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรรีบอาบน้ำทันที เนื่องจากแอลกอฮอล์ จะไปยับยั้งการทำงานของตับ และปล่อยกลูโคสสู่กระแสเลือดน้อยลง ปริมาณน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ทำให้ไม่มีแรง อาจจะเวียนหัว หน้ามืด ตาลาย เป็นลมล้มลงได้
2.อาบน้ำหลังออกกำลังกาย
หลังจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ ไม่ควรอาบน้ำทันที รอให้ร่างกายผ่อนคลายหายเหนื่อย สัก 10-15 นาที เนื่องจากการอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย เสี่ยงไม่สบายหรือช็อกได้
3.อาบน้ำทันทีหลังกินข้าวเสร็จ
หลังทานอาหารอิ่ม ไม่ควรอาบน้ำทันที แต่ควรรออย่างน้อย 45-60 นาที เพราะการอาบน้ำทันทีหลังทานอาหาร จะทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติ และสิ่งที่ตามมาคือ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เนื่องจากเลือดในร่างกายมีหน้าที่ขับน้ำย่อยออกมา ซึ่งน้ำเย็นจะทำให้เลือดหดตัว ทำงานลำบาก ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง ซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว
4.อาบน้ำเย็นจัดหรือร้อนจัดจนเกินไป
ไม่ควรอาบน้ำเย็นจัด หรือร้อนจัดจนเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ถึงขั้นช็อกหมดสติได้ โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดัน เสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตได้
ดุเดือดไม่เว้นวัน ทหารไทยสวนปืนใหญ่เข้าฐานเขมรเป๊ะ ทหารกัมพูชามีการนำ "ลูกเลี้ยง" และ "รถเข็นลูก ใช้เป็นโล่มนุษย์
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร
ทึ่งทั่วโลก : "ถู่โหลว" สถาปัตยกรรมที่เป็นมรดกล้ำค่าแห่งประเทศจีน
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
เปิดดวงชะตาปี 2569: 12 ราศี ใครรุ่ง ใครต้องระวัง
ชายมาเลเดินตามหญิงเข้าป่าสุดท้ายหลงป่า
หนุ่มซุกยาบ้าเสาเหล็กกลางบ้าน ตบตาตำรวจ แต่สุดท้ายไม่รอด
9 นิสัยเสีย ทำแล้วชีวิตไม่เจริญ ไม่แฮปปี้ เลิกนิสัยนี้ด่วน! ถ้าอยากประสบความสำเร็จ
นักท่องเที่ยวจีน 2 คนถูกรถไฟในญี่ปุ่นชน หลังยืนบนรางรถไฟ ครอบครัวฟ้องร้องยับ
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/12/68
ชายอินเดียถูกไฟฟ้าดูดตาย ขณะพยายามช่วยชีวิตนกแก้วที่เลี้ยงไว้
สาวโพสต์ถามว่าถูกเรียกเงิน 5,000 บาท หลังอ้วกใส่รถ พร้อมเพื่อนมาทวงเงิน ว่าเกินไปหรือไม่
เปิดดวงชะตาปี 2569: 12 ราศี ใครรุ่ง ใครต้องระวัง
ดุเดือดไม่เว้นวัน ทหารไทยสวนปืนใหญ่เข้าฐานเขมรเป๊ะ ทหารกัมพูชามีการนำ "ลูกเลี้ยง" และ "รถเข็นลูก ใช้เป็นโล่มนุษย์
ชายมาเลเดินตามหญิงเข้าป่าสุดท้ายหลงป่า
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/12/68
หนุ่มซุกยาบ้าเสาเหล็กกลางบ้าน ตบตาตำรวจ แต่สุดท้ายไม่รอด
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี
19 ฮีโร่ที่ไม่เคยกลับบ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ Granite Mountain Hotshots
ใบหูที่กลับชาติมาเกิดบน “หลังเท้า” ภารกิจแพทย์จีนที่โคตรพีคจนโลกต้องทึ่ง
ผู้หญิงที่อยู่บนต้นไม้ 738 วัน เรื่องจริงที่ทำให้ทั้งโลกต้องเงยหน้ามองป่าเรดวูด


