ความดันต่ำทำอย่างไรดี

ความดันต่ำทำอย่างไรดี

         คนไข้ส่วนใหญ่มักมาหาหมอแล้วความดันสูง แต่ก็มีส่วนน้อยที่ความดันต่ำ เอ๊ะ มันจะยังไงอะไรกันนี่

          ความดัน คือ แรงดัน ที่หัวใจ ปั้บเลือด ไปสูบฉีดที่อวัยวะส่วนต่างๆ  แต่เรามักจะวัดที่ต้นแขน เป็นตัวแทน ค่าที่เราพูดถึงกัน

คนปกติ ความดัน ตัวบน(หัวใจบีบตัว) ตัวล่าง(หัวใจคลายตัว) อยู่ที่ 120/80  หรือถ้าจะสูงก็ไม่เกิน 140/90 จะต่ำก็ไม่ต่ำกว่า90/60

       พอความดันต่ำ เลือดก็เลี้ยงส่วนปลายได้ไม่เพียงพอ ไปสมองได้ไม่ดี  อาจเวียนหัวง่าย อ่อนเพลีย ชาปลายมือปลายเท้า

          สาเหตุความดันต่ำ เช่น ถ้าต่ำหลังทานอาหาร แสดงว่าเลือดไปเลี้ยงทางเดินอาหารมาก ไปเลี้ยงส่วนอื่นไม่ดี , หรือต่ำตอนเปลี่ยนท่าทาง, หรือต่ำเพราะโรคสมองหรือระบบประสาท  แต่ส่วนใหญ่ต่ำเพราะ ทานอาหารน้อย ไม่พักผ่อน นอนดึก ไม่ออกกำลังกาย

          ดังนั้นวิธีแก้ ง่ายๆ ไม่ต้องไปดื่มแอลกอฮอลล์ ให้ความดันสูง แล้วเสี่ยงโรคตับ

นั่นก็คือ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ 2.ลดความเครียด 3.ออกกำลังกายบ้าง(เพิ่มออกซิเจนไปสมอง) 4.ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ เน้นโปรตีน 5.ไม่เปลี่ยนท่าทางอย่างกะทันหัน 6.ถ้ามีโรคประจำตัวโรคอื่นหรือกินยาอื่น เช่นยาสมุนไพร ให้ปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม