หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ความดันต่ำทำอย่างไรดี

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

ความดันต่ำทำอย่างไรดี

         คนไข้ส่วนใหญ่มักมาหาหมอแล้วความดันสูง แต่ก็มีส่วนน้อยที่ความดันต่ำ เอ๊ะ มันจะยังไงอะไรกันนี่

          ความดัน คือ แรงดัน ที่หัวใจ ปั้บเลือด ไปสูบฉีดที่อวัยวะส่วนต่างๆ  แต่เรามักจะวัดที่ต้นแขน เป็นตัวแทน ค่าที่เราพูดถึงกัน

คนปกติ ความดัน ตัวบน(หัวใจบีบตัว) ตัวล่าง(หัวใจคลายตัว) อยู่ที่ 120/80  หรือถ้าจะสูงก็ไม่เกิน 140/90 จะต่ำก็ไม่ต่ำกว่า90/60

       พอความดันต่ำ เลือดก็เลี้ยงส่วนปลายได้ไม่เพียงพอ ไปสมองได้ไม่ดี  อาจเวียนหัวง่าย อ่อนเพลีย ชาปลายมือปลายเท้า

 

          สาเหตุความดันต่ำ เช่น ถ้าต่ำหลังทานอาหาร แสดงว่าเลือดไปเลี้ยงทางเดินอาหารมาก ไปเลี้ยงส่วนอื่นไม่ดี , หรือต่ำตอนเปลี่ยนท่าทาง, หรือต่ำเพราะโรคสมองหรือระบบประสาท  แต่ส่วนใหญ่ต่ำเพราะ ทานอาหารน้อย ไม่พักผ่อน นอนดึก ไม่ออกกำลังกาย

          ดังนั้นวิธีแก้ ง่ายๆ ไม่ต้องไปดื่มแอลกอฮอลล์ ให้ความดันสูง แล้วเสี่ยงโรคตับ

นั่นก็คือ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ 2.ลดความเครียด 3.ออกกำลังกายบ้าง(เพิ่มออกซิเจนไปสมอง) 4.ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ เน้นโปรตีน 5.ไม่เปลี่ยนท่าทางอย่างกะทันหัน 6.ถ้ามีโรคประจำตัวโรคอื่นหรือกินยาอื่น เช่นยาสมุนไพร ให้ปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม 

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: momon, เป็ดปักกิ่ง, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เก็บตก! งาน Top9 MGI Queen’s Celebration 2024 งานแฟชั่นโชว์สุดอลังการฉลองความสำเร็จ Miss Grand InternationalGen Z ไฟแรง สูงทะเยอทะยาน อยากโตไว ไม่รอแล้วนะ!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”"หมูเด้ง" ทายผลว่า "ทรัมป์" จะชนะการตั้งมะกันสะเทือนใจ! เด็กถูกสุนัขกัดกลางถนน ไม่มีใครช่วย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
น้ำมันมะกอก ของดีมีมูลค่า ก็มักมีมารชาวเน็ตงง วอลเลย์บอลสายพันธุ์ใหม่ เล่นเซตแบบบาสติดแฮชแท็กไทยแลนด์ ชาวเขมรหรือกะเหรี่ยงกันแน่นักท่องเที่ยวต่างชาติปลื้มหนัก สายชำระไทยสร้างปรากฏการณ์ ชาวตะวันตกแห่ติดตั้งเองที่บ้านส่องเงินเดือนพนักงาน Subway ทุกตำแหน่ง ใครสนใจบ้างยกมือขึ้น!
ตั้งกระทู้ใหม่