ความดันต่ำทำอย่างไรดี

ความดันต่ำทำอย่างไรดี
คนไข้ส่วนใหญ่มักมาหาหมอแล้วความดันสูง แต่ก็มีส่วนน้อยที่ความดันต่ำ เอ๊ะ มันจะยังไงอะไรกันนี่
ความดัน คือ แรงดัน ที่หัวใจ ปั้บเลือด ไปสูบฉีดที่อวัยวะส่วนต่างๆ แต่เรามักจะวัดที่ต้นแขน เป็นตัวแทน ค่าที่เราพูดถึงกัน
คนปกติ ความดัน ตัวบน(หัวใจบีบตัว) ตัวล่าง(หัวใจคลายตัว) อยู่ที่ 120/80 หรือถ้าจะสูงก็ไม่เกิน 140/90 จะต่ำก็ไม่ต่ำกว่า90/60
พอความดันต่ำ เลือดก็เลี้ยงส่วนปลายได้ไม่เพียงพอ ไปสมองได้ไม่ดี อาจเวียนหัวง่าย อ่อนเพลีย ชาปลายมือปลายเท้า
สาเหตุความดันต่ำ เช่น ถ้าต่ำหลังทานอาหาร แสดงว่าเลือดไปเลี้ยงทางเดินอาหารมาก ไปเลี้ยงส่วนอื่นไม่ดี , หรือต่ำตอนเปลี่ยนท่าทาง, หรือต่ำเพราะโรคสมองหรือระบบประสาท แต่ส่วนใหญ่ต่ำเพราะ ทานอาหารน้อย ไม่พักผ่อน นอนดึก ไม่ออกกำลังกาย
ดังนั้นวิธีแก้ ง่ายๆ ไม่ต้องไปดื่มแอลกอฮอลล์ ให้ความดันสูง แล้วเสี่ยงโรคตับ
นั่นก็คือ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ 2.ลดความเครียด 3.ออกกำลังกายบ้าง(เพิ่มออกซิเจนไปสมอง) 4.ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ เน้นโปรตีน 5.ไม่เปลี่ยนท่าทางอย่างกะทันหัน 6.ถ้ามีโรคประจำตัวโรคอื่นหรือกินยาอื่น เช่นยาสมุนไพร ให้ปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม
จังหวัดที่ เลี้ยงหมูมากที่สุดในไทย อันดับต้น ๆ
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
จังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย
ส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69
วิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่นจำนวนน้อยที่สุด
ประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด
ประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลก
7 แหล่งท่องเที่ยวด้านความ "แปลก" ในประเทศไทย
9อันดับ ประเทศที่มีค่าไฟแพงที่สุดในอาเซียน
จังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย
จังหวัดของประเทศไทย ที่มีรายได้เฉลี่ยมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง


