เครียดบ่อยๆ มีผลเสียอย่างไรบ้าง

สภาวะความเครียด เกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งแต่ละคนมีความเครียดที่แตกต่างกันไป เช่น เครียดเรื่องงาน ครอบครัว เศรษฐกิจ หนี้สิน ฯลฯ คนที่มีความเครียดบ่อยๆ ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก วันนี้เราได้รวบรวมผลเสียที่เกิดจากความเครียดมาฝากกันครับ

1.เครียดทำให้สิวขึ้น
คนที่มีความเครียด จะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไปกระตุ้นการหลั่งของ Cytokines ที่อักเสบ ส่งผลต่อการผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป เกิดการอุดตันในรูขุมขน ทำให้เป็นสิวได้นั่นเอง

2.ระบบย่อยอาหารแย่ลง
ความเครียด ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายมีความแปรปรวน เลือดไหลเวียนไม่สะดวก กระเพาะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ ทำให้ประสิทธิภาพระบบย่อยอาหารแย่ลง ส่งผลกระทบ เช่น ท้องอืด ภาวะอาหารไม่ย่อย

3.ร่างกายสะสมไขมัน
ความเครียด ทำให้ร่างกายหลั่งของฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด ไปกระตุ้นเซลล์ในร่างกายให้มีการเก็บสะสมไขมัน ส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วย

4.นกเขาไม่ขัน
สภาวะความเครียด ทำให้เราวิตกกังวล ซึมเศร้า ส่งผลกระทบต่อจิตใจ ไม่มีอารมณ์ที่จะไปกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ ทำให้อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว หรือที่เราเรียกว่านกเขาไม่ขัน

5.หัวใจทำงานหนัก
ความเครียด ทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีน และคอร์ติซอลออกมา โดยสารอะดรีนาลีนจะไปกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว นอกจากนี้คนที่มีสภาวะความเครียดบ่อยๆ อาจเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตอีกด้วย

6.เสี่ยงต่อโรคต่างๆ
ความเครียด มีผลต่อเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ รวมถึงโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่น ท้องอืด ลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน โรคนอนไม่หลับ เป็นต้น