หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 อาหาร บำรุงไต เพื่อสุขภาพที่ดี

เนื้อหาโดย NRnickR

ไต เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญในร่างกาย ทำหน้าที่สร้างปัสสาวะ ขับของเสีย ควบคุมความดันโลหิต สร้างเม็ดเลือด ฯลฯ ดังนั้นเราควรใส่ใจดูแลบำรุงไต เพื่อสุขภาพที่ดี

ซึ่งการบำรุงไตนอกจากการไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาหารที่รับประทานก็มีส่วนสำคัญในการบำรุงไตอีกด้วย

1.กระเทียม
กระเทียมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ อุดมไปด้วยวิตามินซี และวิตามินบี6 สูง อีกทั้งมีสรรพคุณช่วยบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม รวมถึงลดความดันโลหิตได้อีกด้วย

2.กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลี ผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ กรดฟอลิก อีกทั้งมีโพแทสเซียมต่ำ ช่วยลดการทำงานหนักของไต ชะลอไตเสื่อม

3.หัวหอมใหญ่
หัวหอมใหญ่ พืชตระกูลเดียวกับกระเทียม เป็นสมุนไพรแก้ท้องอืดแน่น แก้บวมน้ำ ขับพยาธิ นอกจากนี้หัวหอมใหญ่มีสารโพรสตาแกลนติน ซึ่งสารนี้จะช่วยลดความหนืดของเลือด ช่วยลดอาการโรคไตได้

4.ปลาสด
ในเนื้อปลาสด เช่น แซลมอน เทราต์ และซาร์ดีน อุดมไปด้วยโปรตีน โอเมก้า 3 เมื่อเราทานปลาสดเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันโลหิต รวมถึงโรคไตได้

5.ลูกเดือย
ลูกเดือย มีสรรพคุณที่มีฤทธิ์ช่วยบำรุงตับและไต
อีกทั้งเป็นยาอายุวัฒนะตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ช่วยขับปัสสาวะ กำจัดสิ่งตกค้าง ลดอาการบวมน้ำ การทานลูกเดือยเป็นประจำช่วยลดการทำงานหนักของไตได้

เนื้อหาโดย: มองอะไร
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NRnickR's profile


โพสท์โดย: NRnickR
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: somlove
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคนยอดผู้เสียชีวิต จากน้ำท่วมในอินโดนีเซีย ทะลุ 1,000 รายแล้ว!!พ่อแม่ต้องใจแข็ง! 2 เรื่องที่ลูก ‘ขอแล้วห้ามให้’ ไม่อย่างนั้นน้ำตาอาจเช็ดหัวเข่าตอนบั้นปลายชีวิตอินเดียแสดงความกังวัล ต่อความเสียหายที่เกิดจากไทย ต่อปราสาทพระวิหารชาวเขมรลั่น ห้ามพูดไทยในประเทศ หลังจากแรงงานจำนวนมากเดินทางกลับจากไทยคำทำนายปี 2026 โดยหมอดูบาบา วานก้า เผยถึงราคาทองและภัยธรรมชาติที่น่าตกใจAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีหัวหน้าหน่วยงานสิทธิมนุษยชนเขมรลั่น "อนุทินเป็นพวกป่าเถื่อน ที่ไม่เห็นคุณค่าของชีวิตมนุษย์"เขมรเผย "เที่ยวบินระหว่างเขมรและไทยไม่ได้ถูกระงับ"ทหารเขมรตาย 125 นาย รถถังถูกทำลาย 6 คัน"ฮุนเซน" เรียกร้องให้ระงับการเดินทางทั้งหมด ข้ามพรมแดนกัมพูชา-ไทยเขมรร้อง "ไทยไม่ยอมหยุดยิงตามคำขอของทรัมป์"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อินเดียแสดงความกังวัล ต่อความเสียหายที่เกิดจากไทย ต่อปราสาทพระวิหารทรัมป์ บอก ที่ทหารไทย เหยียบระเบิด ก็แค่ อุบัติเหตุBM-21 กัมพูชาตกใส่ชุมชนฝั่งไทย ชาวบ้านบาดเจ็บสาหัส 2 คน บ้านไหม้เสียหาย 2 หลัง ผู้ว่าฯ สั่งห้ามกลับบ้านเด็ดขาดเปิดศึกโซเชียล "น๊อต วรฤทธิ์" ขุดคลิป ‘พิธา’ ถามจุก ‘เขารู้หรือยัง ทหารมีไว้ทำไม?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ต้นไม้ให้อะไรดีๆต่อเราแพทย์เตือนให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำลายไต ซึ่งพบมากในหนุ่มสาว ก่อนที่จะสายเกินไปสายดื่มต้องรู้ 6 ทริค กินเหล้ายังไงไม่ให้สุขภาพพัง ไม่ตุยก่อนเพื่อน7 พฤติกรรม ที่ทำให้แก่เร็วแบบไม่รู้ตัว หลายคนเป็นกันอยู่ทุกวัน
ตั้งกระทู้ใหม่