เรื่องของน้ำ กับผู้ป่วยสองคน

เรื่องของน้ำ กับผู้ป่วยสองคน
ร่างกายขาดน้ำไม่ได้ แต่สำหรับบางคนแล้ว การดื่มน้ำมากไป ก่อนนอน ทำให้คุณป้าวัย70ปี ต้อง ตื่นมาปัสสาวะกลางคืนบ่อยๆ บวกกับอากาศเย็น และฝนตกแรงเมื่อคืนเลยนอนไม่สบาย ยิ่งมาหาหมอด้วยวันนี้อีก ความดันเลยสูงถึง 161/69 ทั้งที่ปกติรอบก่อน 127/65 เคยสูงแค่ 143/64
หมอกอล์ฟก็เลยแนะนำไปว่า ก่อนนอนอย่าดื่มน้ำมาก และเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย รวมถึงถ้าอยากให้หลับง่าย หลับลึก อาจจะออกกำลังกายเบาๆบนที่นอน เช่น ยกขาถีบจักรยานอากาศ หรือซิทอัพ ซัก20 นาที รับรองหลับสบาย และพุงหาย
ในขณะที่คุณลุง 62 ปี บอกว่า น้ำจำเป็นมากๆ เพราะเวลาไปข้างนอก แล้วเจอฝุ่นเยอะๆกลับมา คอจะแห้งมากๆ ต้องดื่มน้ำ ยิ่งถ้าดื่มน้ำอุ่นจะชุ่มคอมากๆ
ใช่แล้วครับ น้ำอุ่นทำให้pm2.5 ในร่างกายเรา ลดความรุนแรงลงได้ และคุณลุงยังบอกอีกว่า พอเลิกสูบบุหรี่แล้ว แต่ลูกน้องสูบบุหรี่ เลยเหม็นมาก ต้องไล่ไปสูบไกลๆ หมอก็บอกเลย ว่าดีแล้ว นั่นแหละก็คือตัวpm2.5 เหมือนกัน
จากสองเคสนี้ ผมก็เลยเอามาแนะนำทุกคน ให้ดื่มน้ำสะอาด น้ำอุ่นเยอะๆ ทั้งวัน แต่ไม่ดื่มมากในช่วงก่อนนอน นะครับ อิอิ
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
5 อันดับ ประเทศที่มีขยะมากที่สุดในโลก
ชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุด
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
จังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทย
ส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69
ไข่มุกถ้ำ (Cave Pearls): อัญมณีที่ไร้สิ่งมีชีวิตสร้าง
ประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่นจำนวนน้อยที่สุด
เปิด 4 อาณาจักร ในเครือ CP (เครือเจริญโภคภัณฑ์)
สิงคโปร์เดือด! แฉกัมพูชาสร้าง “โรงพักปลอม” หลอกลวงคนทั้งโลก
กกต.กทม.ส่งสัญญาณแรง! เตือนประชาชนวันเลือกตั้ง หลีกเลี่ยงเสื้อมีหมายเลข เสี่ยงถูกตีความชี้นำ เข้าข่ายผิดกฎหมายเลือกตั้ง
5 ความลับมหัศจรรย์ภายใต้ร่างกายผู้หญิงที่คุณอาจไม่เคยรู้
ขนของมนุษย์มีไว้ทำไม?
นักการเมืองที่รวยที่สุด มีทรัพย์สินมากที่สุดอันดับหนึ่งในโลก


