คำนวณน้ำ

มาทุกคน มาคำนวณน้ำที่ต้องทานกัน
        โดยเฉพาะในช่วงร้อนๆแบบนี้

สูตรคำนวณคือ
เอาน้ำหนักตัวเอง x 33
เช่นหนัก 50 กก x33 ได้ 1650 ซีซี
แต่แดดร้อนเหงื่อออกเยอะ ขอเพิ่ม 10% เป็น 1650+165 ได้ 1815 ซีซี
ถ้าจะคิดว่ากี่แก้วต่อวัน ก็คือหาร 250 จะได้ 1815/250 คือ 7.26 แก้วนะครับ (รวมทั้งน้ำดื่มและน้ำจากอาหาร)

สรุปคนหนัก50กก. ช่วงนี้ ต้องดื่มน้ำให้ได้ 7.26 แก้วต่อวัน

คนหนักมากกว่านี้ก็ต้องเยอะกว่านี้นะ ลองคำนวณแล้วมาเม้นท์กันครับ