ขี้ลืม vs หลงลืม

ขี้ลืม กับ หลงลืมต่างกันนะครับ

          ขี้ลืมเป็นเพราะว่าเราไม่ได้เอาสมาธิใส่ใจในสิ่งที่เราทำ ถ้าเราตั้งใจจำหรือว่าจดใส่กระดาษเราจะจำได้ แต่ถ้าหลงลืมจะไม่รู้เรื่องตั้งแต่ต้นเลยว่าเคยขับรถมาหรือเคยหลงออกจากบ้านมา

          ดังนั้นคนส่วนใหญ่ถ้าจำที่จอดรถไม่ได้หรือว่าหาของไม่เจอเพราะว่า วางผิดที่อันนี้คือขี้ลืม แต่ถ้าหลงลืมจะจำไม่ได้แม้กระทั่งว่าเคยขับรถมาหรือไม่รู้จักของสิ่งนั้นเลย

          แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเราก็ไม่ควรจะทั้งหลงลืมและขี้ลืม เราคงอยากจะจำคนที่เรารักไปได้นานแสนนาน พูดคุยกับใครๆก็รู้เรื่อง มีอายุที่มากขึ้นแต่ ความจำไม่เลอะเลือน

          แล้วเรามีวิธีดูแลสมองบำรุงสมองอย่างไรกันบ้าง

1. พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ไม่นอนคลุมโปง

2. ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มออกซิเจนไปสมอง

3. ลดความเครียดตัวทำร้ายสมอง

4. ฝึกใช้สมองบ่อยๆเล่นเกมเพิ่มความจำ

5. ไม่คิดลบกับคนอื่น

6. ผ่อนคลายสมองด้วยการฟังเพลงเบาๆหรือนั่งสมาธิ

7. รับประทานสารอาหารดีๆช่วยๆบำรุงสมอง

สำหรับข้อสุดท้ายถ้าใครอยากทราบว่ามีสารอาหารอะไรดีๆบ้างให้หมอกอล์ฟแนะนำได้นะครับ เดี๋ยวนี้เขามีรวบรวมไว้ในแคปซูลเดียวแล้วครับ ที่ไลน์dr.golfsittha3