วิธีกำจัดคราบหินปูนด้วยวิธีธรรมชาติ
คราบพลัคเป็นฟิล์มเหนียวของแบคทีเรีย
ที่ก่อตัวบนฟันและอาจนำไปสู่ฟันผุและโรคเหงือก
หากไม่กำจัดออก มีวิธีการทางธรรมชาติ
หลายวิธีที่สามารถช่วยขจัดคราบพลัคได้:
1. การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน:
การแปรงฟันวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง
สามารถช่วยขจัดคราบพลัคออกจากผิวฟันและระหว่างฟันได้
ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์
2. ออยล์พูลลิ่ง:
บ้วนน้ำมันในปากประมาณ 10-15 นาที
สามารถช่วยขจัดคราบพลัคได้
น้ำมันมะพร้าวมักใช้สำหรับวิธีนี้
3. เบกกิ้งโซดา:
ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำเพื่อสร้างเป็นแป้งและใช้แปรงฟัน
สิ่งนี้สามารถช่วยขจัดคราบพลัคและทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้
4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์:
เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำและใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก
เพื่อช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและขจัดคราบพลัค
5. น้ำมันทีทรี:
เติมน้ำมันทีทรี 2-3 หยดลงในยาสีฟันหรือน้ำแล้วใช้แปรงฟัน
น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถช่วยขจัดคราบพลัค
6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์:
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืช
สามารถช่วยลดการสะสมของคราบพลัคได้
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งเนื่องจากอาจทำให้เกิดคราบพลัคได้
โปรดทราบว่าแม้ว่าวิธีธรรมชาติจะช่วยขจัดคราบพลัคได้
แต่ก็ไม่ควรแทนที่การทำความสะอาดและตรวจสุขภาพฟันตามปกติ
การพบทันตแพทย์เป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/12/68
จิตวิญญาณที่ไม่อาจทำลาย: เรื่องจริงของ พันเอก ชัยชาญ หาญนาวี วีรบุรุษไทยเพียงคนเดียวใน Hall of Heroes เพนตากอน
จ่าสิบเอก "อภิสิทธิ์" พลีชีพกลางสมรภูมิรายที่ 16 ถูกจรวด BM-21 เขมรถล่มบังเกอร์ที่ภูมะเขือ
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
หน่วยเก็บกู้วัตถุระเบิดและทหารเผชิญเหตุการณ์ยิงปืนจากนักข่าวเขมรในระยะ 100 เมตร
คดีสะเทือนขวัญเขย่าโลก: เผยเหตุผลสุดช็อก ทำไม "D4vd" คือบุคคลที่ถูกค้นหามากที่สุดบน Google ปี 2025
ไขปริศนา 'ไม้ปวย': คู่มือการเสี่ยงทายเพื่อขอคำยืนยันจากเทพเจ้าจีน (สายมูต้องห้ามพลาด)
เลือดเนื้อและมิตรภาพ: เปิดหน้าประวัติศาสตร์ "ข้าวและกระสุน" ทำไมเกาหลีใต้จึงรักประเทศไทยไม่เสื่อมคลาย
ฮุนเซน สั่งซื้ออาวุธเพิ่ม จากตลาดมืด
ทหารไทยอึ้ง เจอ ขีปนาวุธต่อต้านรถถัง รุ่นใหม่สัญชาติจีน โผล่เกลื่อนเนิน 677
จุดที่ตั้งบ้าน 3 หลัง จ.ตราด สมรภูมิที่ต้องยึดคืน
เคล็ดลับการรักษาหุ่นของ "ยุนอึนเฮ" ในวัย 41 ปี คือการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
จ่าสิบเอก "อภิสิทธิ์" พลีชีพกลางสมรภูมิรายที่ 16 ถูกจรวด BM-21 เขมรถล่มบังเกอร์ที่ภูมะเขือ
ฮุนเซน สั่งซื้ออาวุธเพิ่ม จากตลาดมืด
หน่วยเก็บกู้วัตถุระเบิดและทหารเผชิญเหตุการณ์ยิงปืนจากนักข่าวเขมรในระยะ 100 เมตร
จุดที่ตั้งบ้าน 3 หลัง จ.ตราด สมรภูมิที่ต้องยึดคืน
จิตวิญญาณที่ไม่อาจทำลาย: เรื่องจริงของ พันเอก ชัยชาญ หาญนาวี วีรบุรุษไทยเพียงคนเดียวใน Hall of Heroes เพนตากอน
เด็กหญิงในกล้องวงจรปิดกลางสุสาน เรื่องลึกลับที่ทำให้ทั้งครอบครัวต้องหยุดหายใจ
ถนนหนึ่งไมล์ครึ่งของเลียม นีสัน เส้นทางที่พาเขากลับไปหาเธอทุกวัน
ดราม่ามิสฟินแลนด์ลุกเป็นไฟ จากท่าดึงหางตา สู่ศึกการเมืองทั้งประเทศ
พุทธานุสสติกับสุญญตาวิหาร: การเชื่อมโยงศรัทธาสู่ปัญญาและวิมุตติ (สร้างกับ เอไอ)




