หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เรอบ่อย

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

เรอบ่อย แต่ไม่ได้เรอทัก นะครับ
      ใครที่เรอบ่อยจนน่ารำคาญ เรอจนเหม็นไปทั่ว เรอจนต้องแอบหลบคนรอบข้าง หรือร้ายไปกว่านั้น คือเรอใส่คนรอบข้างเลย ต้องลองอ่านดูนะครับ
      การ เรอ อาจจะเกิดได้จากหลายเหตุ ที่มักพบบ่อยคือ อาหารไม่ย่อย เคี้ยวไว ทานอาหารที่ย่อยแล้วมีแก็สเยอะ กรดไหลย้อน ทานน้ำเยอะระหว่างมื้ออาหาร และความเครียดเยอะ
      ดังนั้น ถ้าไม่อยากเรอ บ่อย ทำตามนี้


1. เคี้ยวให้ละเอียด อย่างน้อย 30-40ครั้ง/คำ แล้วค่อยกลืน
2. ไม่ดื่มน้ำเกิน 1 แก้ว ระหว่างมื้ออาหาร
3. งดอาหารที่มีแก็ส เช่น กระเทียม ถั่ว หอมใหญ่ น้ำอัดลม
4. เดินแกว่งแขน 30 นาที หลังทานข้าวอิ่ม
5. ผ่อนคลายความเครียด
6. นวดแผนไทย เน้นบริเวรณ คอ บ่า ไหล่
7. ออกกำลังกายบ้าง เพื่อให้ร่างกายไม่เครียดเกินไป
8. พักผ่อนให้เพียงพอ

ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้น อันนี้ต้องมียาระบาย ยาช่วยย่อย ยาขับลม เพิ่ม ก็ไปพบแพทย์นะครับ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สวนสัตว์จีนจนปัญญา ลดน้ำหนักให้เสือดาวตุ้ยนุ้ยนักแสดงดัง แอนโทนี่ หว่อง เลื่อนการผ่าตัด แม้แพทย์เตือนว่าจะตาย หากไม่ผ่าตัด"ครูไพบูลย์" เปิดโรงแรมคุยสาว 20 💋 ไม่ xxx แค่จูบปากเฉยๆลิซ่าสร้างสถิติติ๊กต๊อกร่วมกับจอห์นนี่ เดปป์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รวบแม่ชีคาวัดดังเมืองคอน หลังก่อคดีก่อเหตุลักทรัพย์นายจ้างจากราชบุรี หลบหนีบวชที่ อ.ท่าศาลาสวนสัตว์จีนจนปัญญา ลดน้ำหนักให้เสือดาวตุ้ยนุ้ย"ครูไพบูลย์" เปิดโรงแรมคุยสาว 20 💋 ไม่ xxx แค่จูบปากเฉยๆนักแสดงดัง แอนโทนี่ หว่อง เลื่อนการผ่าตัด แม้แพทย์เตือนว่าจะตาย หากไม่ผ่าตัด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"ทากยักษ์สีชมพู"นักล่าไร้เปลือกแห่งยอดเขา Mount Kaputarุการดูแลสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ"ขันโตก" วิถีชีวิตและวัฒนธรรมแห่งล้านนาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับขนจมูก?!!ยาว?ถอน?แฟชั่นขนจมูก?
ตั้งกระทู้ใหม่