6 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังบ้างาน

เดี๋ยวนี้เสพอะไรบนโลกออนไลน์ก็มีแต่ How to ใช้ชีวิตยังไงให้ Productive มากที่สุด พยายามบริหารเวลายังไงให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด เป็นต้น ยิ่งถ้าคุณอยู่ในช่วงวัยที่กำลังสนุกกับงาน และทุ่มเวลาให้กับงานอย่างเต็มที่ บางครั้งคุณแทบไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่าคุณกลายเป็นคนบ้างานไปแล้ว มาดูสัญญาณของคนบ้างานกันค่ะ

1. วิตกกังวล

ไม่สามารถหยุดคิดเรื่องงานได้เลย แม้ว่าจะเป็นวันหยุดหรือเลิกงานแล้ว คุณจะวิตกกังวลตลอดเวลาและหัวสมองยังทำงานตลอดเวลา วางแผนการทำงานอยู่ตลอดเวลา แม้แต่ตอนก่อนนอน หรือแม้กระทั่งเก็บไปฝัน

2. คุณไม่ไว้ใจใครให้ทำงานแทน

รู้สึกว่างานทุกชิ้นจะต้องผ่านมือคุณเท่านั้น เพราะคุณไม่ไว้ใจใครให้ทำงานแทนเลย รู้สึกว่าไม่มีใครทำงานได้ดีเท่าคุณ เลยกอดทุกอย่างไว้กับตัวและทำมันอย่างบ้าคลั่ง

3. เลิกงานค่ำทุกวัน หอบงานมาทำวันหยุด รู้สึกผิดที่ต้องพัก

เมื่อยู่ว่างแล้วรู้สึกผิด อยู่เฉยไม่ได้ต้องทำงานตลอดเวลา คุณกำลังบ้างานค่ะ วันหยุด เวลาพัก ต้องพัก

4. ปัญหาสุขภาพ

สิ่งที่มันร้องเตือนคนบ้างาน แต่ไม่รู้ได้ยินหรือเปล่าคือสุขภาพ ไม่ว่าจะปวดหลัง ปวดไมเกรน ปวดหัว อาการออฟฟิสซินโดรมต่าง ๆ เกิดจากภาวะความเครียดเนื่องจากการทำงานทั้งสิ้น

5. ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแย่ลง 

จะครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือคนสนิทก็กลายเป็นมีปัญหา ทะเลาะกัน เกิดจากภาวะความเครียดสะสมที่มาจากการทำงานและเอามาลงคนใกล้ตัวนั่นเอง

6. สิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจคืองาน

งานเป็นสิ่งเดียวในชีวิตที่เป็นที่พึ่ง ผูกตัวตนของตัวเองไว้กับงาน ถ้างานประสบความสำเร็จก็มีความสุข ถ้างานล้มเหลวก็รู้สึกเหมือนพังไปทั้งชีวิต

และนี่คือสัญญาณของคนบ้างานค่ะ หากทำแบบนี้ไปนาน ๆ สิ่งที่จะตามมาก็คือภาวะหมดไฟในการทำงาน และอาจตามด้วยปัญหาสุขภาพกายสุขภาพจิตพ่วงด้วย ถ้ารู้ตัวว่ากำลังเป็นหาทางแก้ไขด่วนเลยนะ