6 ข้อเสียที่เกิดจากการเล่นโทรศัพท์มากเกินไป
ปัจจุบันโทรศัพท์เป็นอุปกรณ์คู่ชีพของมนุษย์ไปแล้ว ด้วยความฉลาดของเจ้าสมาร์ทโฟนเหล่านี้ทำให้มนุษย์เราต้องพึ่งพาอาศัยมัน ทั้งเพื่อการทำงานและความบันเทิง แต่การใช้โทรศัพท์นาน ๆ ก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเราได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีข้อเสียอะไรบ้างที่เกิดจากการเล่นโทรศัพท์นานเกินไป
1. ปัญหาทางด้านสายตา
ยิ่งใครชอบเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน ปิดไฟเล่นโทรศัพท์ หรือเล่นโทรศัพท์ทั้งวัน ส่งผลให้ตาเกิดอาการระคายเคือง แพ้แสง ตาแห้งได้ ดังนั้นจึงควรพักจากการเล่นโทรศัพท์ หากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรพักทุก ๆ 20 นาที
2. ปัญหาการนอนหลับ
การเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนนอกจากแสงสีฟ้าจะรบกวนการนอนแล้ว ยังทำให้สมองเราตื่นเนื่องจากรับรู้ข่าวสารที่มากเกินความจำเป็น บางทีก็เก็บเอาไปคิดต่อจนนอนไม่หลับ
3. สมาธิสั้น
สังเกตไหมว่ายิ่งเราเล่นโทรศัพท์เยอะ ๆ เราแทบจดจ่อกับการทำอะไรนาน ๆ ไม่ได้ อ่านหนังสือไม่ได้ บางคนถึงกับทนดูคลิปยาว ๆ ไม่ไหว
4. เกิดความเครียด
เพราะข้อมูลที่เรารับในแต่ละวันมันเยอะ บางทีเยอะเกินความจำเป็น ข่าวสารสำคัญบ้างไม่สำคัญบ้าง และความรวดเร็วของข้อมูล ทำให้เสมองเราไม่หยุดนิ่งจึงเกิดภาวะความเครียดตามมาได้
5. ปวดศีรษะ
เนื่องจากใช้สายตาเยอะเกินไป หรือความเครียดอันเกิดจากการเสพข้อมูลเยอะเกินไป
6. ความสัมพันธ์ก้บคนรอบกายแย่ลง
ใครที่เล่นโทรศัพท์ตลอด แม้แต่ตอนกินข้าวก็จิ้ม ๆ จนไม่ได้คุยกับคนที่นั่งอยู่ด้วยกัน หรือมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในชีวิตจริง ความสัมพันธ์ก็ย่อมแย่ลงตามไปด้วย
และนี่คือข้อเสียของการเล่นโทรศัพท์มากเกินไปค่ะ หากใครที่เข้าข่ายเล่นเยอะเกินไปอาจจะพิจารณาหากิจกรรมอื่น ๆ ทำทดแทนลองดูนะ
ชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุด
จังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทย
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
เจาะลึกเลขเด็ด "แม่นมากขั้นเทพ" และสถิติย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
ประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
5 อันดับ ประเทศที่มีขยะมากที่สุดในโลก
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
10 ประเทศ ที่บริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มากที่สุด
ประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลก
ไข่มุกถ้ำ (Cave Pearls): อัญมณีที่ไร้สิ่งมีชีวิตสร้าง
นักการเมืองที่รวยที่สุด มีทรัพย์สินมากที่สุดอันดับหนึ่งในโลก



