Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของกล้วยหอม

เนื้อหาโดย Idea DD

กล้วยหอมเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่เป็นทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพเพราะคุณประโยชน์ในกล้วย 1 ลูกนั้นมีมากมายหลากหลายแล้วแต่ว่าเราจะเลือกรับประทานให้อยู่ในประโยชน์ในด้านใดวันนี้เดี๋ยวรอมาดูประโยชน์ของกล้วยหอมกันนะคะ

ช่วยผ่อนคลายความเครียด

กล้วยหอม มีโพแทสเซียม วิตามิน และกรดอะมิโน ที่แปลงเป็นฮอร์โมน เซโรโทนิน ที่ช่วยให้มีความสุข ผ่อนคลายความเครียดได้ และ โพแทสเซียม ที่อยู่ในกล้วยหอม ยังสามารถ ช่วยปรับลด ความดันเลือดได้ จึงทำให้ร่างกาย ลดความตึงเครียดลงได้เช่นกัน

 

บรรเทาอาการท้องผูก
กล้วยหอมมีไฟเบอร์เยอะ และเป็นไฟเบอร์ ที่สามารถละลายน้ำได้ดี จึงทำให้สามารถช่วยบรรเทา อาการท้องผูก ได้ เพราะจะช่วยให้ระบบขับถ่าย ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คล่องตัว ใครที่มีอาการท้องผูกบ่อย ๆ ระบบย่อยไม่ดี แค่กินกล้วยหอม วันละลูก ก็เห็นผลแล้ว และ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ด้วย จะยิ่งเห็นผลชัดเจนขึ้น

 

ปัองกันแผลในกระเพาะอาหาร
ประโยชน์ของกล้วยหอม อีกอย่างที่น่าสนใจ คือ กากใยอาหาร ของกล้วย นั้น สามารถช่วยเคลือบกระเพาะอาหารได้ ทำให้ไม่เกิดแผลในกระเพาะ สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะ หรือ กรดไหลย้อน และยังช่วย บรรเทาอาการท้องผูก ท้องอืด ได้ด้วย

 

ช่วยลดน้ำหนัก
อาจจะเคยเห็น ประโยชน์ของกล้วยหอม ที่ไปโผล่ในเมนูไดเอต ทั้งหลายแหล่ เพราะมีคุณค่าสารอาหาร มีไฟเบอร์ ที่ช่วยให้ขับถ่ายดี ช่วยให้ท้องอิ่มนาน และยัง ช่วยปรับระดับน้ำตาล ในเลือดได้ ลดความหิว ความอยากกินจุบจิบ กินเป็นมื้อเช้าเปล่า ๆ หรือ คู่กับโยเกิร์ต ก็ดีเหมือนกัน

 

ช่วยบำรุงสายตา
สำหรับคนที่มีปัญหา ด้านสายตา และการมองเห็น กล้วยหอมเอง ก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ได้ เพราะมี เบต้าแคโรทีน และ วิตามิน A ซึ่งเป็นประโยชน์ กับระบบประสาทตา และจำประสาทตา เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา และการมองเห็นได้

 

ช่วยให้นอนหลับสบาย
ประโยชน์ของกล้วยหอม เมื่อทานก่อนนอน หลังมื้ออาหารเย็น จะช่วยให้นอนหลับ ได้ง่ายขึ้น เพราะสารฮอร์โมนเซโรโทนิน ที่สร้างจากกรดอะมิโน ในกล้วยหอม จะช่วยให้ร่างกาย รู้สึกผ่อนคลาย และ นอนหลับสบายขึ้น แก้อาการ นอนไม่หลับ ของหลาย ๆ คน ได้เป็นอย่างดี

 

เพิ่มพลังงานความตื่นตัวให้ร่างกาย
การกินกล้วยหอม เป็นอาหารเช้า จะช่วยทำให้ร่างกาย รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยให้สมองตื่นตัว มาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล้วยหอม จึงเป็น ผลไม้ที่เหมาะมาก กับ การเป็นเมนู สำหรับเริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วยประการทั้งปวง

 

ช่วยบำรุงหัวใจ แก้ร้อนใน
กล้วยหอม มีสารต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามินหลากหลายชนิด ที่ช่วยเสริม ความแข็งแรง ของหลอดเลือด และ ดีต่อสุขภาพหัวใจ กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น สามารถรักษา อาการร้อนใน ดับกระหายได้ หรือจะใช้แก้ อาการเมาค้าง ก็ได้เช่นกัน

เนื้อหาโดย: Idea DD
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Idea DD's profile


โพสท์โดย: Idea DD
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
19 VOTES (4.8/5 จาก 4 คน)
VOTED: puypuy, origin, Judsee, Idea DD
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/4/68พบทองคำหนักเกือบ 18 กิโลกรัม ในบ่อน้ำลึกเลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี" งวดวันที่ 16 เมษายน 68 มาแล้ว!..รีบส่องกันเลย!!วิธีหลีกหนีโรคสมองเสื่อม ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ มีวิธีป้องกันได้ฟีลพระเอกซีรีส์! วันเกณฑ์ทหารอบอุ่นหัวใจ พี่ทหารหล่อกร้าวใจฝรั่งย้ายมาอยู่ไทยแต่ไม่ฝันหวาน ชีวิตจริงโคตรเรียล เจ็บจริง เหงาจริง แต่ก็ยังเลือกจะยิ้มอยู่ที่นี่เพจดัง โพสต์เทียบ ตึกถล่ม 2 ภาพ เห็นแล้วอึ้ง ตึกผงปูน สตง. ไม่ได้มาตรฐานเราจะไม่ยอมเห็นภาพนี้ คนเดียว ขำๆ กันไป18 มงกุฎระดับโลก! ที่หลอกสาวๆผ่านแอพ จนสาวๆที่เป็นเหยื่อผู้เสียหายหลายคนMarvel Rivals Season 2 มาแล้วพร้อมตัวละครใหม่และกับกิจกรรมชุดฟรีเพียบนี่คือห้องที่เงียบที่สุดในโลก ถ้าอยู่เกิน 45 นาทีในห้องนี้อาจจะเป็นบ้าได้!!คนละเรื่อง?? กรณี สส. อภิปรายโยง จันทรุปราคา-สุริยุปราคา , พายุสุริยะ และวงแหวนดาวเสาร์ เข้ากับการเกิดแผ่นดินไหว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทรัมป์เตรียมขึ้นภาษีจีนเป็น 145% หลังร้านค้าจีนขึ้นค่าเซอร์วิสชาร์จ 104%ทำเกินเบอร์! คู่รักดาราเล่นใหญ่ เซิร์ฟดินสอพองจัดเต็มไม่ห่วงหล่อสวยนี่คือห้องที่เงียบที่สุดในโลก ถ้าอยู่เกิน 45 นาทีในห้องนี้อาจจะเป็นบ้าได้!!คนละเรื่อง?? กรณี สส. อภิปรายโยง จันทรุปราคา-สุริยุปราคา , พายุสุริยะ และวงแหวนดาวเสาร์ เข้ากับการเกิดแผ่นดินไหว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ความลับทางชีววิทยาเหตุผลที่ผู้ชายยังคงมีหัวuมน้ำแข็งกั๊ก" คืออะไร? เปิดตำนานน้ำแข็งโบราณที่หลายคนอาจไม่เคยรู้!เห็นผลที่รัสเซียกับยูเครนทำสงครามกัน3 ระฆังยักษ์แห่งโลกใบนี้: น้ำหนักระดับตำนานที่ก้องกังวานในประวัติศาสตร์
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง