ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมี 3 กลุ่ม แบบหายเองได้และแบบที่ต้องรักษา
ภาวะหลังคลอด โรคซึมเศร้าที่แม่หลายคนจะต้องเจอ
ซึ่งในวันนี้จะยกตัวอย่างมาทั้งหมด 3 กลุ่มด้วยกันค่ะ
กลุ่มแรกจะเป็น ภาวะอารมณ์หลังคลอดที่ยังไม่ยังไม่สามารถปรับตัวหลังคลอดได้
จะมีอาการกังวนเรื่องลูกมากหลังคลอดในช่วงสัปดาห์แรกๆและคนที่จัดอยู่ในกลุ่มนี้สามารถหายเองได้โดยที่ไม่ต้องทำการรักษา
กังวนเรื่องลูกอารมณ์คุณแม่หลายคนหลังคลอดที่จะต้องเจอแต่อารมณ์เหล่านี้จะหายไปเองได้ภายในไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ไม่ต้องทำการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คุณแม่หลังคลอดภาวะที่สอง
ภาวะที่สองนี้จะน่ากังวนขึ้นมาอีกหน่อย เพราะจะมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ เบื่ออาหาร และยังร้องไห้บ่อยอีกด้วย บางครั้งอารมณ์ก็หงุดหงิดง่ายมาก รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความผูกพันกับลูก บางครั้งมีความคิดจะทำร้ายตัวเอง อยากทำร้ายลูก
และคนที่จัดอยู่ในภาวะที่สองนี้ จะเริ่มมีอาการตั้งแต่สัปดาห์ที่สองขึ้นไปจนถึงหลายเดือนแลจะรุ่นแรงขึ้นเรื่อยๆอาการนี้ไม่สามารถหายได้เองจะต้องเข้ารับกาารรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเข้ารับการรักษาที่ถูกต้อง
คุณแม่ที่จัดอยู่ในภาวะนี้ขอให้คุณพ่อบ้านทั้งหลายโปรดจงเห็นใจละเข้าใจด้วยอารมณ์คุณแม่หลังคลอดลูกนั้นบางทีปรับตัวไม่ทันเกิดจากฮอโมนและอารมณ์คิดมาก กลัว และ กังวน เกี่ยวกับลูกไปหมด อารมณ์จะขึ้นๆลงๆ ขอให้คุณพ่อบ้านโปรดจงใจเย็นและเข้าใจหากว่าแม่บ้านเกิดอาการณ์แบบนี้อย่าชวนทะเลาะให้พยายามคุยปรับความเข้าใจและพาเข้ารับการรักษาโดนทันที
ภาวะอารมณ์หลังคลอดภาวะที่ 3
กลุ่มที่ 3 จะร้ายแรงมากเข้าขั้นถึงเป็นอารมณ์โรคจิตหลังคลอดเลยก็ว่าได้ และอาการนี้มักจะเกิดขึ้นหลังคลอดเพียงแค่ไม่กี่วันมักจะมีอาการอารมณ์ฉุนเฉียวรุ่นแรง บางครั้งร้องไห้ บางครั้งคึกคัก คล้ายๆคนเป็นไบโพลาร์ เกิดอาหารหู่แว่ว ประสาทหลอน บางครั้งได้ยินเสียงสั่งให้ฆ่าลูกตัวเอง
คุณแม่ที่จัดว่าอยู่ในกลุ่มนี้ จะมีอาการหวาดกลัวมาก กินไม่ได้ นอนไม่หลับ น้ำหนักลดลงมาก และจัดว่าจะต้องอยู่รักษาอาการที่โรงพยาบาลเพราะไม่สามารถหายเองได้ เพราะมีความอันตรายต่อคุณแม่และตัวลูก
ปัจจัยสำคัญคืออาจจะมีคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคซึมเศร้า
และสาเหตุอื่นๆ เช่น การเงิน ตกงาน เลิกรากับพ่อของลูก หรือเด็กอาจจะเกิดมาไม่แข็งแรงหรือสมบรูณ์ เป็นต้น
ถือได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่คุณแม่หลายคนจะต้องเจอเลยก็ว่าได้โดยมักจะมีอาการเหล่านี้
กังวนว่าตนนั้นจะไม่สามารถดูแลตัวเองและลูกได้
มักจะร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ
ไม่รู้สึกว่ามีความรักและความผู้พันกับลูกของตัวเอง
รู้สึกว่าตนนั้นทุกข์ใจมาก
มักจะมีอารมณ์เศร้า หดหู่ และสิ้นหวังแทบจะตลอดเวลา
เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ไม่มีสามาธิ
การรับมือกับสภาวะหลังคลอด
ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หาเวลาให้ตัวเองได้ผ่อนคลายในระหว่างวัน
ให้คนในครอบครัวช่วยแบ่งเบาหน้าที่ในการดูแลลูก
พูดความในใจให้คนในครอบครัวฟัง
มีเวลาให้ตัวเองบ้าง
ลดการรับรู้ข่าวสารที่จะกระทบจิตใจ
ปรึกษาแพทย์
อย่างไรก็ตามหน้าที่บทบาทในการอุ้มท้องการคลอดหรือการดูแลเด็กคนหนึ่งแม่ก็ยังรับบทหนักอยากให้คุรพ่อเข้าใจและค่อย
สังเกตุอาการของคุณแม่ว่ามีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม หรือคุณแม่ท่านใดที่กำลังมีอาการเหล่านี้อยู่ก็ขอให้ผ่านพ้นไปได้เร็วๆ
เป็นกำลังในให้คุณแม่ๆทั้งหลายท่านด้วยค่ะ เพราะการที่ต้องท้องและมีเด็กมานอนขดอยู่ในร่างกายตั้ง 9 เดือนทนทรมานกับ
อาการแพ้ท้องอยู่นานอุ้มท้องหนักๆใช้ชีวิตก็ลำบากไหนจะตอนคลอดที่แสนจะต้อทรมานก็จะต้องมีกันบ้างที่ฮอโมนในร่างกาย
มันจะปรับไม่ทัน ไหนจะต้องมากังวนว่าลุกร้องหิวหรือไม่สบาย ขอให้คุรแม่ทั้งหลายที่กำลังเจอปัญหาเหล่านี้เข้ารับการรักษา
และหายมาดูแลเจ้าตัวน้อยไวไวด้วยนะค่ะ