5 ประโยชน์อะโวคาโด ที่น่าทึ่ง
5 ประโยชน์อะโวคาโด
อะโวคาโดจัดเป็นผลไม้ที่มีไขมันชนิดดีต่อร่างกายมากๆ เรามารู้จักประโยชน์ของอะโวคาโดกัน
1.ในอะโวคาโดเป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี (HDL) จะช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือดได้ และช่วยลดโอกาสเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจวายได้ดี
2.อะโวคาโด มีโปรตีนสูง เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีเส้นใยอาหารสูง จึงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
3.อะโวคาโด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคตา คือ โรคต้อกระจก และโรคจุดรับภาพเสื่อม เพราะมีสารลูทีนและซีแซนทีน ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาและช่วยบำรุงสายตาให้สดใส
4.อะโวคาโด ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง กรดโอเลอิกในอะโวคาโด ช่วยลดความเหนื่อยล้าของสมอง และช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
5.อะโวคาโด ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเหน็บชาได้
ด้วยประโยชน์และสรรพคุณของอะโวคาโดที่มีมากมายจึงเป็นที่นิยมรับประทานอะโวคาโดมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน
แปลปกสลาก งวด 17 มกราคม 2569 วิเคราะห์ภาพปริศนาเพื่อหาเลขเด็ด หลังจากงวดก่อนแจกโชคใหญ่ 2 ตัวท้าย
มหาวิทยาลัยที่ใหญ่และดีที่สุด อันดับหนึ่งในประเทศกัมพูชา
เซียนหวยแห่จับตามอง AI วิเคราะห์หวยน่าจะออกรางวัลงวด 17 มกราคม 2569
ของป่าจากประเทศไทย ที่มีมูลค่าการส่งออกสูงมากที่สุด
กัมพูชาเดือด ประชาชนบุกทุบตู้ ATM หลังแบงก์ยักษ์ "Prince Bank" ล้มละลาย ปิดตำนานออกญาเฉินจื้อ
10 เลขขายดีใน จ.เชียงใหม่ งวดวันที่ 17 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนหวยออก!!
ห้ามใช้น้ำส้มสายชู ทำความสะอาดสิ่งของ 5 อย่างนี้ในบ้านเด็ดขาด!!
หนังไทยเพียงเรื่องเดียว ที่มีบันทึกว่าทำเงินได้มากกว่า 500 ล้านบาท
รับขวัญสมาชิกใหม่กลางทาง! ทารกน้อยคลอดบนรถกู้ภัย คอหวยจับตาเลขมงคลงวดนี้
3 สกุลเงินที่แข็งแกร่งที่สุด มั่นคงและน่าเชื่อถือมากที่สุดในโลก
โค้งสุดท้าย! เลขที่ตรงกันหลายอาจารย์ดังในโซเชียล งวดวันที่ 17 มกราคม 2569 ใครตามสายนี้ห้ามพลาด
ศึกปีกสีดำ! นกขุนทอง ปะทะ นกเอี้ยง ใครคือสุดยอดนักพูดแห่งพงไพร?
สรุปให้แล้ว! ใครกันแน่คือผู้ให้กำเนิดทฤษฎีวิวัฒนาการคนแรก?
ชาวต่างชาตินับพันที่เกี่ยวกับแก๊งคอล เดินทางกลับประเทศที่กัมพูชา
ล้างผักผลไม้ และการเลือกซื้อผักผลไม้ ให้สะอาด ไร้สารพิษตกค้าง
ย้อนวันวาน พ.ศ. 2500 : ภาพชีวิตเรียบง่าย ครูพานักเรียนทัศนศึกษา เด็กไทยยุคนั้นยังเดินเท้าเปล่า
ของป่าจากประเทศไทย ที่มีมูลค่าการส่งออกสูงมากที่สุด
มาดูกันว่ากระดูกของงูจงอางหนึ่งตัวนั้น มีความซับซ้อนขนาดใหนเด้อครับเด้อ









