ความดันสูงเพราะอากาศเย็น

ความดันสูงเพราะอากาศเย็น

      หลายคนอ่านชื่อเรื่องแล้วจะงง ไม่ต้องคิดมาก ค่อยๆอ่านต่อไปนะครับ มีเคสผู้ป่วยหญิง 66 ปี เป็นความดันสูง คราวที่แล้ววัดได้ 120/66 ก็ถือว่าปกตินะครับ แสดงว่ายาที่ให้รับประทานสามารถคุมอาการได้ดี แต่รอบนี้วัดได้ 130/71 ก็สูงกว่าเดิมนิดหน่อย
      ไม่ได้ทานเค็ม ไม่ได้เครียด ไม่ได้นอนดึก แต่นอนแล้วต้องตื่นลุกขึ้นมาบ่อยๆหลายหน....เพราะว่าอากาศเย็น

ผมถามไปว่านอนแอร์เหรอ ...เธอก็ตอบว่า นอนพัดลม
      เอ๊ะ แล้วมันจะเย็นอะไรขนาดนั้น ถามต่อเลยครับว่า หรือว่าดื่มน้ำเยอะก่อนนอน
      เธอพยักหน้ารับ แล้วก็บอกว่า "ใช่ค่ะ"

      นั่นแหละครับ การที่ดื่มน้ำเยอะ ก่อนนอน ร่วมกับ การนอนในห้องที่เย็น มันจะทำให้ปวดปัสสาวะ แล้วถ้าต้องนอนอยู่ แต่ต้องลุกขึ้นไปฉี่ การตื่นรอบดึกนี่ จะทำให้ตอนเช้า ความดันขึ้น แล้วตื่นมาไม่สดใส เหมือนร่างกายตอนที่เรานอนได้ซ่อมแซมตัวเอง แต่อันนี้หลับๆตื่นๆ ก้เลยซ่อมแซมตัวเองไม่เต็มที่ ร่างกายเลยเพลียกว่าเดิมไปอีก

      เอางี้ละกัน เรื่องความดัน นอกจากคุมอาหาร ออกกำลังกาย คลายเครียด แล้ว ต้องเพิ่มข้อแนะนำอีกข้อแล้วหละว่า ก่อนนอน อย่าดื่มน้ำเยอะด้วยนะครับ 555