เรื่องของกาแฟ ถ้ากินให้ดี ประโยชน์จะมีมาก
เรื่องของกาแฟ ถ้ากินให้ดี ประโยชน์จะมีมาก
เรื่องของกาแฟ ถ้ากินให้ดี ประโยชน์จะมีมากเช่น ออกกำลังกายได้ทนนาน เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ ทำให้เราตื่นตัว ลดความเครียด ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ แต่เดี๋ยวก่อน....
ถ้าคุณยังทานแบบผิดๆจะเกิดโทษมากกว่านะครับ
เพราะกาแฟมีสารคาเฟอีน ที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้สดชื่น ตื่นตัว แต่ถ้าเราทานตอนท้องว่าง จะกระตุ้นกรดในกระเพาะให้หลังเพิ่ม อาจแสบท้องได้ และการที่คาเฟอีนดูดซึมดีเกินไป ก็ทำให้ใจสั่นง่าย ยิ่งถ้าตื่นเต้น ยิ่งใจสั่นเข้าไปอีก รวมไปถึงคาเฟอีน ยังไปยับยั้งฮอร์โมนแห่งความเครียดได้ดีมากๆเกินเหตุ หากวันใดวันหนึ่งลืมทาน ฮอร์โมนแห่งความเครียดจะออกมามาก และก็เครียดกว่าเดิมได้
ดังนั้นถ้าทานให้ดี อย่าทานตอนท้องว่าง ให้ทานหลังอาหาร หรือช่วงเบรคเช่น 10-12น. หรือ 14-15น. แล้วดื่มน้ำเปล่าชดเชยไปด้วย เพราะกาแฟจะขับปัสสาวะได้ หากไม่ชดเชยด้วยน้ำเปล่า จะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ครับ
วิเคราะห์หวย AI น่าจะออกรางวัลงวด 16 ธันวาคม 2568
ประธานสมาคม ตามไปตำหนินักกีฬา ถึงกับร้องไห้โฮ ในซีเกมส์ครั้งที่ 33
ประธานกรรมการสิทธิฯ เขมร เย้ยกองทัพไทย ต้องพึ่งเครื่องบินรบ ถ้าไม่มี F-16 ก็ไม่ใช่คู่ต่อสู้เขมร 
โดรนพลีชีพหลักแสนจากรัสเซีย แพ้ทาง “ตะข่ายหลักร้อย” ฝีมือไทย! ทหารรับจ้างในเขมรถึงกับอุทาน Amazing Thailand
ชัดเจนจากแนวหน้า! กองทัพบกยืนยัน ทหารไทยยึดขีปนาวุธนำวิถีต่อต้านรถถังยุคที่ 5 “GAM-102LR” บนเนิน 500 สะเทือนดุลอำนาจชายแดน
สถานทูตไทยทั่วโลก เปิด "สมรภูมิโซเชียล" ขย้ำ ฮุน เซน
หวยแม่จําเนียร 10 เลขเด็ดขายดียอดนิยมงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2568
สิ่งของที่ไม่ควรใส่ ไม่ควรซัก ในเครื่องซักผ้า
อวสานตั๋วผี "ขายรถจำนำทอง" กว้านซื้อบัตรคอนเสิร์ต เจ๊งเหยียบ 1 ล้าน
ฮุนเซน หน้าแหก หลังสื่อมาเลด่า หาว่า มีของ แต่ใช้ไม่เป็น
บิ๊กเล็ก ยันชัด จีนไม่ขอคืนจรวด GAM-102 ของเขมร ที่ไทยยึดมาได้
ทีมสไนเปอร์ไทยได้ดักยิงทหารเขมร 5 นาย โดยจอมพลังเผยว่าเห็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แม้จะพยายามแกล้งตายก็ไม่รอด
วงการอีสปอร์ตสะเทือน! “Drama-addict” จี้ฟ้องอาญา หลังโปรเพลเยอร์สาวไทยถูกตัดสิทธิ์เซ่นปมโกงซีเกมส์
โต้กลับ! "Tokyogurl" เคลื่อนไหวครั้งแรก ปฏิเสธข้อกล่าวหาโกงซีเกมส์ ยัน "ตื่นสนามจนแพนิก"
สาระ เกร็ดน่ารู้
บัตรกดเงินสดที่สมัครง่ายที่สุด ควรเลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา
ถ้า T-Rex ไม่ได้โหดแต่เป็น “ไก่ยักษ์ขนฟู” จะยังกลัวกันอยู่ไหม
หนุ่มมาลีปีนตึก 4 ชั้นกลางปารีส เสี้ยววินาทีที่เปลี่ยนจากผู้อพยพไร้ตัวตน สู่ฮีโร่ของทั้งประเทศ
แพ้หมากรุกแค่ตาเดียว แต่คิดยาว 4 ชั่วโมงกลางฝน ผู้ชายเหอเป่ยที่สอนเราว่า “แพ้ได้ แต่อย่าแพ้แบบงง ๆ”