5 อาหารที่ควรงดทันทีเมื่อท้องเสีย

อาการท้องเสีย ท้องร่วงนั้นเป็นหนึ่งในโรคที่มีสาเหตุเกิดมาได้จากหลายปัจจัย ส่วนมากมักเกิดจากการที่เรากินอาหารที่ไม่สะอาด จึงเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย เมื่อทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ หรืออาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุก จึงอาจเกิดการติดเชื้อไสรัสและทำให้มีพยาธิในลำไส้

เมื่อเกิดอาการท้องเสีย อาหารที่ควรงดทันที มีดังนี้

1.นม และผลิตภัณฑ์จากนม เช่นพวก ครีม ชีส ไอศกรีม เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากนมนั้นมีน้ำตาลแลคโตส เมื่อเราท้องเสียเราจะย่อยน้ำตาลน้อยลง เมื่อเลคโตสบางส่วนไม่ถูกย่อย ก็จะเกิดแก๊ส ท้องอืด เกิดอาการคลื่นไส้ได้

2.ผัก ผลไม้ที่มีการใยสูง เพราะใยอาหารจะกระตุ้นระบบขับถ่าย และจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร เกิดอาการท้องอืด และอาการท้องเสียจะหนักขึ้น

3.อาหารที่มีไขมันสูง เช่น พวกของทอด เนื้อติดมัน อาหารจำพวกนี้จะย่อยยาก ร่างกายดูดซึมได้ยาก อาจไปกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ขับออก 

4.อาหารรสจัด อย่างเช่น เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด จะทำให้เกิดการระคายเคืองในทางเดินอาหาร จะกระตุ้นให้มีการปวดท้องหนักขึ้น

5.กาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มจำพวกนี้จะทำให้เกิดแก๊ส ทำให้ท้องอืด คลื่นไส้ และมีอาการท้องเสียเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากในกาแฟมีคาเฟอีน จะช่วยในการกระตุ้นกระบวนการขับถ่าย