หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 ประโยชน์หลักๆของมะละกอที่หลายคนยังไม่รู้"ดีต่อสุขภาพแน่นอน"

เนื้อหาโดย LSalween2024

"มะละกอ" จัดเป็นพืชที่มีรสชาติอร่อย เป็นได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน ผลมะละกอนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อาทิเช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี และสารอาหารต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และนอกจากนั้นแล้วยังมีสรรพคุณทางยาที่รักษาโรคบางอย่างได้ด้วยอีกด้วย

วันนี้ผู้เขียนจะมาบอกประโยชน์หลัก ๆ ของมะละกอที่ทุกคนต้องรู้ เพื่อทำความรู้จักและรับรู้ถึงประโยชน์ของมะละกอที่มีต่อร่างกายของเรา

โดยประโยชน์หลักๆ ของมะละกอนั้น มีอยู่ด้วยกันทั้งหมด 5 ข้อ ดังนี้

1. ควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในผลมะละกอสุกนั้นมีน้ำตาลน้อย ไขมันคอเลสเตอรอลต่ำ เกลือโซเดียมต่ำและมีกากใยสูงมาก แถมยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้เป้นเป็นปกติได้มากขึ้น จึงเหมาะสำหรับสุภาพสตรีและผู้ที่ต้องการลดหรือควบคุมน้ำหนักของตนเอง

2. ควบคุมน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานมะละกอสุกได้อย่างปกติ เนื่องจากในตัวเนื้อมะละกอมีสารที่ควบคุมให้น้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานให้อยู่ในภาวะปกติ จึงจัดเป็นผลไม้ที่เหมาะมากสำหรับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน เพราะด้วยน้ำตาลมีน้อย มีกากใยสูงของผลมะกอสุกนั่นเอง

3. ควบคุมและลดไขมันในเส้นเลือด เนื่องด้วยปัจจุบันผู้ป่วยที่เป็นโรคไขมันในเส้นเลือดมีจำนวนมากขึ้นอย่างน่าตกใจ เพราะด้วยพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคนเราที่เปลี่ยนไปจากอดีตอย่างสิ้นเชิง จึงมีโรคต่างๆ ที่มาพร้อมกับการรับประทานอาหารของคนเราเอง รวมถึงไขมันในเส้นเลือดด้วย การรับประทานยาอย่างต่อเนื่องตามแพทย์สั่งก็เป็นแนวทางการรักษา แต่การรับประทานยามากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การรับประทานมะละกอสุกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของผู้ป่วยเพื่อควบคุมและลดไขมันในเส้นเลือดและนอกจากนี้มะละกอ ยังลดความเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือดหัวใจตีบได้อีกด้วย

4. ผลมะละกอมีสารเอนไซม์ปาเปน ซึ่งตัวสารเอนไซม์ปาเปนตัวนี้จะช่วยป้องกันและยับยั้งการเเจริญเติบโตของมะเร็งและป้องกันการเกิดมะเร็งบางชนิดอีกด้วย และนอกจากนี้สีแดงอมส้มที่พบในมะละกอสุก เป็นสารไลโคพีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ของผู้ชาย ฉะนั้นคุณผู้ชายจึงควรรับประทานมะลพกอสุกให้มากขึ้น

5. ช่วยทำให้ผิวพรรณเปลั่งปลั่ง สดใสขึ้น ซึ่งด้วยตัวเนืื้อมะละกอมีสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอและวิตามินซี และที่สำคัญสารเอนไซม์ปาเปนที่พบในมะละกอ สามารถย่อยสลายคอลลาเจนได้ จึงมีส่วนช่วยเร่งการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวพรรณเปร่งปรั่ง และมีคุณสมบัติช่วยย่อยโมเลกุลของโปรตีนด้วยจึงเหมาะสำหรับสุภาพสตรีที่อยากได้ผิวชุ่มชื่นและเปร่งปรั่ง สำหรับการบำรุงผิวโดยการพอกนั้นวิธีการคือนำเนื้อมะละกอมาบดผสมกับน้ำผึ้ง พอกตรงบริเวณผิวที่ต้องการก็จะช่วยขัดเซลล์ที่ตามแล้วให้กัลบมาเปล่งปลั่งและนอกนอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาสิวและผิวพรรณสดใสได้ด้วยครับ

จะเห็นได้ว่าผลของมะลกอนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากๆ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นในการรับประททานผลมะละกอก็ต้องอยู่ในความพอดีกับร่างกายและห่วงใยถึงสุขภาพของเราเป็นสำคัญ ยังไงก็ขอคุณผู้อ่านทุกท่านมีสุขภาพที่ดีนะครับ

เนื้อหาโดย: loylom
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
LSalween2024's profile


โพสท์โดย: LSalween2024
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: อ้ายเติ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้า4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคนAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีนางเอกดัง "เหอ ชิง" เสียชีวิตแล้วเกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหารชายแดนไทย -กัมพูชาดุเดือดทหารเขมรระดมยิงจรวดหลายลำกล้อง BM-21 โจมตีใส่พื้นที่ช่องอานม้า ทหารไทยไม่รอช้าโต้กลับทันทีดาราดัง "ดิก แวน ไดก์" อายุครบ 100 ปีแล้ว!!ทรัมป์ยันจะตอบโต้ หลังทหารมะกัน 2 นาย และ ล่ามพลเรือน 1 ราย เสียชีวิตในซีเรียเหตุผล❗ที่ต้องทำลายสะพานจัยจุมเนี้ยะ ของกัมพูชามาเลเซียเตรียมจัดการประชุมพิเศษอาเซียน ว่าด้วยเหตุปะทะบริเวณชายแดนกัมพูชา-ไทยธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น"ฝนดาวตกเจมินิดส์" กับคำอธิษฐานบนฟากฟ้าเกิดเหตุเตาแก๊สกระป๋องระเบิดในร้านอาหารธงไทยโบกสะบัด 14 ธ.ค. 68 เวลา 07.00 น. นาวิกโยธิน ปักธงชาติไทย ยึดคืนและควบคุมพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด สำเร็จ!ทหารไทยพบหลักฐานชิ้นสำคัญ ซึ่งหลักฐานชิ้นนี้ ยืนยันว่า มี "มหาอำนาจ" แอบส่งอาวุธหนักทันสมัยให้เขมร“นายกฯ” ยืนยันเดินหน้าทางทหารจนพ้นภัยคุกคาม โต้ “ทรัมป์” ว่าระเบิดไม่ใช่อุบัติเหตุ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
11 นายกรัฐมนตรีไทย ที่วาระการดำรงตำแหน่งไม่ครบปี19 ฮีโร่ที่ไม่เคยกลับบ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ Granite Mountain Hotshotsใบหูที่กลับชาติมาเกิดบน “หลังเท้า” ภารกิจแพทย์จีนที่โคตรพีคจนโลกต้องทึ่งผู้หญิงที่อยู่บนต้นไม้ 738 วัน เรื่องจริงที่ทำให้ทั้งโลกต้องเงยหน้ามองป่าเรดวูด
ตั้งกระทู้ใหม่