5 เหตุผล ที่ทำไมคนเราต้องมีช่วงเวลาที่อยู่เงียบ ๆ คนเดียวบ้าง

โลกทุกวันนี้เราเชื่อมต่อกับผู้อื่นอยู่แทบจะตลอดเวลา แม้ว่าเราจะอยู่คนเดียวก็ตาม อย่างแม้แต่ตอนอาบน้ำ กินข้าว เราก็ยังเลือกที่จะเปิดคลิปฟัง เอาโทรศัพท์ไปด้วยแทบทุกที่ ชีวิตเราจึงเสมือนเชื่อมอยู่กับโลกภายนอกตลอดเวลา วันนี้เราจะชวนมาดูข้อดีของการอยู่คนเดียวเงียบ ๆ บ้าง มาดูกันว่ามีอะไร

1. ได้ไอเดียใหม่ ๆ

ไอเดียบางอย่าง มักผุดขึ้นมาตอนที่เราอยู่เงียบ ๆ อย่างเช่นอาจจะเป็นจังหวะที่เรากำลังซักผ้าหรืออาบน้ำ และนึกอะไรเรื่อยเปื่อยคนเดียว จู่ ๆ ไอเดียการทำงานบางอย่างก็โผล่มา

2. ดีท็อกซ์สมอง

วันหนึ่ง ๆ เรารับข้อมูลข่าวสารมากมายเหลือเกิน นอกจากเรื่องราวจากผู้คนที่เราเจอในชีวิตประจำวันแล้ว เรื่องราวในโซเชียลมีเดียวก็นับนะ มันเช้ามาอยู่ในสมองเราแบบไม่รู้ตัว ไถฟีตเจอร้อยเรื่องก็รับรู้เรื่องราวเป็นร้อยเรื่อง การให้โอกาสตัวเองได้อยู่เงียบ ๆ สักพักก็ทำให้สมองได้ผ่อนคลายจากเรื่องราวโลกภายนอก

3. ได้ทบทวนตัวเอง

สืบเนื่องจากข้อที่แล้ว เมื่อไม่มีเรื่องคนอื่นให้ต้องคิด เราก็จะกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง และได้ทบทวนเรื่องราวของตัวเอง

4. ลดความเครียด

ก็อย่างว่าถ้าไม่มีเรื่องร้อยแปดมาให้คิดความเครียดก็ลดลงด้วยนะ

5. ค้นพบสิ่งใหม่ที่ตัวเองชอบทำ

พอไม่ได้จับโทรศัพท์หรือวุ่นวายกับคนอื่นแล้ว มนุษย์เราก็จะพยายามหาทางเอนเตอร์เทนตัวเองด้วยวิธีการอื่น ๆ อยู่แล้ว บางทีเราอาจจะปลูกต้นไม้ ทำความสะอาดบ้าน หรือหากิจกรรมอื่น ๆ ทำช่วงที่อยู่คนเดียวจนพัฒนากลายเป็นความชอบและงานอดิเรกก็เป็นได้

การให้เวลาตัวเองในแต่ละวันอยู่คนเดียวบ้างก็มีข้อดีมากมาย อาจจะแบ่งเวลาสักวันละ 30 นาที - 1 ชั่วโมงให้ตัวเองได้อยู่เงียบ ๆ บ้าง แต่อย่านานจนเกินไปจนกลายเป็นฟุ้งซ่านล่ะ