หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลไม้ 5 ชนิด ที่มีปริมาณไขมันสูงที่สุดที่พบในธรรมชาติ

เนื้อหาโดย origin



ผลไม้ 5 ชนิด
ที่มีปริมาณไขมันสูงมากที่สุด

อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง
ประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งถือว่ามีประโยชน์
ต่อสุขภาพของหัวใจ อะโวคาโดทั้งลูก มีไขมันประมาณ 21 กรัม

 

มะพร้าว
โดยเฉพาะในรูปแบบแห้ง (เช่น เนื้อมะพร้าวหรือมะพร้าวขูด)
มีไขมันจำนวนมาก อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว ซึ่งส่วนใหญ่
อยู่ในรูปของไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลาง (MCT)
มะพร้าวขูด 1 ถ้วย มีไขมันประมาณ 27 กรัม

 

มะกอก
มะกอกเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องปริมาณไขมัน
โดยส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว มักบริโภคเป็นของว่าง
รสเผ็ดหรือเติมในอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติ
มะกอกลูกใหญ่ประมาณ 10 ผล อาจมีไขมันประมาณ 5 กรัม

 

ทุเรียน
ทุเรียนเป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีกลิ่นและรสชาติโดดเด่น
มีไขมันในปริมาณปานกลาง เมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น
เนื้อทุเรียน 1 ถ้วย มีไขมันประมาณ 13 กรัม

 

อาซาอิเบอร์รี่
อาซาอิเบอร์รี่ เป็นผลไม้ขนาดเล็กสีม่วงเข้ม มีถิ่นกำเนิดในป่าฝนอเมซอน
มักใช้ในชามสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ แม้ว่าจะมีไขมันไม่สูงมากนัก
เมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ แต่ก็มีไขมันอยู่บ้าง
อาซาอิเบอร์รี่หนึ่งถ้วย มีไขมันประมาณ 5 กรัม

 

แม้ว่าผลไม้เหล่านี้จะมีปริมาณไขมันสูงกว่าผลไม้อื่นๆ ส่วนใหญ่
แต่ก็ยังมีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย เช่น วิตามิน แร่ธาตุ
และสารต้านอนุมูลอิสระ สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล


เนื้อหาโดย: origin
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
origin's profile


โพสท์โดย: origin
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: momon, origin
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เพจดัง เผยโฉม น้องมิณ สาวแสบหลอกเงิน LGBTQ ตัวจริงกับในรูปไม่เหมือน4 ราศี ชีวิตจะดีขึ้น การงานสุดปัง เงินเข้ารัวๆไวรัล เดฟ บลันท์ส เปิดตัวแฟนสาว ทำเอาชาวเน็ตแซวกันเป็นเสียงเดียวว่า มันจะไหวเหรอ5 พฤติกรรมแสดงถึงความรักปิดตำนาน 20 ปี ตลาดลาว หรือ ตลาดริมคลองหัวลำโพง ถนนพระรามที่ 4 เขตคลองเตย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ท่านคิมชอบแบบนี้ สื่อดัตซ์รายงานคิมจองอึน ผู้นำเกาหลีเหนือใช้จ่ายเงินจำนวนมหาศาลกับ"ชุดชั้นในlซ็กซี่"เมื่อปีที่แล้วเปิดเบื้องหลังนายกแพทองธาร สั่งถอนวาระ ครม.แจกเงิน 10,000 บาทผู้สูงอายุเศร้า!คู่รักไม่เจอกัน6ปี บินจากสหรัฐฯ มาเจอกันที่ภูเก็ตไม่กี่วันดับสลด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
Behind the Steel Doors: ทัวร์ชมห้องขังทั่วโลก13 กฎหมายที่ไร้สาระที่สุดทั่วโลกภูเขาน้ำแข็งที่ใหญ่ที่สุดในโลกถูกสำรวจแล้ว ซึ่งได้รับฉายาว่า “ภูเขาน้ำแข็งที่ไม่ยอมตาย” บนเส้นทางแห่งการทำลายล้างนักวิทยาศาสตร์ 'ค้นพบ' สายพันธุ์ใหม่ของมนุษย์โบราณอายุกว่า 200,000 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่