มาเช็คกันว่าคุณเป็นซึมเศร้ารึเปล่า

ซึมเศร้าภัยเงียบที่มนุษย์ยุคใหม่เป็นกันมากขึ้น เกิดจากสารเคมีในสมองหรือเกิดจากแวดล้อมภายนอก สังคมที่เราอยู่ เกิดการสะสมความเครียดจนเป็นซึมเศร้า

อย่างไรก็ดียังมีคนบางคนที่ไม่เข้าใจว่าตนเป็นซึมเศร้ารึเปล่า พูดไปก็เหมือนความตลก คนๆนึงจะไม่รู้ได้อย่างไรว่าตนเป็นซึมเศร้า ซึ่งสิ่งนี้แหละที่หลายคนอาจจะไม่ทราบเพราะบางคนก็ไม่รู้ว่าตนเป็นอะไร รู้สึกแบบนี้แต่ก็อธิบายสิ่งที่ตัวเองรู้สึกไม่ได้บอกไม่ถูกว่าความรู้สึกนี้คืออะไร นี่ก็อาจจะเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นซึมเศร้ารึเปล่า

อาการของคนที่เสี่ยงเป็นโรคนี้มีอาการดังนี้

1.ไม่มีสมาธิ  มีปัญหาเรื่องการคิดหรือตัดสินใจ จดจ่ออยู่กับอะไรไม่ได้ นั่งนิ่งๆไม่ได้ทำอะไรนานๆก็ไม่ได้ ต้องหาอะไรทำอย่างอื่นไปเรื่อยๆ วอกแวกไปหมด คล้ายสมาธิสั้น เพราะว่าหัวมันโล่งไปหมด จับจุดอะไรไม่ได้

2.ไม่มีพลังงาน รู้สึกหมดเรี่ยวแรง ไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรเลย เพราะเอาพลังงานไปสู้กับความเศร้าในตัวเอง ทำให้เบื่อหน่ายและขี้เกียจ อยากนอนเฉยๆไม่ทำอะไรเลย

3.วิถีการกินเปลี่ยน อาจจะกินมากขึ้นแบบมากจนผิดปกติ หรือกินน้อยมากจนผิดปกติ

4.นอกดึก ตื่นสาย ช่วงเวลาตอนกลางคืนเป็นช่วงเวลาที่เงียบไม่มีใครมารบกวนได้ และตอนเช้าคือช่วงเวลาที่วุ่นวาย คนเป็นโรคซึมเศร้าจึงชอบช่วงเวลานี้มากและไม่อยากให้ช่วงเวลานี้หายไป ไม่อยากตื่นไปพบความวุ่นวาย

5.หลงๆลืมๆ ฉันทำอะไรอยู่นะ เอาของไปวางไว้ไหนแล้วนะ เพราะไม่มีอะไรอยู่ในหัว สติหลุดสมาธิหาย ไม่โฟกัสอะไรเลย แล้วก็ลืมไป

6.คิดแต่เรื่องลบๆ รู้สึกสิ้นหวัง มองโลกในแง่ร้ายไปก่อน รู้สึกด้อยค่าตัวเอง

โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคทางด้านจิตเวชที่พบมากเป็นอันดับต้นๆ ของเมืองไทย เพราะงั้นก็ไม่ควรมองความและตระหนักไว้ ถ้ารู้สึกตัวว่ามีความรู้สึกอะไรที่ไม่เข้าใจ อย่างแรกลองเช็คฮาการ อย่างสองลองตรวจหรือทดสอบอาการดู ถ้าพบว่าเป็นจะได้รักษาได้ทันท่วงที อย่าปล่อยไว้จนเป็นหนักเลย