เมื่อใดควรประคบเย็น เมื่อใดควรประคบร้อน

อาการบาดเจ็บจากการหกล้ม ทำให้เกิดการฟกช้ำของร่างกายส่วนต่าง ๆ ข้อเท้าแพลง กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือ ปะทะกันจนเอ็นยึดหรือ ฉีกขาด หรือ ข้อเข่าบวมมีเลือดออก หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา เป็นต้น การประคบเย็น และ ประคบร้อนตามหลักการที่ถูกต้องจะช่วยแก้ปัญหาได้ในเบื้องต้น

การประคบเย็น

ความเย็นจะไปช่วยทำให้เส้นเลือดหดตัวจะช่วยทำให้เลือดออกน้อยลง มีการดูดซึมน้ำกลับเข้าหลอดเลือดช่วยให้ยุบบวม

เมื่อใดจะต้องประคบเย็น

• การใช้ความเย็นประคบจะใช้ภายใน 24 – 48 ชม. หลังได้รับการบาดเจ็บ
• ข้อเท้าแพลง รอยฟกช้ำ จากการกระแทก ปวด บาดเจ็บ
• อาการปวดเฉียบพลัน
• อาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ไข้สูง เลือดกำเดาไหล แผลจากของมีคม น้ำร้อนลวก ไฟไหม้ที่ไม่รุนแรง

การประคบร้อน

การประคบร้อนช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บดีขึ้น บรรเทาอาการปวด

การใช้ความร้อนหรือสิ่งที่นวดแล้วเกิดความร้อนในเบื้องต้นจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว รวมทั้งไปนวดคลึงตำแหน่งที่ได้รับบาดเจ็บจะยิ่งทำให้เลือดออกและบวมมากขึ้นการดูดซึมกลับก็จะใช้เวลานานขึ้น

เมื่อใดที่ควรประคบร้อน

• หลังได้รับบาดเจ็บ หรือฟกช้ำ 48-72 ชั่วโมง
• อาการปวด หรืออักเสบเรื้อรัง ตึงบริเวณข้อ
• ปวดประจำเดือน ปวดฟัน เต้านมคัด

ข้อควรระวัง

• ผู้ป่วยที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ
• ความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดรอยดำไหม้หรือแผลพุพองได้